Mafi Kyawun Abinci Ga Mutane Masu Cutar Kabari

Wadatacce

• Abinci don kaucewa
• Alkama
• Iodine mai cin abinci
• Nisantar nama da sauran kayan dabbobi
• Abincin da za'a ci
• Abincin mai cike da alli
• Abinci mai cike da bitamin D
• Abincin da ke cikin magnesium
• Abincin da ke dauke da selenium
• Takeaway

Abincin da kuka ci ba zai iya warkar da ku daga cututtukan Kabari ba, amma suna iya ba da antioxidants da abinci mai gina jiki wanda zai iya taimaka wajan sauƙaƙe alamomin ko rage walƙiya.

Cututtukan Graves suna haifar da glandar thyroid don samar da hormone mai yawan gaske, wanda zai iya haifar da hyperthyroidism. Wasu alamun bayyanar cututtukan da ke tattare da hawan jini sun hada da:

• asarar nauyi mai yawa, duk da cin abinci na yau da kullun
• kasusuwa da kasusuwa

Abinci yana taka muhimmiyar rawa wajen kula da cutar ta Kabari. Wasu abinci na iya tsananta alamun cututtukan Graves. Hankalin abinci ko rashin lafiyan jiki na iya yin mummunan tasiri ga tsarin garkuwar jiki, yana haifar da fitowar cuta a cikin wasu mutane. Saboda wannan dalili, yana da mahimmanci a gwada gano abincin da ƙila za ku iya rashin lafiyan sa. Guje wa waɗannan abinci na iya rage bayyanar cututtuka.

Abinci don kaucewa

Yi magana da likitanka ko kuma likitan abinci don taimakawa wajen tantance waɗanne irin abinci ya kamata ku guji. Hakanan kuna iya adana littafin abinci don bin diddigin waɗanne abinci ke ƙara bayyanar cututtukanku kuma waɗanne abinci ne ba. Wasu nau'ikan abinci don la'akari da kawar sun haɗa da:

Alkama

Akwai cutar Celiac mafi girma a cikin mutanen da ke da cututtukan thyroid fiye da na yawancin jama'a. Wannan na iya zama saboda, a wani ɓangare, ga haɗin mahaɗan. Abincin da ke dauke da alkama don mutanen da ke fama da cututtukan thyroid, ciki har da cutar Graves. Yawancin abinci da abin sha suna ƙunshe da alkama. Yana da mahimmanci a karanta lakabi da kuma neman abubuwan da ke dauke da alkama. Wadannan sun hada da:

• alkama da kayayyakin alkama
• hatsin rai
• sha'ir
• malt
• triticale
• Yisti daga giya
• hatsi na kowane nau'i kamar su sihiri, kamut, farro,
  da durum

Iodine mai cin abinci

Akwai yawan shan iodine na iya haifar da hyperthyroidism a cikin tsofaffi ko mutanen da ke da cututtukan thyroid. Iodine wata kwayar halitta ce mai mahimmanci don lafiyar jiki, don haka karɓar adadin da ya dace yana da mahimmanci. Tattauna yawan iodine da kuke buƙata tare da likitan ku.

Abincin Iodine mai ƙarfi ya haɗa da:

• gishiri
• burodi
• kayayyakin kiwo, kamar su madara, cuku, da yogurt

Abincin da ke cikin iodine a zahiri ya haɗa da:

• abincin teku, musamman farin kifi, kamar haddock,
  da cod
• tsiren ruwan teku, da sauran kayan lambu na teku, kamar kelp

Nisantar nama da sauran kayan dabbobi

Foundaya ya sami shaidar cewa masu cin ganyayyaki suna da ƙarancin hauhawar cututtukan hyperthyroidism fiye da waɗanda suka bi abincin mara cin ganyayyaki. Binciken ya gano babbar fa'ida ga mutanen da suka kaurace wa duk kayayyakin dabbobi, da suka hada da nama, kaza, naman alade, da kifi.

Abincin da za'a ci

Abincin da ke dauke da takamaiman abubuwan gina jiki na iya taimakawa rage wasu alamomin da ke tattare da cutar ta Graves. Wadannan sun hada da:

Abincin mai cike da alli

Hyperthyroidism na iya sa ya zama da wahala jikinka ya sha alli. Wannan na iya haifar da kasusuwa da kasusuwa. Cin abinci mai cike da alli na iya taimakawa, kodayake wasu kayan kiwo suna da ƙarfi a iodine kuma bazai iya zama mai amfani a gare ku ba kamar wasu.

Tunda kuna buƙatar iodine a cikin abincinku, yana da mahimmanci ku yi magana da likitanku ko likitan abincin game da waɗanne kayan kiwo da ya kamata ku ci, da kuma abin da ya kamata ku guje wa. Sauran nau'ikan abinci wadanda suke dauke da sanadarin sun hada da:

• broccoli
• almakashi
• Kale
• sardines
• okra

Abinci mai cike da bitamin D

Vitamin D yana taimaka wa jikinka shan kalsiyam daga abinci cikin sauƙi. Yawancin bitamin D ana yin su ne a cikin fata ta hanyar shan hasken rana. Hanyoyin abinci sun hada da:

• sardines
• man kwayar hanta
• kifi
• tuna
• namomin kaza

Abincin da ke cikin magnesium

Idan jikinka ba shi da isasshen magnesium, zai iya shafar ikonsa na shan alli. Aarancin magnesium na iya kara bayyanar cututtuka da ke da alaƙa da cutar ta Graves. Abincin da ke cikin wannan ma'adinan sun haɗa da:

• avocados
• duhun cakulan
• almakashi
• goro na Brazil
• cashews
• legumes
• 'ya'yan kabewa

Abincin da ke dauke da selenium

Rashin rashi a cikin selenium yana da alaƙa da cutar ido ta ido a cikin mutanen da ke da cutar Graves. Wannan na iya haifar da kwallayen ido da gani biyu. Selenium antioxidant ne da ma'adinai. Ana iya samun sa a cikin:

• namomin kaza
• shinkafar ruwan kasa
• goro na Brazil
• 'ya'yan sunflower
• sardines

Takeaway

Cututtukan kabari shine babban dalilin hyperthyroidism. Duk da yake ba za a iya warke shi ta hanyar abinci ba, ana iya rage alamunsa ko rage shi a cikin wasu mutane. Koyo idan kuna da wata ma'ana ta abinci ko rashin lafiyan jiki zai taimaka muku sanin menene ya kamata kuma kada ku ci.

Hakanan akwai takamaiman abubuwan gina jiki da jikinku ke buƙata don rage cututtukan wuta da alamomi. Tattaunawa da likitanku ko likitan abinci da kuma adana littafin abinci na iya taimaka muku sanin abin da za ku ci da abin da za ku guji.