Planes, Trains, da Automobiles: Masu fashin jirgin ruwa don Crohn’s

Wadatacce

• 1. Jirage
• 2. Jirgin kasa
• 3. Motoci
• Takeaway

Sunana Dallas Rae Sainsbury, kuma na yi shekaru 16 ina fama da cutar Crohn. A cikin waɗancan shekaru 16, Na haɓaka dangantaka don tafiya da rayuwa mai rai zuwa cikakke. Ni samfurin motsa jiki ne kuma mai son kide kide da wake-wake, wanda ke sanya jadawalin na aiki sosai. Ina kan hanya a kalla sau daya a wata, wanda hakan ya sanya na zama kwararre wajen kula da Crohn dina na tafiya.

Lokacin rayuwa tare da yanayin rashin lafiya wanda ke buƙatar buƙatar sanin inda gidan wanka mafi kusa yake koyaushe, tafiya na iya zama ƙalubale. A tsawon shekaru, Na koyi yadda ake yin tafiye-tafiye kamar yadda ba zai yiwu ba.

Hutun na iya zama damuwa idan ba ku da tabbacin inda gidan wanka mafi kusa yake. Yana da mahimmanci a shirya gaba. Kada ku ji tsoron tambayar inda gidan wanka yake kafin ku buƙace shi.

Wurare da yawa - kamar wuraren shakatawa ko bukukuwa na kiɗa - suna da aikace-aikace ko taswira masu kwafin-kwafi waɗanda ke gaya muku inda kowane gidan wanka yake. Toari da sanin kanka da inda dakunan wanka suke, za ku iya nuna katin shiga na bayan gida ga ma'aikaci, kuma za su ba ku lambar kullewa zuwa ɗakunan wanka na ma'aikata.

Hakanan yana taimakawa wajen shirya kayan aikin gaggawa wanda ya haɗa da abubuwa kamar:

• goge jariri
• canjin wando da na ciki
• takardar bayan gida
• jakar filastik fanko
• karamin tawul
• man wanke hannu mai kashe kwayar cuta

Wannan na iya ba da kwanciyar hankali kuma ya ba ku damar ɗan gajeren lokacin damuwa da karin lokacin jin daɗin ku.

1. Jirage

Kafin shiga jirgi, bari ma'aikatan jirgin su san kana da rashin lafiya kuma ba ka da lafiya. Gabaɗaya, za su iya saukar da ku da wurin zama kusa da ɗakin bayan gida ko ba ku damar amfani da gidan wanka na aji na farko.

Sau da yawa yayin tashin jirgi da saukowa zasu iya kulle dakunan wanka. Idan kun fuskanci gaggawa na gidan wanka kuma kuna buƙatar amfani da gidan wanka, yi amfani da yatsan ku don zame alamar "mai shagaltar". Wannan zai bude kofar daga waje.

A wasu lokuta, ma'aikatan jirgin na iya kawo maka karin ruwa da fasa. Kada ku ji tsoron sanar da su halin da kuke ciki.

2. Jirgin kasa

Kamar tare da jiragen sama, idan kuna kan jirgin ƙasa tare da wurin zama, kuna iya tambaya ku zauna kusa da ɗakin bayan gida. Idan kun tsinci kanku a cikin jirgin karkashin kasa ko kuma cikin motar jirgin ƙasa ba tare da gidan wanka ba, kada ku firgita. Danniya na iya sa ya fi muni muni. Samun jakar gaggawa tare da kai na iya taimakawa sassauƙa tunanin ka.

3. Motoci

Tafiya ta hanya na iya zama babban kasada. Hakanan, tunda kuna da iko akan inda zaku nufa, yawanci yana da sauƙin samun gidan wanka lokacin da kuke buƙatarsa.

Koyaya, kasance cikin shiri idan har kun ƙare a tsakiyar babu inda zakuyi tafiya. Yi takaddar banɗaki da mayukan-ruwa a hannu. Overaura zuwa gefen hanya (buɗe ƙofofin motar da ke fuskantar nesa da hanyar) ka zauna a tsakanin su don ɗan sirri.

Idan kuna tare da abokai kuma kuna jin rashin jin daɗin yin wannan, zaku iya ƙoƙarin tafiya zuwa yanki mai hankali a cikin dazuzzuka ko bayan goga. A matsayin makoma ta karshe, shirya babban mayafi ko bargo wani zai iya rike muku.

Takeaway

Ko kana cikin jirgin sama, jirgin ƙasa, ko mota, koyaushe ka kasance cikin shiri lokacin da kake tafiya.

Koyi inda dakunan wanka mafi kusa suke a gaba, shirya kayan aiki na gaggawa, kuma ku buɗe tattaunawa da mutanen da kuke tafiya tare da su game da yanayinku.

Idan kuna da tsari na aiki kuma ku nemi masauki masu kyau, tafiya na iya zama iska. Kada ku ji tsoron tafiya tare da cututtukan hanji - ku rungume shi.

Dallas tana da shekaru 25 kuma ta kamu da cutar Crohn tun tana ‘yar shekara 9. Saboda lamuran lafiyarta, ta yanke shawarar sadaukar da rayuwarta ga dacewa da lafiya. Tana da digiri na farko a Inganta Kiwon Lafiya da Ilimi kuma tana da ƙwararren mai koyarwar da ke da lasisin ilimin abinci mai gina jiki. A halin yanzu, ita ce Salon Lead a wani wurin shakatawa a cikin Colorado kuma cikakkiyar mai kula da lafiya da motsa jiki. Babban burinta shine ta tabbatar duk wanda take aiki dashi yana cikin koshin lafiya da farin ciki.