Acne - kulawa da kai

Acne shine yanayin fata wanda ke haifar da pimples ko "zits." Whiteheads (rufaffen comedones), baƙi (buɗe comedones), ja, kumburin papules, da nodules ko cysts na iya bunkasa. Waɗannan galibi suna faruwa a fuska, wuya, babban akwati da babba.

Acne yana faruwa ne lokacin da ƙananan pores a saman fata suka toshe. Za a iya toshe kofofin da abubuwa a saman fata. Mafi yawanci suna haɓaka daga cakuda na mai na fata da kuma matattun ƙwayoyin da aka zubar daga cikin cikin huhun. Wadannan matosai ana kiransu comedones. Acne ya fi dacewa ga matasa. Amma kowa na iya samun kuraje.

Za'a iya haifar da cututtukan fata ta:

• Hormonal canje-canje
• Amfani da fata mai laushi ko kayan kula da gashi
• Wasu magunguna
• Gumi
• Zafi
• Zai yuwu rage cin abinci

Don kiyaye pores dinka daga toshewa da fatarka daga yin mai mai yawa:

• Tsabtace fata a hankali tare da taushi, sabulun bushewa.
• Yana iya taimaka amfani da wanka tare da salicylic acid ko benzoyl idan fatarka mai-laushi ce kuma mai saukin kamuwa da fata. Cire duk datti ko gyara.
• Wanke sau daya ko sau biyu a rana, da ma bayan motsa jiki. Guji goge jiki ko maimaita wanke fata.
• Wanke man gashi kullum, idan mai ne.
• Yi tsefe ko ja da gashi don kiyaye gashin daga fuskarka.
• A guji amfani da giya mai goge-goge ko toners wadanda suke bushewa sosai ga fata.
• Guji kayan shafawa na mai.

Magungunan kuraje na iya haifar da bushewar fata ko peeling. Yi amfani da moisturizer ko cream na fata wanda yake tushen ruwa ko "noncomedogenic" ko kuma wanda ya bayyana a sarari cewa amintacce ne amfani dashi akan fuska kuma bazai haifar da ƙuraje ba. Ka tuna cewa samfuran da suka ce basu da alaƙa na iya haifar da ƙuraje a kanka. Sabili da haka, guji duk wani samfurin da kuka samo yana sa ƙwanjin ku ya zama mafi muni.

Amountaramin fitowar rana na iya inganta ƙuraje dan kadan. Koyaya, yawan zuwa rana ko cikin rumfunan tanning yana ƙara haɗarin cutar kansa ta fata. Wasu magungunan kuraje na iya sa fatar ku ta fi saurin jin rana. Yi amfani da asirin rana da huluna a kai a kai idan kuna shan waɗannan magunguna.

Babu wata hujja tabbatacciya cewa kana buƙatar kauce wa cakulan, madara, abinci mai mai mai yawa, ko abinci mai daɗi. Koyaya, yana da kyau ku guji kowane irin abinci idan kuka sami cin waɗancan takamaiman abincin da alama yana haifar muku da cutar ƙuraje.

Don kara hana kuraje:

• Kada ku matse cikin tashin hankali, karce, karba, ko goge pimples. Wannan na iya haifar da cututtukan fata tare da tabo da jinkirta warkarwa.
• Kauce wa sanya matsattsun kan kai, kwando na baseball, da sauran huluna.
• Guji shafar fuskarka.
• Guji kayan shafawa masu maiko ko mayuka.
• Kada a bar gyara a cikin dare.

Idan kulawar fata na yau da kullun bai share tabo ba, gwada magungunan kan kurarraji da ake shafawa a fata.

• Wadannan kayayyakin na iya ƙunsar benzoyl peroxide, sulfur, adapalene, resorcinol, ko salicylic acid.
• Suna aiki ne ta hanyar kashe kwayoyin cuta, bushewa da mayukan fata, ko kuma haifar da saman fata na fata.
• Suna iya haifar da ja ko pekin fata.

Idan waɗannan magungunan fata suna sa fata ta zama da damuwa:

• Gwada amfani da ƙananan kuɗi. Sauke digon girman nau'in wake zai rufe dukkan fuskar.
• Yi amfani da magungunan kawai kowace rana ko rana ta uku har sai fatar ku ta saba dasu.
• Jira minti 10 zuwa 15 bayan wanke fuskarka kafin amfani da waɗannan magunguna.

Idan pimples har yanzu suna da matsala bayan kun gwada magunguna, mai ba ku kiwon lafiya na iya bayar da shawarar:

• Magungunan rigakafi a tsarin kwayoyi ko mayukan shafawa da zaka sanya akan fatarka
• Gels ko kuma creams masu ɗauke da kwayar ido don taimakawa wajen share pimples
• Kwayoyin Hormone ga matan da fesowar kurajensu ya zama mummunan yanayi ta sauye-sauyen halittar jikinsu
• Magungunan Isotretinoin don tsananin ƙuraje
• Tsarin haske wanda ake kira photodynamic therapy
• Bayar da fata na kemikal

Kira mai ba ku sabis ko likitan fata idan:

• Matakan kula da kai da magungunan kan-kan-da-ba su taimaka bayan watanni da yawa.
• Kuraje naku suna da kyau sosai (misali, kuna da yawan ja a kusa da pimples, ko kuna da cysts).
• Kurajen ku suna kara lalacewa.
• Kuna ci gaba da tabo yayin da fesowar fata ta bayyana.
• Acne yana haifar da damuwa na motsin rai.

Acne vulgaris - kulawa da kai; Cystic acne - kulawa da kai; Pimples - kula da kai; Zits - kulawa da kai

• Manyan fuska a fuska
• Kuraje

Draelos ZD. Kayan shafawa da kayan kwalliya. A cikin: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatology. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: babi na 153.

James WD, Elston DM, Kula da JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Kuraje. A cikin: James WD, Elston DM, Kula da JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, eds. Cututtukan Andrews na Fata: Clinical Dermatology. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 13.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Binciken bincikowa da maganin cututtukan fata a cikin tsofaffin mata marasa lafiya. Int J Womens Dermatol. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Acne vulgaris. A cikin: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatology. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: babi na 36.

• Kuraje