Abun ciki

Abun ciki shine rashin jin daɗi a cikin kowane irin sifa a wuya. Waɗannan sun haɗa da tsokoki, jijiyoyi, ƙasusuwa (vertebrae), haɗin gwiwa, da fayafai tsakanin kasusuwan.

Lokacin da wuyanka yayi ciwo, zaka iya samun wahalar motsa shi, kamar juyawa zuwa gefe ɗaya. Mutane da yawa suna bayyana wannan kamar kasancewa da wuyan wuya.

Idan wuyan wuya ya haɗa da matsawa na jijiyoyin ku, ƙila ku ji damuwa, tingling, ko rauni a hannu ko hannu.

Babban abin da ke haifar da ciwon wuya shine zafin nama ko tashin hankali. Mafi sau da yawa, ayyukan yau da kullun suna da laifi. Irin waɗannan ayyukan sun haɗa da:

• Lankwasawa a kan tebur na awanni
• Samun matsayi mara kyau yayin kallon TV ko karatu
• Samun saka idanu na kwamfutarka a matsayi da yawa ko ƙasa
• Barci a cikin wani yanayi mara dadi
• Karkatarwa da juya wuyanka cikin yanayin juyayi yayin motsa jiki
• Laga abubuwa da sauri ko tare da mummunan hali

Hadari ko faɗuwa na iya haifar da raunin wuya mai wuya, kamar raunin kashin baya, whiplash, rauni na jijiyoyin jini, har ma da inna.

Sauran dalilai sun hada da:

• Yanayin likita, kamar fibromyalgia
• Ciwon mahaifa ko spondylosis
• Ruptured faifai
• Fananan karaya zuwa kashin baya daga osteoporosis
• Inalarƙwarar ƙwayar cuta (ƙuntata canal na kashin baya)
• Raara
• Kamuwa da kashin baya (osteomyelitis, discitis, ƙurji)
• Torticollis
• Ciwon daji wanda ya shafi kashin baya

Kulawa da kulawa da kai don ciwon wuyanka ya dogara da dalilin ciwon. Kuna buƙatar koyon:

• Yadda ake magance ciwo
• Menene matakin aikinku ya zama
• Waɗanne magunguna za ku iya sha

Don ƙananan, abubuwan da ke haifar da ciwon wuya:

• Auki magunguna masu saukin ciwo irin su ibuprofen (Advil, Motrin IB) ko acetaminophen (Tylenol).
• Aiwatar da zafi ko kankara zuwa yankin mai raɗaɗi. Yi amfani da kankara na awanni 48 zuwa 72 na farko, sannan amfani da zafi bayan haka.
• Aiwatar da zafi tare da ruwan dumi, damfara mai zafi, ko maɓallin dumamawa. Don hana rauni ga fata, KADA ku yi barci tare da takalmin dumama ko jakar kankara a wurin.
• Dakatar da motsa jiki na yau da kullun don fewan kwanakin farko. Wannan yana taimakawa kwantar da hankalinka da rage kumburi.
• Yi jinkirin motsa jiki na motsa jiki, sama da ƙasa, gefe da gefe, kuma daga kunne zuwa kunne. Wannan yana taimakawa a hankali shimfida tsokoki na wuya.
• Yi wa abokin tarayya tausa a hankali wuraren da ke ciwo ko mai zafi.
• Gwada gwadawa a kan katifa mai ƙarfi tare da matashin kai wanda ke tallafawa wuyanka. Kuna so a sami matashin kai na musamman.
• Tambayi mai ba ku kiwon lafiya game da amfani da wuyan wuya mai taushi don taimakawa rashin jin daɗi. Koyaya, amfani da abin wuya na dogon lokaci na iya raunana tsokokin wuya. Auke shi lokaci-lokaci don ba da damar tsokoki su sami ƙarfi.

Nemi taimakon likita kai tsaye idan kana da:

• Zazzabi da ciwon kai, kuma wuyanka ya yi tauri wanda ba za ka iya taɓa gemunka zuwa kirjinka ba. Wannan na iya zama sankarau. Kira 911 ko lambar gaggawa na cikin gida ko zuwa asibiti.
• Alamomin bugun zuciya, kamar rashin numfashi, zufa, tashin zuciya, amai, ko ciwon hannu ko jaw.

Kira mai ba da sabis idan:

• Kwayar cutar ba ta tafiya a cikin mako 1 tare da kula da kai
• Kuna da suma, kunci, ko rauni a hannu ko hannunku
• Zafin wuyanka ya faru ne saboda faɗuwa, duka, ko rauni - idan ba za ka iya motsa hannunka ko hannunka ba, sa wani ya kira 911 ko lambar gaggawa ta gida
• Kuna da kumbura ko kumburi a wuyan ku
• Ciwon ku baya tafiya tare da allurai na yau da kullun na maganin ciwo
• Kuna da wahalar haɗiye ko numfashi tare da ciwon wuya
• Ciwon yana tsananta yayin da kake kwance ko kuma ya tashe ka da dare
• Ciwonku yana da ƙarfi sosai don haka ba za ku iya samun kwanciyar hankali ba
• Ka rasa ikon yin fitsari ko motsin hanji
• Kuna da matsala ta tafiya da daidaitawa

Mai ba da sabis ɗinku zai yi gwajin jiki kuma ya yi tambaya game da ciwon wuyan ku, gami da sau nawa yake faruwa da kuma yawan ciwo.

Mai yiwuwa mai ba da sabis ɗinku ba zai ba da umarnin kowane gwaji ba yayin ziyarar farko. Ana yin gwajin ne kawai idan kana da alamomi ko tarihin likita wanda ke nuna ƙari, kamuwa da cuta, karaya, ko mummunan jijiya. A wannan yanayin, ana iya yin gwaje-gwaje masu zuwa:

• X-ray na wuyansa
• CT scan na wuyansa ko kai
• Gwajin jini kamar cikakken jini (CBC)
• MRI na wuyansa

Idan zafin ya faru ne saboda ciwon tsoka ko jijiyoyin da aka matsa, mai ba da sabis ɗinku zai iya ba da umarnin mai kwantar da tsoka ko mai sauƙin ciwo mai ƙarfi. Magungunan kan-kan-counter yawanci suna aiki kamar magungunan ƙwayoyi. Wasu lokuta, mai ba da sabis ɗinku na iya ba ku magungunan sittin don rage kumburi. Idan akwai lalacewar jijiya, mai ba da sabis naka na iya tura ka zuwa likitan jiji, likitan jiji, ko likitan ƙashi don shawara.

Pain - wuyansa; Starfin wuya; Cervicalgia; Whiplash; Wuya wuya

• Yin aikin tiyata - fitarwa

• Abun ciki
• Whiplash
• Yanayin zafi na whiplash

Cheng JS, Vasquez-Castellanos R, Wong C. Abin zafi. A cikin: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Littafin Kelly da Firestein na Rheumatology. 10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: babi na 45.

Hudgins TH, Origenes AK, Pleuhs B, Alleva JT. Cerunƙarar mahaifa ko damuwa. A cikin: Frontera WR, Azurfa JK, Rizzo TD Jr, eds. Mahimmancin Magungunan Jiki da Gyarawa: Cutar Musculoskeletal, Pain, da Rehabilitation. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: babi na 6.

Ronthal M. Arm da wuyan wuya. A cikin: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology a cikin Clinical Practice. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: babi na 31.