Kunar rana a ciki

Bon kunar rana yana yin ja game da fatar da ke faruwa bayan an wuce ku zuwa rana ko wani hasken ultraviolet.

Alamomin farko na kunar rana a jiki bazai bayyana ba yan wasu awanni. Cikakken tasirin fata ba zai iya bayyana ba har tsawon awanni 24 ko fiye. Matsalolin da ka iya faruwa sun hada da:

• Ja, fata mai laushi mai dumi ga taɓawa
• Fuskokin da ke bunkasa sa'o'i zuwa kwanaki daga baya
• M halayen (wani lokacin ana kiran sa guba a rana), gami da zazzaɓi, sanyi, jiri, ko kumburi
• Fatawar fata a wuraren da rana ta baci kwanaki da yawa bayan kunar rana a jiki

Alamomin kunar rana a jiki yawanci na ɗan lokaci ne. Amma lalacewar ƙwayoyin fata yakan zama na dindindin, wanda zai iya haifar da mummunan sakamako na dogon lokaci. Wadannan sun hada da cutar kansar fata da tsufar fata da wuri. A lokacin da fata ta fara zama mai zafi da ja, lalacewar an yi ta. Jin zafi ya fi muni tsakanin awa 6 zuwa 48 bayan fitowar rana.

Sakamakon kunar rana yana faruwa yayin da yawan tasiri ga rana ko wata hanyar hasken ultraviolet ya wuce karfin melanin don kare fata. Melanin shine launi mai kariya na fata (launi). Kunar rana a jikin mutum mai tsananin haske na iya faruwa a ƙasa da mintuna 15 na fitowar rana da rana, yayin da mai duhu mai launin fata zai iya jure irin wannan fitowar na tsawon awanni.

Ka tuna:

• Babu wani abu kamar "lafiyayyen tan." Rana mai kariya ba tare da kariya ba yana haifar da saurin tsufar fata da cutar kansa.
• Ranawar rana na iya haifar da ƙonewar digiri na farko da na biyu.
• Ciwon kansa yawanci yakan bayyana ne a cikin girma. Amma, ana haifar da shi ne ta hanyar bayyanar rana da kunar rana wanda ya fara tun yarinta.

Abubuwan da suke haifar da kunar rana a jiki mai yiwuwa:

• Yara da yara suna da matukar damuwa game da tasirin konewar rana.
• Mutanen da ke da fata mai kyau suna iya samun kunar rana a jiki. Amma har fata mai duhu da baƙi na iya ƙonewa kuma ya kamata a kiyaye shi.
• Hasken rana ya fi karfi a tsakanin sa'o'in 10 na safe zuwa 4 na yamma. Haskoki na rana kuma suna da ƙarfi a tsawan tsauni da ƙananan latitude (kusa da ekweita). Nunawa daga ruwa, yashi, ko dusar ƙanƙara na iya sa hasken rana mai ƙarfi ya yi ƙarfi.
• Fitilun rana na iya haifar da kunar rana mai tsananin gaske.
• Wasu magunguna (kamar maganin doxycycline na rigakafi) na iya sauƙaƙa fata don kunar rana a jiki.
• Wasu yanayi na likitanci (kamar su lupus) na iya sa ku damu da rana.

Idan kun sami kunar rana a jiki:

• Showerauki shawa mai kyau ko wanka ko sanya tsabtataccen tsummoki, ɗakunan wanki masu sanyi akan ƙonewar.
• KADA KA yi amfani da samfuran da ke ɗauke da benzocaine ko lidocaine. Waɗannan na iya haifar da rashin lafiyan wasu mutane kuma su ƙara ƙonawar.
• Idan akwai kumbura, busassun bandeji na iya taimakawa hana kamuwa da cuta.
• Idan fatar ka ba ta birkicewa ba, za a iya amfani da mayukan shafawa don rage wahala. KADA KA yi amfani da man shanu, man jelly (Vaseline), ko wasu kayayyakin da ake amfani da mai. Waɗannan na iya toshe pores saboda zafi da gumi ba zai iya tserewa ba, wanda ke haifar da kamuwa da cuta. KADA KA ɗauka ko ɓoye ɓangaren ɓoye na blisters.
• Man shafawa tare da bitamin C da E na iya taimakawa iyakance lalacewar ƙwayoyin fata.
• Magungunan kan-kan-kan-kandi, irin su ibuprofen ko acetaminophen, suna taimakawa rage zafi daga kunar rana a jiki. KADA KA BA da asfirin ga yara.
• Creams Cortisone na iya taimakawa rage kumburi.
• Ya kamata a sa suturar auduga
• Sha ruwa da yawa.

Hanyoyi don hana kunar rana a jiki sun hada da:

• Yi amfani da hasken rana mai faɗi na SPF 30 ko mafi girma. Girman shimfidar rana mai haske yana kiyayewa daga hasken UVB da UVA.
• Aiwatar da kariya ta rana sosai don rufe fatar da ta fallasa. Sake shafawa a rana duk bayan awa 2 ko kuma kamar yadda lakabin ya fada.
• Sake shafawa a fuska bayan sun yi iyo ko gumi ko da kuwa lokacin da yayi gajimare.
• Yi amfani da man lebe mai amfani da hasken rana.
• Sanya hular hat tare da faffadan baki da sauran kayan kariya. Tufa mai launin haske tana nuna rana sosai.
• Kasance daga rana yayin awoyi lokacin da hasken rana ya fi karfi tsakanin 10 na safe da 4 na yamma.
• Sanye tabarau tare da kariya ta UV.

Kira mai ba da sabis na kiwon lafiya kai tsaye idan kuna da zazzaɓi tare da kunar rana a jiki. Hakanan kira idan akwai alamun girgiza, gajiyar zafi, rashin ruwa, ko wasu mahimman halayen. Wadannan alamun sun hada da:

• Jin suma ko jiri
• Bugun sauri ko numfashi mai sauri
• Tsananin ƙishirwa, ba fitowar fitsari, ko idanuwa masu duhu ba
• Launi, clammy, ko sanyin fata
• Tashin zuciya, zazzabi, sanyi, ko kurji
• Idanunku suna ciwo kuma suna da saurin haske
• Mummunan kumfa, masu zafi

Mai ba da sabis ɗin zai yi gwajin jiki kuma ya kalli fatarku. Ana iya tambayar ku game da tarihin lafiyar ku da alamun cutar na yanzu, gami da:

• Yaushe kunar rana a jiki ta faru?
• Sau nawa kuke samun kunar rana a jiki?
• Kuna da kumfa?
• Yaya yawancin jikin ya bone a rana?
• Waɗanne magunguna kuke sha?
• Kuna amfani da katanga ko hasken rana? Wani irin? Yaya ƙarfin?
• Waɗanne alamun alamun kuke da su?

Hasken rana; One daga rana

• Sonewa
• Rana kariya
• Ciwon kansa, melanoma a farce
• Ciwon kansa, kusancin lentigo maligna melanoma
• Ciwon kansa - kusa da matakin III melanoma
• Ciwon kansa - kusa da matakin melanoma na IV
• Ciwon kansa - yaduwar kwayar cutar melanoma
• Kunar rana a ciki
• Kunar rana a ciki

Cibiyar Nazarin Ilimin Lafiyar Jama'a ta Amurka. Tambayoyin rana. www.aad.org/sun-protection/sunscreen-faqs. An shiga Disamba 23, 2019.

Habif TP. Cututtuka masu nasaba da haske da rikicewar launi. A cikin: Habif TP, ed. Clinical Dermatology: Jagoran Launi don Bincikowa da Far. Na 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: babi na 19.

Krakowski AC, Goldenberg A. Bayyanar da iska daga rana. A cikin: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Maganin Aujin Auerbach. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: babi na 16.