Nasihu 5 don sauƙaƙe gas ɗin jariri

Wadatacce

• 1. Tausa jaririn ciki
• 2. Shirya madarar jarirai da kyau
• 3. Bawa jariri ruwa
• 4. Da kyau shirya porridge
• 5. Dole ne uwa ta rage yawan cin abincin da ke haifar da gas

Gas din da ke cikin jariri yawanci yakan bayyana makonni biyu bayan haihuwa saboda gaskiyar cewa tsarin narkewar abinci yana kan ci gaba. Koyaya, yana yiwuwa a hana ko rage samuwar iskar gas a cikin jariri, ban da hana ɓarkewar mawuyacin hali, wanda galibi ke bi da gas ɗin.

Don haka, don sauƙaƙe iskar gas ɗin jariri ana ba da shawarar cewa uwa ta kula da abincinsu kuma ta shafa cikin jariri, misali, don haka yana yiwuwa a rage gas ɗin da sauƙaƙa zafi da rashin jin daɗi. Duba sauran nasihu da suke taimakawa rage gas na jariri:

1. Tausa jaririn ciki

Don sauƙaƙe iskar gas ɗin, a sauƙaƙe tausa jaririn cikin motsi madauwari, saboda wannan yana sauƙaƙa sakin iskar gas ɗin. Bugu da kari, lankwasa gwiwowin jaririn da daga su zuwa kan ciki tare da dan matsi ko kwaikwayon yadda ake keken keke da kafafun jariri na taimaka wajan rage radadin iskar gas a cikin jariri. Bincika wasu hanyoyi don sauƙaƙe mawuyacin halin jariri.

2. Shirya madarar jarirai da kyau

Lokacin da jariri ya daina shan ruwan nono, sai dai na madarar madara, yana da mahimmanci a shirya madarar bisa ga umarnin da ya bayyana akan marufin madarar, saboda idan akwai foda da yawa a cikin shirin madarar, jaririn na iya samun gas har ma da maƙarƙashiya.

3. Bawa jariri ruwa

Lokacin da aka shayar da jariri da madara mai gwangwani ko lokacin da ya fara ciyar da daskararru, ya kamata ya sha ruwa don taimakawa rage iska da sauƙaƙe fitar da najasa. San adadin ruwan da aka nuna wa jariri.

4. Da kyau shirya porridge

Ana iya haifar da gas din da ke cikin jariri ta hanyar ƙara gari da yawa a cikin shirye-shiryen alawar, don haka umarnin a kan lakabin marufi ya kamata a bi koyaushe. Kari akan haka, yana da mahimmanci a banbanta alawar ta daban kuma a hada da oatmeal wanda yake da wadataccen fiber kuma yana taimakawa wajen daidaita aikin hanji.

Baya ga bin wadannan nasihun, yana da mahimmanci yayin da jariri ya fara ciyarwa mai karfi, a bashi abinci masu yawa na fiber kamar su kayan marmari da 'ya'yan itatuwa kamar su kabewa, chayote, karas, pear ko ayaba, misali.

5. Dole ne uwa ta rage yawan cin abincin da ke haifar da gas

Don rage iskar gas a cikin jaririn da aka shayar, uwa ta yi ƙoƙari ta rage yawan cin abincin da ke haifar da gas kamar su wake, kaji, wake, wake, masara, kabeji, broccoli, farin kabeji, goro mai tsiro, kokwamba, juyawa, albasa, ɗanye apụl, avocado, kankana, kankana ko kwai, misali.

Dubi bidiyo mai zuwa don gano waɗanne irin abinci ne ba sa haifar da gas: