Ciwo a Hannun: Gudanar da Ciwon Hannun PsA

Wadatacce

• Bayani
• Gwada mai rage zafi
• Yi hutu
• Cool shi
• Ko dumama shi
• Samun tausa hannu
• Sanya takalmi
• Yi aikin dacewa
• Yi hankali
• Jiƙa su
• Kare hannuwanku
• Tambayi game da maganin steroid
• Yaushe don ganin likitan ku
• Awauki

Bayani

Ofaya daga cikin yankuna na farko na jikinku inda zaku iya lura da cututtukan zuciya na psoriatic (PsA) yana cikin hannuwanku. Jin zafi, kumburi, dumi, da canjin ƙusa a hannu duk alamu ne na wannan cuta.

PsA na iya shafar kowane ɗayan haɗin gwiwa 27 a hannunka. Kuma idan ya lalata ɗayan waɗannan haɗin, sakamakon zai iya zama mai zafi sosai.

Yi la'akari da yawancin ayyuka na yau da kullun da ke buƙatar amfani da hannayenku, daga buga kan mabuɗinku zuwa buɗe ƙofar gidanku. Lokacin da PsA ke sanya hannayenku rauni, zafi na iya tsoma baki tare da rayuwar yau da kullun.

Biologics da sauran cututtukan cututtukan cututtukan cututtuka (DMARDs) suna aiki akan tsarin rigakafin ku don rage ci gaban PsA. Wadannan kwayoyi ya kamata su jinkirta ko dakatar da lalacewar haɗin gwiwa wanda ke haifar da ciwo na hannu, wanda zai taimaka don sarrafa alamun bayyanar cututtuka kamar ciwon hannu da kumburi.

Duk da yake kuna bin tsarin kula da likitanku wanda aka tsara, ga wasu ƙananan matakai don taimaka muku gudanar da ciwon hannu na PsA.

Gwada mai rage zafi

Ana samun magungunan NSAID kamar ibuprofen (Advil, Motrin) ko naproxen (Aleve) a kan kuɗin. Hakanan zaka iya samun ingantattun sifofin da likitanka ya tsara. Wadannan cututtukan ciwo suna saukar da kumburi kuma suna taimakawa ciwo a duk jikin ku, gami da cikin hannuwanku.

Yi hutu

Duk lokacin da yatsun hannunka ko wuyan hannunka suka yi ciwo, ka ba su hutu. Dakatar da abin da kuke yi na minutesan mintoci kaɗan don ba su lokaci su murmure. Kuna iya yin atisayen hannu mai sauƙi don sauƙaƙa duk wani ƙarfin tauri.

Cool shi

Sanyi na taimaka wajan saukar da kumburi da kumburi. Hakanan yana da tasiri mai raɗaɗi a yankuna masu taushi na hannunka.

Riƙe damfara mai sanyi ko kankara zuwa wuraren da abin ya shafa na mintina 10 a lokaci guda, sau da yawa a rana. Nada kankara a cikin tawul don kaucewa lalata fatarki.

Ko dumama shi

A madadin haka, zaku iya ɗaukar damfara mai ɗumi ko matattarar ɗumi zuwa hannun da abin ya shafa. Dumi ba zai saukar da kumburi ba, amma yana da tasiri mai magance zafi.

Samun tausa hannu

Taushin hannu mai taushi na iya yin abubuwan al'ajabi don tauri, haɗin haɗin hannu. Kuna iya ganin ƙwararrun masanin ilimin tausa, ko ba da hannayenku goge fewan lokuta kaɗan a rana.

Gidauniyar Arthritis ta ba da shawarar wata dabara da ake kira shayarwa. Sanya babban yatsanka a wuyan hannunka da yatsanka a ƙasan hannunka. Bayan haka, zame yatsunku sama kowane yatsa ta amfani da matsakaicin matsakaici, kamar kuna shan madarar shanu.

Sanya takalmi

Splints na'urori ne masu ɗauka da aka yi da filastik. Suna tallafawa da daidaita hannayen mai ciwo.

Sanya takalmi zai iya taimakawa kumburi da kauri, kuma zai rage zafi a hannunka da wuyan hannu. Dubi likitan aikin kwalliya ko likitan gargajiya don samun dacewar al'ada don tsaga.

Yi aikin dacewa

Motsa jiki yana da mahimmanci ga dukkan jikinku - gami da hannuwanku. Motsa hannunka a kai a kai yana hana tauri kuma yana inganta yanayin motsi.

Motsa jiki ɗaya mai sauƙi shine yin dunkulallen hannu, riƙe shi na sakan 2 zuwa 3, kuma miƙe hannunka. Ko kuma, sanya hannunka cikin sifar "C" ko "O". Yi sau 10 na kowane motsa jiki, kuma maimaita su cikin yini.

Yi hankali

Psoriasis yakan shafar kusoshi, ya bar su rami, fashe, kuma yayi launi. Yi hankali sosai lokacin da kake kula da farcenka ko samun farce. Abu daya, matse karfi da yaji akan gabobin hannu na iya haifar da karin zafi.

Kiyaye farcenku, amma kada ku yanke shi da gajere ko ku matsa kan yankewar. Kuna iya lalata m nama a kusa da ƙusoshin ku kuma mai yiwuwa haifar da kamuwa da cuta.

Jiƙa su

Saka hannuwanku a cikin ruwan dumi tare da wasu gishirin Epsom yana taimakawa rage kumburi da zafi. Kawai kar a tsaresu cikin ruwa na dogon lokaci. Kashe lokacin da yawa a nutsar cikin ruwa na iya bushe fatarka kuma ya sanya psoriasis ta tashi.

Kare hannuwanku

Koda karamin rauni zai iya kunna flawar PsA. Sanya safar hannu duk lokacin da kayi wani aiki wanda ka iya lalata hannayen ka, kamar aiki da kayan aiki ko aikin lambu.

Duba kan layi don safofin hannu da aka yi musamman don mutanen da ke fama da cututtukan zuciya. Suna ba da tallafi fiye da safofin hannu na yau da kullun, kuma suna iya kare hannayenku kuma suna taimakawa kumburi da zafi.

Tambayi game da maganin steroid

Allurar Corticosteroid tana saukar da kumburi a cikin gidajen abinci da suka kumbura. Wani lokaci ana hada kwayoyin sittin tare da maganin na cikin gida don saurin magance ciwo.

Kwararka na iya ba ka harbi a kowane ɗayan gidajen da abin ya shafa a hannunka yayin walwala. Jin zafi daga waɗannan harbi wani lokacin yakan ɗauki watanni da yawa.

Yaushe don ganin likitan ku

Idan kuna da alamun cututtukan cututtukan zuciya kamar ciwon haɗin gwiwa, kumburi, da taurin hannuwanku ko wani wuri a cikin jikinku, ga likitan rheumatologist don ganewar asali. Kuma idan waɗannan alamun ba su inganta ba da zarar ka fara shan magani, komawa likitanka don sake nazarin shirin maganin ku.

Awauki

Auki magungunan ku na PsA kuma gwada waɗannan nasihun kulawa na gida don sauƙaƙe ciwon hannu. Idan waɗannan shawarwarin basu taimaka muku ba, duba likitan kumburi kuma kuyi tambaya game da wasu zaɓuɓɓukan magani.