Rushewar Hankali

Wadatacce

• Menene raunin ɓarna?
• Jiyya
• Jiyya don raunin rauni
• Jiyya don raunin yatsa
• Jiyya don raunin ɓarnawar hanji
• Farfadowa da na'ura
• Hanyoyin haɗari
• Hanyoyin rigakafi

Menene raunin ɓarna?

Kara karaya hutu ne ko fashewa a ƙashi wanda yakan haifar da rauni. Tare da raunin jijiyoyin jiki, rauni ga ƙashi yana faruwa kusa da inda ƙashin yake manne wa jiji ko jijiyoyi. Lokacin da karayar ta faru, jijiyar ko jijiyar tana ja da baya, sai wani karamin kashi ya ja shi da shi. Rushewar zafin jiki na iya faruwa a cikin mutanen da ke yin wasanni.

Wadannan karayar sun fi shafar kasusuwa a gwiwar hannu, hip, da kuma idon kafa. Wani lokaci zaka iya samun karaya a cikin sauran kasusuwa, kamar hannu, yatsa, kafada, ko gwiwa.

Kwayar cututtukan cututtukan ƙwayoyin cuta sun haɗa da:

• kwatsam, ciwo mai tsanani a yankin karaya
• kumburi
• bruising
• iyakance motsi
• zafi lokacin da kake ƙoƙarin motsa ƙashi
• rashin kwanciyar hankali na haɗin gwiwa ko asarar aiki

Likitanka zaiyi gwajin jiki game da kashin da abin ya shafa don ganin ko zaka iya tankwara shi kuma ka daidaita shi. Hakanan likita zai iya yin odar X-ray don sanin ko ka fasa ƙashi.

Jiyya

Maganin karaya daga hanji ya bambanta dangane da wane ƙashi da kuka karye.

Jiyya don raunin rauni

Manyan jiyya don raunin rauni a idon ƙafa sun huta da icing. Kiyaye nauyin daga idon har sai ya warke, sannan ka dau matakan rage kumburi ta hanyar daukaka duwawun da sanya kankara. Lokacin icing rauni, yi amfani da fakitin kankara ko kankara da aka nannade cikin tawul. Waɗannan matakan za su hana ƙarin rauni ga ƙashi, kuma yin rauni a raunin kuma zai sauƙaƙe zafi.

Likitanka na iya sanya simintin gyare-gyare a takalmin idon don ya daidaita. Kuna buƙatar sa boot ko simintin har sai idon ya warke, kuma ƙila za ku yi amfani da sanduna don zagayawa don kauce wa ɗora nauyi a idon.

Da zarar karaya ta warke, maganin jiki na iya taimaka maka dawo da motsi a cikin ƙafarka. Kwararren likitanku na jiki zai nuna muku yadda ake yin atisaye wanda ke ƙarfafa ƙashi da inganta yanayin motsin ku.

Idan an tura ƙashin nesa da wuri, ƙila buƙatar tiyata don dawo da jituwarsa da kuma aikinsa. Likitanku na iya gaya muku ko tiyata ya zama dole.

Jiyya don raunin yatsa

Yatsarka na iya zama karaya lokacin da abu, kamar ball, ya buga samansa kuma ya tilasta shi durƙusa. Wannan nau'in rauni wani lokaci ana kiransa "yatsan ƙwallon ƙafa" ko "yatsan mallet." Raunin zai iya cire jijiyar a yatsan daga ƙashin.

Wani nau'in rauni, wanda aka saba da shi a wasanni kamar ƙwallon ƙafa da rugby, ana kiransa "yatsa mai zane." Yatsan Jersey na faruwa yayin da ɗan wasa ya ɗauki rigar wani ɗan wasa kuma yatsan su suka kama kuma suka ja. Wannan motsi yana haifar da jijiyoyi su ja daga ƙashin.

Jiyya don raunin yatsan yatsa yana da rikitarwa fiye da sauran ƙasusuwa. Kuna buƙatar tsayar da yatsan don kada ku ci gaba da cutar da shi, amma ba ku so ku riƙe yatsan har yanzu ya rasa motsi. Likitanku na iya tura ku zuwa ƙwararren masanin hannu don tabbatar kun sami maganin da ya dace.

Wataƙila za ku sa takalmi a yatsan da abin ya shafa na 'yan makonni ka riƙe shi kai tsaye har sai ya warke. Da zarar ya warke, maganin jiki na iya taimaka maka dawo da motsi da aiki cikin yatsa.

A wasu lokuta, ana buƙatar tiyata don magance yatsan da aka ji wa rauni. Yin aikin zai haɗa da likitan likita mai saka ƙwanƙwasa cikin ƙashi don riƙe ɓangaren ƙashin tare yayin da suke warkewa. Dogaro da yanayin raunin, hakan na iya haɗawa da haɗawa da jijiyar da ta tsage.

Jiyya don raunin ɓarnawar hanji

Maganin farko don raunin rauni na hanji ko kwankwasiyya shine hutawa. Kwararka zai iya ba da shawara cewa kayi amfani da sanduna don kiyaye nauyi daga hip yayin da yake warkewa.

Aiwatar da kankara zuwa ƙugu a tsawon minti 20 a wani lokaci na farkon kwanakin farko bayan raunin. Da zarar karaya ta warke galibi, ga likitan kwantar da hankali don taimaka maka miƙawa da ƙarfafa ƙugu.

Idan kashi yayi nisa daga inda yake na asali, zaka iya bukatar tiyata dan gyara shi. Likitocin tiyata wasu lokuta suna amfani da fil na karfe ko sukurori don riƙe ƙugu a wurin yayin da yake warkewa.

Farfadowa da na'ura

Dogaro da raunin ku, zai ɗauki makonni takwas ko fiye don karayar ta warke. Huta yankin a lokacin. Idan ƙafarka ko ƙashin ƙugu sun karye, zaka iya amfani da sanduna don kiyaye nauyi daga yankin da abin ya shafa. Lafiyar ku na iya ɗaukar lokaci mai tsawo idan kuna buƙatar tiyata.

Hanyoyin haɗari

Rushewar zafin jiki sau da yawa yakan faru a cikin mutanen da ke yin wasanni. Sun fi yawa a cikin matasa yan wasa wanda har yanzu kashinsu yana girma. Yara na iya zama masu saukin kamuwa da waɗannan raunin idan sun yi wasa ko motsa jiki da yawa ko kuma sau da yawa, ko kuma idan suna amfani da dabarun da ba daidai ba.

Hanyoyin rigakafi

Kafin yin wasanni, dumama da miƙawa na aƙalla minti 5 zuwa 10. Wannan zai sa tsoffin ku suyi sassauci kuma su hana rauni.

Kada ku matsa kanku da yawa a kowane wasa. Ci gaba da ƙwarewar ku a hankali a kan lokaci, ku guji yin motsi kwatsam, kamar murɗaɗɗu ko wasu canje-canje masu saurin zuwa.