Kofi vs. Shayi don GERD

Wadatacce

• Illar abinci akan GERD
• Illar maganin kafeyin akan GERD
• Kofi damuwa
• Shayi da GERD
• Layin kasa

Bayani

Wataƙila ana amfani da ku don farawa-farawa da safe tare da kopin kofi ko kuma kunna yamma da maraƙin tururi na shayi. Idan kana da cutar reflux gastroesophageal (GERD), kana iya ganin alamunka sun tsananta da abin da zaka sha.

Akwai damuwa cewa kofi da shayi na iya haifar da ƙonawa da kuma haifar da haɓakar acid. Ara koyo game da tasirin waɗannan abubuwan sha da aka fi so da kuma ko zaka iya cinye su gwargwado tare da GERD.

Illar abinci akan GERD

Dangane da nazarin, an nuna cewa aƙalla a cikin Amurka fuskantar ƙwannafi sau ɗaya ko fiye a kowane mako. Irin wannan mitar na iya nuna GERD.

Hakanan za'a iya bincikar ku tare da GERD mara sauti, wanda aka sani da cutar ɓarna, ba tare da alamun bayyanar ba.

Ko kuna da alamomi ko a'a, likitanku na iya ba da shawarar jiyya na rayuwa ban da magani don inganta lafiyar ƙwayar ku.Magungunan rayuwa za su iya haɗawa da guje wa wasu abinci waɗanda ke iya tsananta alamun su.

Ga wasu mutane, alamun abinci na ƙwannafi na iya haifar da wasu abinci. Wasu abubuwa na iya harzuka esophagus ko raunana ƙananan ƙwanƙwan ƙoshin ƙugu (LES). Weakarƙasa ƙarancin bututun hanji na iya haifar da ci baya na cikin ciki - kuma wannan yana haifar da ƙoshin acid. Matsaloli na iya haɗawa da:

• barasa
• kayayyakin kafeyin, kamar su kofi, soda, da shayi
• cakulan
• 'ya'yan itacen citrus
• tafarnuwa
• abinci mai maiko
• albasa
• ruhun nana da mashin
• kayan yaji

Kuna iya ƙoƙarin iyakance yawan shan kofi da shayi idan kuna fama da GERD kuma ku gani idan alamunku sun inganta. Dukansu na iya shakatawa da LES. Amma ba kowane abinci da abin sha yake shafar mutane daidai ba.

Kula da littafin abinci zai iya taimaka maka ware waɗanne abinci ne ke ƙara bayyanar cututtukan reflux kuma waɗanne ne ba.

Illar maganin kafeyin akan GERD

Maganin kafeyin - babban ɓangare na yawancin nau'ikan kofi da shayi - an gano shi a matsayin abin da ke haifar da baƙin ciki a cikin wasu mutane. Caffeine na iya haifar da cututtukan GERD saboda yana iya shakatawa da LES.

Har yanzu, matsalar ba ta bayyana karara ba saboda hujjoji masu karo da juna da kuma bambancin ra'ayi tsakanin nau'ikan abubuwan sha. A zahiri, bisa ga, babu babban, ingantaccen binciken da ke nuna cewa kawar da kofi ko maganin kafeyin koyaushe yana inganta alamun GERD ko sakamako.

A zahiri, jagororin yanzu daga Kwalejin Gastroenterology ta Amurka (kwararru a cikin narkewar narkewa) ba sa ba da shawarar sauye-sauyen abinci na yau da kullun don maganin reflux da GERD.

Kofi damuwa

Kofi na yau da kullun yana ba da hankali sosai game da iyakance maganin kafeyin, wanda zai iya zama da amfani ga wasu dalilai na kiwon lafiya. Na yau da kullun, kofi mai shayarwa ya ƙunshi caffeine fiye da shayi da soda. Mayo Clinic ya tsara ƙididdigar maganin kafeyin masu zuwa don shahararrun nau'ikan kofi ta kowace hidiman-oza 8:

Hakanan abun cikin kafeyin yana iya bambanta ta nau'in gasasa. Tare da gasashen duhu, akwai karancin maganin kafeyin a wake. Hasken haske, wanda ake lasafta shi a matsayin "kofi na karin kumallo," galibi yana ɗauke da mafi yawan maganin kafeyin.

Kuna iya son zaɓar duhun duhu idan kun gano cewa maganin kafeyin yana ƙara bayyanar cututtukan ku. Koyaya, alamun GERD daga kofi na iya zama abin alaƙa ne ga abubuwan haɗin banda maganin kafeyin. Misali, wasu mutane sun gano cewa gasasshen duhu sun fi yin asid kuma suna iya tsananta alamun su sosai.

Kofi mai sanyi yana da ƙananan maganin kafeyin kuma yana iya zama mai ƙarancin acid, wanda zai iya sanya shi ya zama zaɓi mafi karɓa ga waɗanda ke da GERD ko ƙwannafi.

Shayi da GERD

Dangantaka tsakanin shayi da GERD hakazalika ana muhawara. Shayi ba kawai ya ƙunshi maganin kafeyin ba amma har da wasu nau'ikan abubuwan haɗin.

Asibitin Mayo ya baiyana kusancin maganin kafeyin masu zuwa don shayin shayi a kowane hidiman-oza 8:

Arin sarrafa kayan shayi shine, yawancin maganin kafeyin yana sa ran samun. Wannan haka lamarin yake tare da baƙar ganyen shayi, wanda yake ɗauke da maganin kafeyin fiye da koren ganyen shayi.

Yadda aka shirya kopin shayi shima yana shafar samfurin ƙarshe. Tsawon lokacin da shayi yake daɗaɗawa, yawancin caffeine za a samu a cikin ƙoƙon.

Zai iya zama da wahala a iya tantance ko maganin ajikinka na acid ne daga maganin kafeyin ko kuma wani abu a cikin wani nau'in kayan shayi.

Akwai 'yan koke-koke.

Yayinda yawancin karatun suka maida hankali akan shayi (mai shayin), wasu nau'in ganyen shayi (wadanda basu da magani) suna da alaƙa da alamun GERD.

Gwaninku na farko yana iya zaɓar shayi na ganye maimakon maimakon ganyen shayi mai shayin. Matsalar ita ce cewa wasu ganyayyaki, kamar su ruhun nana da kuma karin mashi, na iya tsananta ainihin alamun bayyanar cututtukan zuciya a cikin wasu mutane.

Karanta alamun samfuran a hankali kuma ka guji waɗannan ƙananan ganye idan suna daɗa cutar da alamun ka.

Layin kasa

Tare da masu yanke hukunci har yanzu game da tasirin maganin kafeyin gaba daya akan alamun reflux, yana da wahala ga waɗanda ke tare da GERD su san ko za su guje wa kofi ko shayi. Rashin yarda a cikin masana kimiyya da likitocin kiwon lafiya game da tasirin kofi da shayi a kan alamomin GERD ya nuna cewa sanin haƙurinka ga waɗannan abubuwan sha shine mafi kyawun fare ku. Yi magana da likitan ciki game da alamun GERD naka.

Canjin salon rayuwa wanda mafi yawan masana suka yarda dashi na iya taimakawa rage haɓakar acid da alamomin GERD sun haɗa da:

• asarar nauyi, idan yayi nauyi
• daga kan gadonka inci shida
• rashin cin abinci tsakanin awoyi uku da bacci

Duk da yake sauye-sauyen rayuwa na iya taimakawa, ƙila ba su isa su magance dukkan alamun cutar ba. Hakanan zaka iya buƙatar kan-kanti ko magungunan likitanci don kula da ƙarfin zafin zuciyar ka.

Canje-canjen salon, tare da magunguna, na iya taimakawa haifar da ingantacciyar rayuwa yayin da kuma rage lalacewar esophagus.