Zaɓuɓɓukan magani na aikin likita don ƙananan ciwon baya

Wadatacce

• 1. Amfani da na'urori
• 2. Mikewa
• 3. Motsa jiki
• 4. Maganin jijiyoyin jiki
• 5. Hot damfara

Za a iya yin aikin likita don rashin jinƙan baya tare da amfani da na'urori da kuma miƙawa don sauƙin ciwo, ban da tausa don huɗa tsokoki da gyaran kafa ta hanyar atisaye don kawar da dalilin ciwo, kuma lokacin jiyya na iya bambanta daga mutum zuwa mutum ne, ga mutum, kuma zai iya wucewa tsakanin watanni 3 zuwa 6 idan aka fara maganin jiki sau 3 a mako.

Bugu da kari, maganin da likitan ya nuna za a iya yi da magungunan kashe kumburi, analgesics, corticosteroids, shigar ciki kuma yana iya zama da amfani a yi amfani da acupuncture don gyara kuzari da kuma rage radadin ciwo.

Ana lura da alamun ci gaba a ciwo mai rauni a cikin kwanakin farko na jiyya, musamman ma lokacin da mutum ya sami damar hutawa, kauce wa ƙoƙari kuma ya bi duk jagororin likitan kwantar da hankali da likita, waɗanda na iya haɗawa da rashin ɗaukar jakunkuna masu nauyi, ba riƙe yara ba ko jarirai a cinya kuma a guji sanya manyan sheqa, misali.

Magungunan likita don ƙananan ciwon baya na iya bambanta gwargwadon ƙarfi da yawan zafi, har ila yau ko motsi yana da iyaka ko a'a. Sabili da haka, wasu zaɓuɓɓukan likita don magance ƙananan ciwo sune:

1. Amfani da na'urori

Za'a iya amfani da wasu kayan aikin jinyar jiki don magance ƙananan ciwon baya, kamar gajeren raƙuman ruwa, duban dan tayi, motsawar lantarki da kuma laser, wanda za'a iya amfani dashi don yaƙar kumburi da kawo jin zafi ta hanyar inganta rayuwar mutum ta yau da kullun. Koyaya, likitan kwantar da hankali na iya ba da shawarar wasu kayan aiki, idan yana ganin ya fi dacewa ga mai haƙuri.

2. Mikewa

Za a iya yin atisaye a bayyane, koyaushe game da iyakancin ciwo kuma da zarar ya koma baya, yana yiwuwa a ci gaba da miƙawa, don ƙara yawan motsi da rage ƙarfinsa. Lokacin da babu ciwo, yana yiwuwa mutum ne da kansa yake miƙawa.

Ana yin wasu atisaye na ƙarfafawa da ƙarfafawa a cikin ladabi na tsarin karatun duniya inda mutum ke buƙatar kasancewa a wuri ɗaya na kimanin minti 10. A wannan lokacin, yayin da ake miƙa wasu tsokoki, wasu kuma ana ƙarfafa su domin sake tsara dukkan ƙashin ƙashi da haɗin gwiwa, kawar da dalilan ciwo.

Bincika bidiyo mai zuwa don wasu ayyukan motsa jiki don taimakawa ciwon baya:

3. Motsa jiki

Motsa jiki don ƙarfafa tsokoki na baya, gami da ƙananan baya, suma suna da mahimmanci don magance ciwo da hana sabbin hare-hare. Don haka, ana iya yin atisayen kwanciyar hankali a cikin sarkar motsi, kuma ana iya amfani da atisaye a zaune, a kwance ko kuma da ƙwallo daban-daban don ba da juriya ko tallafi.

Initiallyarfafawa na iya farawa da farko tare da juriya na hannun mai ilimin kuma a hankali dole ne a gabatar da nauyi daban-daban domin tsoka ta murmure. Ya kamata a yi amfani da makun roba don auna nauyi kuma juriyarsu ya kamata ta karu, yayin da alamun da aka gabatar suka inganta.

A gaba, ana iya gabatar da atisayen kwanciyar hankali a cikin sarkar motsi, wanda za a iya yi tare da mutumin da ke kwance a gefensu, don ƙarfafa gindi da cinyoyin gaba da na cinya. Don ci gaba, motsa jiki na motsa jiki wanda ke aiki dukkan ɓangarorin 4 a lokaci guda kuma yana jin daɗin motsa jiki tare da ko ba tare da juyawar kashin baya ba za a iya amfani da shi.

Aƙarshe, yakamata ayi amfani da darussan haɗin motsa jiki saboda suna buƙatar saurin aiki da cikakken rashin ciwo, kasancewa mai amfani don inganta duk aikin tsoka da warkarwa.

4. Maganin jijiyoyin jiki

Magungunan jijiyoyi dabarun hannu ne wanda likitan ilimin lissafi yayi wanda za'a iya nunawa don sakin tashin hankali a cikin ɗakunan kashin baya, TMJ da sacroiliac, misali. Ana nuna shi musamman lokacin da canjin canji kamar scoliosis ko hyperlordosis amma ba za a iya amfani da shi ba a duk yanayin ƙananan ciwon baya kuma yana buƙatar ɓarna yayin da ake yin su a cikin mutanen da ke dauke da fayafai, misali.

5. Hot damfara

A ƙarshen jiyya da kuma a gida don kawo sauƙi daga yiwuwar rashin jin daɗin da zai iya tasowa, ana iya nuna sa a jaka ta ruwan dumi don taimakawa ciwo, na kimanin minti 20, kafin lokacin kwanciya da tausa na shakatawa kuma ana iya nuna su jin zafi da kuma inganta yanayin jini.