Kiyaye Fatar jikinka da ruwa mai dauke da Ciwon Gaba

Wadatacce

• Tsaya kan magani
• Yaushe za a jike
• Abin da za a yi amfani da shi
• Inda ake samun shawara
• Awauki

Idan kun kasance tare da psoriasis na dogon lokaci, tabbas kuna san cewa kula da fatar ku wani muhimmin bangare ne na kula da yanayin ku. Kiyaye fatar jikinka da kyau zata iya rage kaikayi da kuma taimakawa hana cututtukan psoriasis.

Idan kwayar cutar ka mai taushi ce, amfani da kayan kwalliya da magunguna na yau da kullun zai isa su iya magance alamun ka. Idan kana da matsakaiciyar cuta mai tsanani zuwa psoriasis, har yanzu zaka ci gajiyar tsarin shayarwa tare da kasancewa kan hanya tare da duk wani magani da likitanka ya rubuta.

Tsaya kan magani

Idan kana zaune tare da ci gaba na psoriasis, yana da mahimmanci ka kasance kan hanya tare da maganin da likitanka ya rubuta. Kyakkyawan aikin tsabtace jiki na yau da kullun na iya taimaka muku sarrafa alamunku.

Kada ka daina shan maganin da kake ciki sai dai idan likitanka ya gaya maka. Akwai magunguna da yawa don magance psoriasis. Sun hada da:

• maganin magani na asibiti
• magungunan baka
• allura ko kuma sanya ƙwayoyin halittu
• maganin fototherapy

Idan kana kan ɗayan waɗannan jiyya amma har yanzu psoriasis ɗinka baya ƙarƙashin kulawa, yi magana da likitanka. Kuna iya buƙatar canzawa zuwa wani maganin psoriasis daban.

Yaushe za a jike

Yana da kyau a jika ko'ina a rana. Duk da yake yana iya zama wani bangare ne na al'adar ku don shafa jikin ku bayan yin wanka, ya kamata kuma kuyi la’akari da hannayen ku bayan kun wanke su.

Amfani da moisturizer a tsakanin minti 5 da yin wanka ko wanka yana taimakawa kulle danshi. Lokacin da danshi ya bata daga fata bayan wanka, yakan sanya fata ta matse da bushewa. Hakanan, tabbatar da wanka da ruwan dumi ko ruwan zafi kawai (amma ba zafi sosai ba!) Kuma shafa (kar a goge) fata ta bushe.

Cold, yanayin bushewa yana da matukar tsauri akan fata ta psoriasis. A cikin wadannan watannin, ka tabbatar ka yawaita yin danshi, musamman bayan dawowar ka daga ciki daga sanyi.

Yana da kyau mutum ya so ya taɓa fatarki lokacin da yake jin ƙaiƙayi. Yin hakan na iya kara cutar da cutar ta psoriasis. Yi ƙoƙari ku san lokacin da kuka ji ƙaiƙayi kuma ku shafa moisturizer maimakon don hana ƙarin lalacewa. Hakanan, sanya farce a ƙumshe zai iya zama da amfani don taimakawa hana kowane ɓarna na bazata.

Abin da za a yi amfani da shi

Lokacin neman mai kyau mai ƙanshi, bincika wani abu da aka tsara don bushewa, fata mai laushi. Nemi kayan haɗi kamar su urea ko lactic acid don taimakawa wajen jawo danshi cikin fata. Oilsara mai ko lanolin suna taimakawa fata mai laushi da ƙirƙirar shinge don hana asarar danshi.

Hakanan yana da mahimmanci ka kiyaye game da abin da kake sawa a fatarka. Zaka iya rage haushi ta hanyar sanya suttura da aka yi da kayan laushi da guje wa duk wani yadudduka masu zane ko alama.

Inda ake samun shawara

Lokacin da kake zaune tare da yanayin rashin lafiya, yana da kyau wasu lokuta ka ji kamar ba ka so ka nemi taimako ko shawara. Psoriasis na iya zama da ƙalubale don zama tare - akwai mutanen da zasu taimake ka.

Likitanku zai iya ba ku shawara kan magunguna da jiyya da za su iya muku daidai. Hakanan zasu iya taimaka maka kafa tsarin shayarwa wanda ke aiki tare da maganin da kake ciki. Idan kuna da tambayoyi game da abubuwan da aka yi amfani da su a cikin moisturizer, likitan likitan ku gwani ne.

Kungiyoyin tallafi suna cike da ilimin rayuwa da kwarewa na zahiri. Dama ce ta koya daga wasu kuma raba labarin ku, suma. Kuna iya samun ƙungiyar tallafi na cikin mutum kusa da ku. Idan ba haka ba, zaku iya shiga rukunin yanar gizo ta hanyar Gidauniyar Psoriasis ta Kasa (NPF).

Awauki

Gudanar da cuta mai ciwuwa kamar psoriasis na iya zama abin birgewa. Lokacin da cutar psoriasis ta ci gaba, yana iya zama ƙalubale a sami maganin da ya dace.

Akwai wani abu a can don kiyaye alamunku a ƙarƙashin sarrafawa. Ci gaba da aiki tare da ƙungiyarku na kiwon lafiya - suna nan don taimaka muku jin mafi kyawunku.