Menene Balagaggu Na Biyu?

Wadatacce

• Yaushe ake balaga?
• Alamomin balaga na biyu a cikin maza
• A cikin 20s
• A cikin shekaru 30
• A cikin shekaru 40
• Alamomin balaga na biyu ga mata
• A cikin 20s
• A cikin shekaru 30
• A cikin shekaru 40
• Shin zaka iya hana balaga ta biyu?
• Yadda ake shirya balaga ta biyu
• Awauki

Lokacin da yawancin mutane suke tunanin balaga, shekarun samartaka sukan tuna. Wannan lokacin, wanda gabaɗaya yakan faru tsakanin shekaru 8 zuwa 14, shine lokacin da kuka girma daga yaro har zuwa girma. Jikin ku yana ta canje-canje da yawa na jiki a wannan lokacin.

Amma bayan balaga, jikinka yana ci gaba da canzawa. Wannan wani yanki ne na dabi'a na tsufa. Waɗannan canje-canje masu alaƙa da shekaru wasu lokuta ana kiransu "balaga ta biyu."

Ba ainihin balaga bane, kodayake. Balaga ta biyu kalma ce kawai wacce take nuni da yadda jikinku yake canzawa lokacin da kuka girma.

Kalmar na iya zama bata gari, tunda ba a zahiri kuka shiga wani balaga ba bayan samartaka.

A cikin wannan labarin, za mu bayyana abin da mutane ke nufi yayin da suke magana game da balaga na biyu da yadda yake a rayuwa.

Yaushe ake balaga?

Tunda balaga ta biyu ba kalmar likita bane, babu ma'anar hukuma wacce zata bayyana lokacin da ta faru.

Amma canje-canje a cikin jikinku wanda kalmar kalma ke nuni zata iya faruwa yayin shekarunku na 20, 30, da 40s.

Yana da mahimmanci a lura cewa mutane suna amfani da kalmar ta hanyoyi daban-daban. Lokacin da suka ce balaga ta biyu, za su iya nufin:

• shekaru goma na rayuwa, kamar 30s
• sauyawa daga shekaru goma zuwa wani, kamar ƙarshen shekarunku na 20 da farkon 30s

Alamomin balaga na biyu a cikin maza

A cikin maza, ga yadda balaga ta biyu zata iya kama.

A cikin 20s

A wannan lokacin, kuna ci gaba da girma yayin da kuke canza shekarku daga samartakarku. Wannan ya haɗa da canje-canje na jiki kamar:

• Matsakaicin kasusuwa. Kuna cimma girman kashin ku, wanda shine mafi yawan kasusuwa da za ku samu a rayuwa.
• Matsakaicin tsoka. Tsoron ku kuma ya kai ƙarfinsa da ƙarfinsa.
• Saurin girma prostate. Yayin balaga, prostate dinka yana girma da sauri. Amma yana da shekaru 20, yana fara girma a hankali.

A cikin shekaru 30

A tsakiyar 30s, matakan testosterone suna raguwa a hankali. Koyaya, wannan ba zai haifar da sanannun alamu ba.

Canje-canje na zahiri da kuke samu galibi suna haɗuwa da tsufa gaba ɗaya. Waɗannan na iya haɗawa da:

• Raguwar kasusuwa. Yawan kashinku a hankali yana raguwa a tsakiyar- ko ƙarshen 30s.
• Raguwar ƙwayar tsoka Kuna fara rasa ƙwayar tsoka.
• Canza fata. Kuna iya haɓaka wrinkles ko shekarun tsufa a cikin ƙarshen shekarun 30s.
• Gashin gashi. Bayan shekarunka na 30, zaka iya samun furfura.

A cikin shekaru 40

Canje-canjen da ke faruwa a cikin shekaru 30 sun ci gaba zuwa 40s.

A lokaci guda, canje-canje na jiki saboda rage testosterone zai zama sananne sosai. Wadannan canje-canjen ana kiransu da suna menopause na maza ko kuma tsautsayi.

Kuna iya tsammanin:

• Rarraba mai. Fat na iya taruwa a cikinka ko kirjinka.
• Rage tsawo. A cikin kashin bayan ku, fayafan da ke tsakanin kashin bayanku sun fara raguwa. Kuna iya rasa inci 1 zuwa 2 a tsayi.
• Girma prostate. Prostaƙarin ku na prostate yana wucewa ta wata hanyar girma. Wannan na iya wahalar yin fitsari.
• Cutar rashin karfin jiki Yayinda testosterone ke raguwa, zai zama da wahala a kiyaye tsayuwa.

Alamomin balaga na biyu ga mata

Balaga ta biyu ga mata ya ƙunshi canje-canje da yawa na jiki. Ga abin da zaku iya tsammani.

A cikin 20s

A matsayinki na budurwa, jikinki yana ci gaba da girma da girma. Kusan yawanci kuna iya samun ƙarfin ƙarfinku na jiki a wannan lokacin.

Canje-canje na jiki sun haɗa da:

• Matsakaicin kasusuwa. Jikinka ya kai kololuwar ƙashi a cikin shekarunku na 20.
• Matsakaicin ƙarfin tsoka. Kamar maza, tsokokinku sun fi ƙarfi a wannan lokacin.
• Lokaci na yau da kullun. Matakan hawan kuzarin jijiyoyinku sun yi tsaka-tsaka a tsakiyarka ko ƙarshen shekarun 20, yana haifar da lokacin da ake tsammani

A cikin shekaru 30

Balaga ta biyu a cikin shekarun ka na 30 na nufin lokacin haihuwa, ko sauyawa zuwa jinin al'ada. Zai iya farawa a tsakiyar- ko ƙarshen 30s.

Matakan estrogen na yau da kullun suna haifar da canje-canje na jiki na perimenopause. Waɗannan canje-canje sun haɗa da:

• Raguwar kasusuwa. Yawan kashin ku ya fara raguwa.
• Raguwar ƙwayar tsoka Hakanan zaku fara rasa ƙwayar tsoka.
• Canza fata. Yayinda fatar jikinku ta rasa kuzari, kuna iya samun wrinkles da faduwar fata.
• Gashin gashi. Wasu daga cikin gashinku na iya yin launin toka.
• Lokacin al'ada. A ƙarshen shekarunku na 30, lokutanku ba su zama na yau da kullun ba. Haihuwar ku ma tana raguwa.
• Rashin farji. Rufin farjinki ya zama bushe da siriri.
• Hasken walƙiya. Haske mai zafi, ko kuma jin zafin rana, alama ce ta gama gari na rashi.

A cikin shekaru 40

A farkon shekarunku na 40, canje-canje na zahiri daga shekarun da suka gabata suna ci gaba.

Amma a ƙarshen shekarunku na 40, jikinku zai fara shiga al’ada. Wasu mutane suna kiran wannan sauyin da balaga ta biyu.

Cutar haila tana haifar da canje-canje kamar:

• Rapidarin saurin ƙashi. Da zarar ka isa haila, zaka rasa kashi da sauri.
• Rage raguwa. Kamar maza, mata suna rasa tsayi yayin da fayafan da ke tsakanin kashin bayansu suka yi ƙarami.
• Karuwar nauyi. Jikinka yana canza yadda yake amfani da kuzari, wanda hakan zai sa ka zama mai saurin samun nauyi.
• Baida tsari ko babu lokaci. Yayinda jikinku ke yin karancin estrogen, lokutanku suka zama marasa tsari. Wataƙila lokutanku zasu daina zuwa farkon shekarun 50.

Shin zaka iya hana balaga ta biyu?

Kamar balaga a samartaka, ba za ka iya hana canje-canje a jikinka faruwa ba.

Wancan ne saboda balaga ta biyu ta ƙunshi tsarin tsufa na ɗabi'a. Waɗannan canje-canje ɓangare ne na tsufa.

Yadda ake shirya balaga ta biyu

Duk da yake ba za ku iya guje wa canje-canjen da suka zo tare da tsufa ba, kuna iya shirya musu.

Mabudin shine aiwatar da halaye masu kyau cikin rayuwa. Wannan zai taimaka maka shirya wa waɗannan canje-canje, ta jiki da tunani.

Misalan kyawawan halaye sun haɗa da:

• Kasancewa cikin aiki. Motsa jiki a kai a kai a duk lokacin girma zai taimaka rage tafiyar kashi da jijiyoyin jiki. Aikin yau da kullun wanda ya ƙunshi duka motsa jiki da ƙarfin horo shine mafi kyau.
• Cin abinci da kyau. Yin amfani da abinci mai wadataccen 'ya'yan itace, kayan marmari, hatsi duka, da nama mai laushi yana da mahimmanci don tsufa mai kyau.
• Gudanar da cututtuka na yau da kullun. Idan kana da rashin lafiya, yi aiki tare da likita don sarrafa shi. Wannan zai hana rikitarwa yayin da kuka tsufa.
• Halartar duba lafiyar yau da kullun. Ta hanyar ganin likita akai-akai, zaku iya samun jagorar da ta dace a kowane matakin rayuwa. Wannan ya hada da dubawa tare da likitan kula na farko da sauran kwararru, kamar likitan mata.

Awauki

Balaga ta biyu ba ainihin lokacin kiwon lafiya bane. Mutane suna amfani dashi don bayyana yadda jikinku yake canzawa yayin shekarunku na 20, 30, da 40s.

Kalmar na iya zama bata gari, tunda waɗannan canje-canje sun bambanta da balaga yayin samartaka.

Yawancin canje-canje masu alaƙa da shekaru suna faruwa ne saboda raguwar matakan hormone a cikin lokaci. Don shiryawa don waɗannan canje-canje na ɗabi'a, bi salon rayuwa mai kyau kuma ku kasance a saman binciken lafiyarku na yau da kullun.