Menene cututtukan dutse, alamomi kuma yaya magani

Wadatacce

• Alamun ciwo na duwatsu
• Yaya magani ya kamata
• Lokacin dawowa
• Yadda za a hana

Stones ciwo wani yanayi ne da ake nunawa da narkar da ƙwayar maraƙin, wanda ke haifar da alamomin kamar wahala a tallafawa nauyin jiki a kan diddige ko dabbar da kuma tsananin ciwo mai tsanani a cikin maraƙin, wanda galibi ana lura da shi yayin aikin. wasu motsa jiki masu ƙarfi, kamar su gudu, misali.

Don magance tsananin ciwo na miƙa tsoka, ya kamata mutum ya dakatar da aikin nan da nan ya kwanta ta sanya kafar mai ciwon a huta a matashin kai a kan gado mai matasai ko gado. Ana ba da shawarar a sanya fakitin kankara a kan ainihin wurin ciwon, a kyale shi ya yi aiki na kimanin minti 20, amma a kula kada a ƙona fatar. Koyaya, idan ciwon bai lafa ba bayan fewan kwanaki, yana da mahimmanci a tuntuɓi likita ko likitan kwantar da hankali don a nuna magani mafi dacewa.

Alamun ciwo na duwatsu

Kwayar cututtukan cututtukan duwatsu galibi suna bayyana yayin motsa jiki mai ƙarfi saboda miƙa ƙwayar ƙwayar maraƙin, manyan alamun sune:

• Jin zafi a cikin maraƙin, ƙarfi da kwatsam;
• Jin kamar an buge ka da dutse a cikin maraƙin;
• Samuwar hematoma (alamar mai shunayya) a wurin ciwo;
• Wahala wajen tallafawa nauyin jiki a kan diddige ko kafaɗa;
• Eningarfafa wurin da abin ya shafa;
• 'Kwallo' ko dunƙule na iya samuwa a wurin ciwon da hematoma.

Ciwon yana da ƙarfi sosai har mutum ya kasa ci gaba da motsa jikin sa kuma dole ya tsaya saboda rashin jin daɗin yankin, wanda hakan ke sanyawa ko da tafiya mawuyacin hali. Kasancewar hematoma yana nuna fashewar jijiyoyin jini, kasancewar sunfi tsananin rauni fiye da na tsoka.

Wurin da cutar ta dutsen ta fi shafa shi ne wurin haduwa tsakanin tsoka gastrocnemius, wanda ke yankin dankalin, wanda ya fi a tsakiyar kafa da jijiyarsa.

Yaya magani ya kamata

Da farko, jiyya don cutar dutsen da aka jefa zai iya zama kawai tare da hutawa da amfani da kankara akan shafin na kimanin minti 20. Koyaya, lokacin da ciwon ke ci gaba kuma baya inganta tsawon lokaci, yana da mahimmanci a tuntuɓi likitan ƙashi don tabbatar da miƙawa.

Don haka, likita na iya nunawa, baya ga hutawa, yin amfani da takalmin gwiwa da sanduna don hana motsin ƙwayoyin ɗan maraƙin da yin amfani da maganin kumburi da masu narkar da jijiyoyin jiki, ban da gaskiyar cewa wasu lokutan zaman likita ne yawanci bada shawarar, don sauƙin ciwo da haɓaka aikin tsoka. Za'a iya yin aikin likita tare da wasu matakan kamar:

• Cryotherapy ta amfani da ruwan kankara, kayan kankara ko murfin ruwa har zuwa awanni 48 bayan rauni;
• Amfani da thermotherapy tare da ruwan zafi ko jaka infrared;
• Kayan aiki kamar su duban dan tayi, TENS da laser;
• M da kuma motsa jiki motsa jiki motsa jiki;
• Strengtheningarfafa tsoka da motsa jiki.

Gyara tsoka yawanci yana farawa kwanaki 10 bayan rauni, amma ta rage rage kumburi, wannan gyara na iya farawa da wuri. Dole ne a yi shimfida shimfidawa a farko, ta hanya mai taushi kuma maganin warkarwa na iya taimakawa don warware fibrosis, rage 'dunƙulen' da zafi. Ana nuna darussan ƙarfafa tsoka da haɓaka don kashi na ƙarshe na dawowa kuma dole ne a yi don tabbatar da cewa tsokar tana cikin ƙoshin lafiya, ƙarfi kuma tana iya dawowa cikin motsa jiki.

Lokacin dawowa

Lokacin dawowa don cutar dutsen jeri daga makonni 2 zuwa shekara 1, ya danganta da tsananin miƙawar:

• Darasi 1- muscleanƙanƙan ƙwayar tsoka: makonni 2
• Hanyar 2 - Matsakaiciyar tsoka: makonni 8 zuwa 10;
• Darasi na 3 - fashewar tsoka: watanni 6 zuwa shekara 1.

Gwajin duban dan tayi ko yanayin maganadisu na iya nuna matakin fadadawar da mutumin ya sha.

Yadda za a hana

Don hana irin wannan ƙwayar tsoka daga sake faruwa, wanda yake sananne ne, ya zama dole a bincika abin da ya haifar da rauni na farko. Wasu dalilai na yau da kullun sune horo sama-sama da gajeren hutu, rarar tsoka, rashin sassauci da nau'in mataki, wanda za'a iya gano shi kuma a kula dashi ta hanyar ilimin lissafi.

Bayan shimfida ta farko, za a banbanta zaren tsoffin shafin saboda bayyanar wani abu mai kyalli, mai mahimmanci don warkarwa, amma wanda zai iya kawo cikas ga zurfafa dukkan wadannan zaruruwa na tsoka, ya daidaita sassauci, ya fi son sabbin raunika. Hakanan za'a iya warware fibrosis tare da zaman motsa jiki.