Neananan Sneaky Dalilai Dalilan Matsayinku na A1c

Wadatacce

• 1. Rashin ganewar asali
• 2. Canje-canje ga tsarin kari
• 3. Manyan al'amuran rayuwa
• Takeaway

Lokacin da kuka rayu tare da ciwon sukari na 2 na ɗan lokaci, kun zama mai ƙwarewa wajen kula da matakan glucose. Ka sani cewa ya fi kyau ka taƙaita carbi, motsa jiki a kai a kai, bincika wasu magunguna don yiwuwar hulɗa, kuma ka guji shan barasa a cikin komai a ciki.

Zuwa yanzu, zaku iya dacewa da yadda ayyukanka na yau da kullun ke tasiri ga glucose na jinin ku. Don haka idan kun ga babban motsi a cikin matakan A1c ɗinku wanda ba za ku iya bayyanawa ba, ƙila za ku yi mamaki da takaici.

Wani lokaci, abubuwan da baku tsammani ba zasu iya shafan glucose na jinin ku, wanda hakan na iya haifar da rikitarwa mai tsanani, kamar ciwon zuciya, cututtukan koda, makanta, ko yankewa. Koyo don gane halaye da halaye waɗanda bakada alaƙa da haɗuwa da canjin glucose cikin jini na iya taimaka muku hana manyan matsaloli masu tsanani a yanzu da kuma nan gaba.

1. Rashin ganewar asali

Idan A1c da kake sarrafawa sau ɗaya ya juya baya iya sarrafawa duk da ƙoƙarce-ƙoƙarcen da kake yi, yana yiwuwa ba ka da ciwon sukari irin na 2 kwata-kwata. A zahiri, bisa ga Diungiyar Ciwon Suga ta Amurka (ADA), kusan kashi 10 cikin 100 na mutanen da suka kamu da ciwon sukari na 2 na ainihi suna da ciwon sukari na autoimmune (LADA). Lamarin ya fi girma ga waɗanda ke ƙasa da shekara 35: Kimanin kashi 25 na mutanen da ke wannan rukunin suna da LADA.

A cikin, likitoci sun lura cewa LADA ana iya sarrafa shi tare da tsarin da ake amfani da shi ta hanyar marasa lafiya nau'in 1. Yanayin yana tafiya sannu a hankali, amma daga ƙarshe yana buƙatar maganin insulin. Idan an yi nasarar magance ka don ciwon sikari na 2 na shekaru da yawa ko fiye, sauyi kwatsam a cikin ikonka na sarrafa matakan A1c ɗinka na iya zama alamar LADA. Yana da daraja ɗaukar lokaci don magana da likitanku game da batun.

2. Canje-canje ga tsarin kari

Awannan zamanin, da alama kowane bitamin, ma'adinai, da kari a kasuwa shine "harsashin sihiri" don wani abu. Amma wasu kayan abinci mai gina jiki na iya shafar gwajin A1c ɗinka kuma zai haifar da sakamakon gwajin da bai dace ba.

Misali, a cewar wata takarda da aka buga a cikin, babban matakin bitamin E na iya karyar daukaka matakan A1c. A gefe guda kuma, bitamin B-12 da B-9, wanda aka fi sani da folic acid ko folate, na iya saukar da su ta ƙarya. Vitamin C na iya yin ko dai, ya danganta da ko gwajin gwajin A1c ɗinka ta hanyar electrophoresis, wanda zai iya nuna ƙaruwar ƙarya, ko ta hanyar chromatography, wanda zai iya dawo da ragin ƙaryar. Koyaushe tuntuɓi likitanka ko likitancin abinci kafin yin kowane canje-canje mai mahimmanci ga abubuwan haɗin da kuke ɗauka.

Yana da mahimmanci a lura cewa wasu magungunan likitanci, kamar su interferon-alpha (Intron A) da ribavirin (Virazole), na iya yin tasiri a gwajin A1c ma. Idan an sanya muku magani wanda zai iya shafar matakan glucose na jinin ku ko daidaiton gwajin ku na A1c, likitan ku ko likitan magunguna ya kamata ku tattauna wannan tare da ku.

3. Manyan al'amuran rayuwa

Danniya, musamman damuwa na yau da kullun, na iya ɗaga matakan glucose na jini da ƙara ƙarfin insulin, a cewar ADA. Mayila ku iya gane lokacin da kuke cikin damuwa "mara kyau". Hakanan ƙila ku sani cewa yana ɗaga matakan hormones wanda hakan zai haifar da glucose na jini. Abin da ba za ku iya fahimta ba shi ne cewa har ma abubuwan da suka fi dacewa na rayuwa na iya zama tushen damuwa.

Jikinka bai san yadda zai bambance mummunan damuwa da mai kyau ba. Mayila ba ku tunanin yin haɗi da farin ciki, lokuta masu ban sha'awa a rayuwarku tare da mummunan sakamakon A1c, amma ana iya samun haɗi. Koda mafi kyawun rayuwa yana canzawa - sabuwar soyayya, babban talla, ko siyan gidan da kake fata - na iya haifar da haɓaka cikin homonin da ke tattare da damuwa.

Idan kana fuskantar manyan canje-canje na rayuwa - walau mai kyau ne ko mara kyau - yana da mahimmanci ayi kyakkyawar kulawa kai. ADA tana ba da shawarar sanya lokaci don ayyukan sauƙaƙa damuwa, kamar motsa jiki da motsa jiki. Kiyaye wannan a zuciya, kuma ka tsaya a saman suga na jini lokacin da manyan canje-canje ke kan gaba.

Takeaway

A karkashin mafi yawan yanayi, za a iya sarrafa nau'in ciwon sukari na 2 yadda ya kamata tare da zaɓin rayuwa mai kyau da kuma kula da lafiyarmu da magunguna. Lokacin da kokarin da kuka yi ba ku sami nasarar yin aikin ba, ku zurfafa. Sau da yawa akwai abubuwan da ba a la'akari da su kaɗan waɗanda za su iya jefa mu daga mizani. Da zarar an san mu kuma anyi magana, mafi yawa daga cikin mu zasu iya dawo da daidaiton mu kuma kasance kan hanya zuwa daidaitaccen matakan glucose.