Yaya Ake Kula da Ciwon Suga Na Biyu? Abin da za a sani idan kun kasance sabon ganewar asali

Wadatacce

• Rage nauyi
• Canjin abinci
• Motsa jiki
• Magani
• Gwajin sukarin jini
• Takeaway

Bayani

Ciwon sukari na 2 cuta ce ta yau da kullun wanda jiki baya amfani da insulin yadda yakamata. Wannan yana sa matakan sukarin jini ya hauhawa, wanda kan haifar da wasu matsalolin lafiya.

Idan kuna da ciwon sukari na 2, likitanku na iya tsara ɗaya ko fiye da jiyya don taimakawa wajen kula da matakan sukarin jini da rage haɗarin rikitarwa.

Karanta don ƙarin koyo game da wasu magungunan da aka saba da su da kuma shawarwari ga mutanen da suka kamu da cutar sukari ta 2.

Rage nauyi

Gabaɗaya, Cibiyoyin Kula da Cututtuka sun bayyana kasancewa "" kamar yadda yin nauyi fiye da yadda ake ɗauka lafiya ga tsayin mutum.

Mutane da yawa waɗanda aka gano sabbin cututtukan ciwon sukari na 2 suna da nauyi. Lokacin da haka al'amarin yake, likita galibi zai bayar da shawarar rage nauyi a matsayin wani bangare na shirin shan magani gaba daya.

Ga mutane da yawa waɗanda ke rayuwa tare da ciwon sukari na nau'in 2, rasa kashi 5 zuwa 10 na nauyin jiki na iya taimakawa rage matakan sukarin jini. Hakanan, wannan yana rage buƙatar magungunan ciwon sukari, rahoton masu bincike a cikin mujallar Kula da Ciwon suga.

Bincike ya nuna cewa asarar nauyi na iya rage haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya, wanda ya fi yawa ga mutanen da ke da ciwon sukari na 2 fiye da yawan jama'a.

Don inganta asarar nauyi, likitanku na iya ƙarfafa ku ku yanke adadin kuzari daga abincinku da abincinku. Suna kuma iya baka shawara ka kara motsa jiki.

A wasu lokuta, likitanka na iya bayar da shawarar yin tiyata-asarar nauyi. Wannan kuma ana kiranta da aikin rayuwa ko na bariatric.

Canjin abinci

Likitanku na iya bayar da shawarar canje-canje ga tsarin abincinku don taimakawa sarrafa matakan sukarin jini da nauyi. Cin abinci mai kyau yana da mahimmanci ga lafiyar lafiyar ku.

Babu wata hanyar da ta dace-duka don cin abinci mai kyau tare da ciwon sukari na 2.

Gabaɗaya, Diungiyar Ciwon Suga ta Amurka (ADA) ta ba da shawarar:

• cin abinci iri-iri masu wadataccen abinci mai gina jiki, kamar su hatsi, hatsi, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, sunadarai marasa ƙarfi, da mai mai lafiya
• a raba tazarar abincinku a ko'ina cikin yini
• rashin tsallake abinci idan kuna kan magungunan da zasu iya haifar da sukarin jini ya tafi ƙasa
• rashin cin abinci da yawa

Idan kana buƙatar taimako don yin canje-canje ga abincinka, yi magana da likitanka. Suna iya tura ka zuwa ga likitan abinci mai rijista wanda zai iya taimaka maka haɓaka tsarin cin abinci mai ƙoshin lafiya.

Motsa jiki

Likitanku na iya ƙarfafa ku don yin motsa jiki don taimakawa wajen sarrafa matakan jini da nauyi, da kuma haɗarin rikitarwa daga nau'in ciwon sukari na 2.

Dangane da ADA, yawancin manya da ciwon sukari na 2 ya kamata:

• samu aƙalla mintuna 150 na matsakaici zuwa ƙarfin motsa jiki mai ƙarfi a mako, yaɗu cikin kwanaki da yawa
• kammala zaman biyu zuwa uku na motsawar juriya ko ƙarfin horo a kowane mako, ya bazu cikin kwanakin da ba na jere ba
• yi ƙoƙari ka iyakance lokacin da kake amfani da shi wajen nuna halin rashin nutsuwa
• yi ƙoƙari kada ku wuce kwana biyu a jere ba tare da motsa jiki ba

Dangane da lafiyar ku, likitanku na iya ƙarfafa ku don saita maƙasudin motsa jiki daban-daban. A wasu lokuta, suna iya ba ka shawara ka guji wasu ayyuka.

Don taimaka maka ci gaba da shirin motsa jiki wanda ke da aminci a gare ka, likitanka na iya tura ka zuwa likitan kwantar da hankali.

Magani

Kuna iya iya sarrafa yawan jinin ku tare da canje-canjen rayuwa ku kadai.

Amma bayan lokaci, mutane da yawa da ke da ciwon sukari na 2 suna buƙatar magani don kula da yanayin.

Dangane da tarihin lafiyar ku da buƙatunku, likitanku na iya tsara ɗaya ko fiye na masu zuwa:

• magungunan baka
• insulin, wanda ana iya yin allura ko shaƙa
• wasu magungunan allura, kamar GLP-1 agonist receptor ko amylin analogue

A mafi yawan lokuta, likitanka zai fara ne ta hanyar rubuta maganin baka. Bayan lokaci, ƙila za a buƙaci ƙara insulin ko wasu magungunan allura cikin shirin maganinku.

Don ƙarin koyo game da zaɓuɓɓukan maganin ku, yi magana da likitan ku. Zasu iya taimaka muku yin la'akari da fa'idodi da haɗarin magunguna daban-daban.

Gwajin sukarin jini

Babban makasudin maganin ciwon suga shine kiyaye matakan sikarin jininka a cikin kewayon manufa.

Idan sikarin jininka ya yi kasa sosai ko kuma ya tashi sama, zai iya haifar da matsalar lafiya.

Don taimakawa lura da matakan sukarin jininka, likitanku zai ba da umarnin yin aikin jini akai-akai. Zasu iya amfani da gwajin da aka sani da gwajin A1C don kimanta yawan matakan sikarin jinin ku.

Hakanan suna iya ba ku shawara ku duba matakan sukarin jinin ku akai-akai a gida.

Don bincika yawan jinin ku a gida, kuna iya yin yatsan yatsanku kuma ku gwada jinin ku tare da mai lura da glucose na jini. Ko kuma, zaku iya saka hannun jari a cikin ci gaba da saka idanu na glucose, wanda ke ci gaba da bin matakan sukarin jinin ku ta amfani da ƙaramin firikwensin da aka saka a ƙarƙashin fatar ku.

Takeaway

Don gudanar da ciwon sukari na nau'in 2, likitanku na iya ƙarfafa ku don yin canje-canje ga abincinku, aikin motsa jiki, ko wasu halaye na rayuwa. Suna iya rubuta magani ɗaya ko fiye. Hakanan zasu tambaye ku tsara jadawalin binciken yau da kullun da gwajin jini.

Idan kun lura da canje-canje a alamomin ku ko matakan sukarin jini, ku sanar da likitan ku. Rubuta ciwon sukari na 2 na iya canzawa akan lokaci. Kwararka na iya daidaita shirin maganin ka don biyan bukatun ka.