Allerji, asma, da ƙura

A cikin mutanen da ke da ƙananan hanyoyin iska, rashin lafiyan da alamun asma na iya haifar da numfashi cikin abubuwan da ake kira allergens, ko triggers. Yana da mahimmanci a san abubuwan da ke haifar muku saboda guje musu shine farkon matakinku na jin daɗi. Kura ta zama sanadin da ake yawan samu.

Lokacin da asma ko rashin lafiyarku suka zama mafi muni saboda ƙura, ana cewa kuna da rashin lafiyan ƙura.

• Insectsananan insectsan kwari da ake kira mites ƙura sune manyan abubuwan da ke haifar da rashin lafiyar ƙura. Ana iya ganin ƙurar ƙura a ƙarƙashin madubin likita kawai. Yawancin kuran gida a cikin gida ana samun su ne a cikin gado, katifa, da maɓuɓɓugan akwatinan.
• Dusturar gida na iya ƙunshe da ƙananan ƙwayoyin furen fure, mould, zare daga tufafi da yadudduka, da mayukan wanki. Duk waɗannan na iya haifar da rashin lafiyar jiki da asma.

Kuna iya yin abubuwa da yawa don iyakance ɗanka ko ɗanka ga ƙura da ƙurar ƙura.

Sauya makafin da suke da slats da labulen mayafi tare da inuwowin jan ƙasa. Ba za su tattara kura da yawa ba.

Particlesurar ƙura tana tarawa a cikin yadudduka da darduma.

• Idan za ka iya, ka rabu da yadi ko kayan daki. Itace, fata, da vinyl sun fi kyau.
• Guji bacci ko kwanciya a kan matasai da kayan ɗaki waɗanda ke rufe da zane.
• Sauya katangar bango da bango da katako ko wani bene mai wuya.

Tunda katifa, maɓuɓɓugan akwatin, da matashin kai suna da wuyar guje wa:

• Nada su da murfin mite-proof.
• Wanke shimfida da matashin kai sau ɗaya a mako a cikin ruwan zafi (130 ° F [54.4 ° C] zuwa 140 ° F [60 ° C]).

Kasance cikin iska ya bushe. Kurar turɓaya tana yin nasara a cikin iska mai ɗumi. Yi kokarin kiyaye matakin danshi (danshi) kasa da 30% zuwa 50%, idan zai yiwu. A dehumidifier zai taimaka sarrafa zafi.

Tsarin dumama da tsarin sanyaya iska na iya taimakawa sarrafa ƙura.

• Tsarin ya kamata ya haɗa da matatun musamman don kama ƙura da wankin dabbobi.
• Canza matatun wutar makera akai-akai.
• Yi amfani da matatun iska mai inganci sosai (HEPA).

Lokacin tsaftacewa:

• Shafe ƙura da danshi mai ɗumi da wuri sau ɗaya a mako. Yi amfani da injin tsabtace tsabta tare da matatar HEPA don taimakawa sarrafa ƙurar da dattin da ke motsawa ke motsawa.
• Yi amfani da goge kayan daki don taimakawa rage ƙura da sauran abubuwan rashin lafiyan.
• Sanya abin rufe fuska yayin share gidan.
• Ku da yaranku ku bar gidan lokacin da wasu suke shara, in zai yiwu.

Ajiye kayan wasa da yawa daga gadaje, kuma a wanke su kowane mako.

Kiyaye ɗakuna kuma ku rufe ƙofofin ɗakin.

Raunin iska mai iska - ƙura; Asma na Bronchial - ƙura; Triggers - ƙura

• Murfin matashin ƙura mai narkar da ƙura
• HEPA iska tace

Cibiyar Nazarin Asma da Immunology ta Amurka. Alerji na cikin gida. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. An shiga Agusta 7, 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Allergen guje wa cutar asma. Pediatr na gaba. Magani. 2017; 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Alerji na cikin gida. A cikin: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton ta Allergy: Ka'idoji da Ayyuka. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 28.

• Allergy
• Asthma