Rikicin TMJ

Hadin gwiwa da yanayin tsoka (cuta ta TMJ) matsaloli ne da suke shafan tsokoki da haɗin gwiwa waɗanda ke haɗa ƙananan muƙamuƙin da kwanyar ka.

Akwai nau'ikan haɗin 2 masu dacewa daidai a kowane gefen kai. Suna nan a gaban kunnenka. Taƙaitaccen "TMJ" yana nufin sunan haɗin gwiwa, amma galibi ana amfani da shi don nufin kowace cuta ko alamun wannan yankin.

Yawancin alamun bayyanar TMJ suna faruwa ne sakamakon tasirin damuwa na jiki akan sifofin da ke kusa da haɗin gwiwa. Wadannan tsarin sun hada da:

• Cartilage disk a haɗin gwiwa
• Tsokokin jaw, fuska, da wuya
• Jijiyoyin da ke kusa, jijiyoyin jini, da jijiyoyi
• Hakora

Ga mutane da yawa tare da rikicewar haɗin gwiwa na zamani, ba a san dalilin ba. Wasu dalilan da aka bayar don wannan yanayin ba a tabbatar da su sosai ba. Sun hada da:

• Mummunar cizo ko takalmin gyaran kafa.
• Danniya da hakorin hakori. Yawancin mutane masu matsalar TMJ basa cinye haƙoransu, kuma da yawa waɗanda suka daɗe suna cizon haƙora ba su da matsala game da haɗin gwiwa na zamani. Ga wasu mutane, damuwar da ke tattare da wannan cuta na iya haifar da ciwo, sabanin kasancewarta matsalar.

Matsayi mara kyau na iya zama mahimmin mahimmanci a cikin alamun TMJ. Misali, riƙe kai gaba yayin kallon kwamfuta duk rana yana wahalar da tsokar fuskarka da wuyanka.

Sauran abubuwan da zasu iya haifar da alamun TMJ sun hada da rashin cin abinci mara kyau da rashin bacci.

Mutane da yawa sun ƙare da samun "abubuwan jawowa." Waɗannan ƙwayoyin tsoka ne a cikin muƙamuƙanka, kai, da wuyanka. Abubuwan da ke haifar da matsala na iya nufin ciwo zuwa wasu yankuna, haifar da ciwon kai, ciwon kunne, ko ciwon hakori.

Sauran dalilan da ke haifar da alamun alamun TMJ sun haɗa da cututtukan zuciya, karaya, ɓarna, da matsalolin tsarin da aka gabatar tun haihuwa.

Kwayar cutar da ke tattare da rikicewar TMJ na iya zama:

• Ciwo ko wahalar taunawa ko rashin jin daɗi
• Dannawa, bayyanawa, ko grating sauti yayin budewa ko rufe bakin
• Mara kuzari, zafi mai zafi a fuska
• Ciwon kunne
• Ciwon kai
• Ciwon jaw ko taushin muƙamuƙi
• Kullewar muƙamuƙi
• Matsalar buɗewa ko rufe baki

Kila iya buƙatar ganin likitan likita fiye da ɗaya don cutar TMJ da alamomin ku. Wannan na iya haɗawa da mai ba da kiwon lafiya, likitan hakori, ko kunne, hanci, da maƙogwaro (ENT) likita, gwargwadon alamunku.

Kuna buƙatar cikakken jarrabawa wanda ya haɗa da:

• Gwajin haƙori don nunawa idan kuna da daidaito na cizon saɓo
• Jin haɗin gwiwa da tsokoki don taushi
• Danna maɓallin kai don gano wuraren da ke da lahani ko zafi
• Zamewa da hakora daga gefe zuwa gefe
• Kallo, ji, da sauraron jaw yana buɗewa kuma rufe
• X-ray, CT scan, MRI, Doppler gwajin TMJ

Wani lokaci, sakamakon gwajin jiki na iya zama na al'ada.

Mai ba da sabis ɗinku zai buƙaci yin la'akari da wasu yanayi, irin su cututtuka, matsalolin da suka shafi jijiya, da ciwon kai da ke haifar da alamunku.

Mai sauƙi, mai sauƙi hanyoyin kwantar da hankali suna bada shawarar farko.

• Abincin mai laushi don kwantar da kumburin haɗin gwiwa.
• Koyi yadda za a miƙa a hankali, shakata, ko tausa tsokoki a kusa da muƙamuƙin ka. Mai ba ku, likitan hakori, ko kuma likitan kwantar da hankali na jiki zai iya taimaka muku da waɗannan.
• Guji ayyukan da ke haifar da alamunku, kamar hamma, waƙa, da cingam.
• Gwada zafi mai danshi ko kayan sanyi a fuskarka.
• Koyi dabarun rage damuwa.
• Motsa jiki sau da yawa kowane mako don taimaka muku ƙara ƙarfin ku don magance ciwo.
• Binciken ciji.

Karanta duk yadda zaka iya kan yadda zaka magance matsalar TMJ, tunda ra'ayi ya banbanta sosai. Samu ra'ayoyin masu samarwa da yawa. Labari mai dadi shine yawancin mutane daga ƙarshe sun sami wani abu da zai taimaka.

Tambayi likitan ku ko likitan hakori game da magungunan da zaku iya amfani da su. Waɗannan na iya haɗawa da:

• Amfani na ɗan lokaci na acetaminophen ko ibuprofen, naproxen (ko wasu kwayoyi marasa kumburi marasa amfani)
• Magungunan shakatawa na tsoka ko magungunan kwantar da hankali
• Allura masu kwantar da hankali kamar toxin botulinum
• Ba da daɗewa ba, hotunan corticosteroid a cikin TMJ don magance kumburi

Baki ko masu gadi masu cizo, waɗanda ake kira maɗauri ko kayan aiki, an daɗe ana amfani da su don magance haƙoran haƙori, dasashewa, da rikicewar TMJ. Za su iya ko bazai taimaka ba.

• Duk da yake mutane da yawa sun same su da amfani, fa'idodin sun bambanta sosai. Mai gadin na iya rasa tasirinsa a kan lokaci, ko lokacin da ka daina sa shi. Sauran mutane na iya jin baƙin ciki mafi tsanani idan suka sa ɗayan.
• Akwai nau'ikan tsini. Wasu sun dace da saman hakoran, yayin da wasu suka dace da hakoran kasa.
• Ba za a iya ba da shawarar amfani da waɗannan abubuwa na dindindin ba. Hakanan ya kamata ku daina idan sun haifar da wani canji a cizon ku.

Idan jiyya masu ra'ayin mazan jiya ba su aiki ba, hakan ba yana nufin kai tsaye kana buƙatar ƙarin magani mai tsauri ba. Yi amfani da taka tsantsan yayin la'akari da hanyoyin magani waɗanda ba za a iya juya su ba, kamar su gyaran jiki ko tiyatar da ke canza cizon ku har abada.

Yin tiyatar sakewa na muƙamuƙi, ko maye gurbin haɗin gwiwa, da wuya ake buƙata. A zahiri, sakamakon yakan zama mafi muni fiye da kafin ayi tiyata.

Kuna iya samun ƙarin bayani kuma ku sami ƙungiyoyin tallafi ta hanyar TMJ Syndrome Association a www.tmj.org.

Ga mutane da yawa, bayyanar cututtuka na faruwa ne kawai a wasu lokuta kuma ba su daɗewa. Suna da saurin barin lokaci ba tare da kulawa ko kaɗan ba. Yawancin lokuta ana iya magance su cikin nasara.

Wasu lokuta na ciwo suna tafiya da kansu ba tare da magani ba. Ciwon TMJ na iya dawowa kuma a nan gaba. Idan sanadin cushewar dare ne, magani na iya zama da dabara sosai saboda dabi'ar bacci ce mai wahalar sarrafawa.

Linunƙun bakin baki hanya ce ta gama gari don haƙoran haƙora. Duk da cewa wasu tsageran na iya yin shiru da nika ta hanyar samar da falo, harma da farfajiya, ƙila ba su da tasiri wajen rage ciwo ko dakatar da cizon. Splints na iya aiki da kyau a cikin gajeren lokaci, amma zai iya zama mai rauni a cikin lokaci. Hakanan wasu fiɗa suna iya haifar da canje-canje na cizo idan ba a saka su da kyau ba. Wannan na iya haifar da wata sabuwar matsala.

TMJ na iya haifar da:

• Jin zafi mai tsanani
• Ciwon kai na kullum

Dubi mai ba da sabis kai tsaye idan kana fuskantar matsalar cin abinci ko buɗe bakinka. Ka tuna cewa yawancin yanayi na iya haifar da alamun TMJ, daga cututtukan zuciya zuwa raunin whiplash. Kwararrun da aka horas da su musamman game da zafin fuska na iya taimakawa wajen tantancewa da magance TMJ.

Yawancin matakan kula da gida don magance matsalolin TMJ na iya taimakawa hana yanayin. Waɗannan matakan sun haɗa da:

• Guji cin abinci mai wuya da tauna cingam.
• Koyi dabarun shakatawa don rage yawan damuwa da tashin hankali na tsoka.
• Kula da kyau, musamman idan kana aiki kullun a kwamfuta. Dakatar da sau da yawa don canza wuri, huta hannuwanku da hannuwanku, kuma sauƙaƙe tsokoki.
• Yi amfani da matakan tsaro don rage haɗarin karaya da rabuwa.

TMD; Yanayin haɗin gwiwa na lokaci-lokaci; Rashin lafiyar tsoka na lokaci-lokaci; Ciwon Costen; Craniomandibular cuta; Rashin lafiyar lokaci

Indresano AT, Park CM. Gudanar da rashin kulawa na rikicewar haɗin gwiwa na zamani. A cikin: Fonseca RJ, ed. Yin tiyata ta baka da Maxillofacial. 3rd ed. St Louis, MO: Elsevier; 2018: babi na 39.

Martin B, Baumhardt H, D'Alesio A, Woods K. Maganin baka. A cikin: Zitelli BJ, McIntire SC, Nowalk AJ, eds. Zitelli da Davis 'Atlas na Ciwon Lafiyar Jiki na Yara. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: babi na 21.

Okeson JP. Rashin lafiyar lokaci. A cikin: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Far Far na yanzu 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 504-507.

Pedigo RA, Amsterdam JT. Maganin baka. A cikin: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Magungunan gaggawa na Rosen: Ka'idoji da Aikin Gwajin Asibiti. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: babi na 60.