Shan karin sinadarin iron

Cin abinci mai wadataccen ƙarfe babban ɓangare ne na magance cutar karancin jini wanda ƙananan ƙarfe ke haifarwa. Hakanan zaka iya buƙatar ɗaukar abubuwan ƙarfe don sake gina ɗakunan ƙarfe a jikinka.

GAME DA SIFFOFIN IRON

Ana iya ɗaukar ƙarin baƙin ƙarfe azaman capsules, Allunan, allunan da ake taunawa, da ruwa. Mafi girman girman kwamfutar hannu shine 325 MG (ferrous sulfate). Sauran nau'ikan sifofin sunadarai na yau da kullun sune gluconate mai narkewa da fumarate.

Shin likita ya gaya muku yawan kwayoyi da yakamata ku sha kowace rana da lokacin da yakamata ku sha su. Shan baƙin ƙarfe fiye da yadda jikinka yake buƙata na iya haifar da matsalolin lafiya.

Idayar jini ta koma yadda take bayan watanni 2 na maganin baƙin ƙarfe ga yawancin mutane. Kila iya buƙatar ci gaba da shan kari na wasu watanni 6 zuwa 12 don gina ɗakunan ƙarfe na jikin ƙarfe.

SHAWARA DON SHAN IRON

Ironarfe ya fi dacewa a kan komai a ciki. Duk da haka, abubuwan karin ƙarfe na iya haifar da ciwon ciki, tashin zuciya, da gudawa a cikin wasu mutane. Kuna iya buƙatar ɗaukar baƙin ƙarfe tare da ƙaramin abinci don kauce wa wannan matsalar.

Bai kamata a sha madara, alli da magunguna ba a lokaci guda da sinadarin ƙarfe. Ya kamata ku jira aƙalla awanni 2 bayan kuna cin waɗannan abinci kafin ku ɗauki abubuwan ƙarfenku.

Abincin da BAZA ku ci a lokaci guda kamar yadda kuke ɗaukar baƙin ƙarfenku sun haɗa da:

• Babban abinci mai zare, kamar su hatsi gaba ɗaya, ɗanyen kayan lambu, da kuma burodi
• Abinci ko abin sha tare da maganin kafeyin

Wasu likitoci suna ba da shawarar shan ƙarin bitamin C ko shan ruwan lemun tsami tare da ƙwayar ƙarfe. Wannan na iya taimakawa ƙarfen shiga cikin jikinka. Shan oci 8 (mililita 240) na ruwa tare da ƙwayar ƙarfe shima lafiya.

Faɗa wa mai ba ka magani game da duk magungunan da kake sha.

• Tabletsarfe na baƙin ƙarfe na iya haifar da wasu ƙwayoyi waɗanda kuke sha don su yi aiki ba da kyau ba. Wasu daga cikin waɗannan sun haɗa da tetracycline, penicillin, da ciprofloxacin da magungunan da ake amfani da su don hypothyroidism, cutar Parkinson, da kuma kamuwa.
• Magungunan da ke rage ruwan ciki zasu lalata ƙarfe. Mai ba da sabis naka na iya ba da shawarar canza waɗannan.
• Jira aƙalla awanni 2 tsakanin allurai na waɗannan ƙwayoyin da ƙarin ƙarfe.

ILLOLIN GEFE

Maƙarƙashiya da gudawa suna da yawa. Idan maƙarƙashiya ta zama matsala, ɗauka mai laushi kamar na sodium (Colace).

Tashin zuciya da amai na iya faruwa tare da ƙananan allurai, amma ana iya sarrafa su ta hanyar ɗaukar baƙin ƙarfe cikin ƙarami kaɗan. Tambayi mai ba ku sabis game da sauyawa zuwa wani nau'in ƙarfe maimakon tsayawa kawai.

Baƙin baƙin fata na al'ada ne yayin shan allunan ƙarfe. A zahiri, ana jin wannan alama ce ta cewa allunan suna aiki daidai. Yi magana da mai baka nan take idan:

• Kujerun suna da kyau kamar baƙi kuma baƙi
• Idan suna da jajaye
• Cramps, ciwo mai zafi, ko ciwo a ciki yana faruwa

Hanyoyin baƙin ƙarfe na iya gurɓata haƙoranku.

• Yi ƙoƙarin haɗa baƙin ƙarfe da ruwa ko wasu ruwaye (kamar ruwan 'ya'yan itace ko ruwan tumatir) da shan maganin tare da ciyawa.
• Za a iya cire tabon ƙarfe ta hanyar goge haƙori da soda ko kuma peroxide.

Ajiye allunan a wuri mai sanyi. (Cabakunan gidan wanka na iya zama masu ɗumi da ɗumi, wanda na iya haifar da ƙwayoyin maganin su wargaje.)

Sanya abubuwan karin ƙarfe daga inda yara zasu isa. Idan yaronka ya haɗiye ƙwayar baƙin ƙarfe, tuntuɓi cibiyar kula da guba kai tsaye.

• Ironarin ƙarfe

Brittenham GM. Cutar baƙin ƙarfe homeostasis: ƙarancin ƙarfe da obalodi. A cikin: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, et al, eds. Hematology: Ka'idoji da Aiki. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: babi na 36.

Ginder GD. Microcytic da hypochromic anemias. A cikin: Goldman L, Schafer AI, eds. Magungunan Goldman-Cecil. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: babi na 159.