Hanyoyi 3 Don Kare Kanka Daga Cin Duri da Ilimin Jima'i

Wadatacce

• Bita don

Bayan ta tsira daga cin zarafin jima'i, rayuwar Avital Zeisler ta yi 360. Wata ƙwararriyar 'yar rawa kafin farmakin ta, tun daga lokacin ta sadaukar da kanta ga nuna mata yadda za su kare kansu daga cin zarafinsu-ko akan titi ko a gidansu. Zeisler ta horar da ƙwararrun masu kare kai da manyan jami'an tsaro, sannan ta ƙirƙiri nata shirin ƙarfafawa wanda ke mai da hankali kan dabarun tunani don ganewa da gujewa cutar da su da kuma motsin jiki wanda zai iya kashe maharin, don ku iya tserewa. A cikin diddigin Watan Fadakarwa na Rikicin cikin gida, Zeisler ta raba abubuwa uku masu mahimmanci da za a sani kafin lokaci don hana kai hari-da abin da za ku iya yi a yanzu don ceton rayuwar ku.

Bayyana zuwa Mazaunan ku

Yana da wuyar tsayayya da gungurawa ta hanyar rubutu ko yin rikodin jerin waƙoƙi masu ban sha'awa lokacin da kuke tafiya kan titi, makale a cikin zirga -zirga, ko a tseren safiya. Amma nisantar da kai daga yanayin da ke kusa da ku yana haɓaka ƙalubalen ku na zama abin hari. Don haka cire haɗin, buɗe idanunku da kunnuwanku, kuma ku san abin da ke faruwa a kusa da ku-lura da mutanen da ke kan titi, idan akwai ƙafa ko zirga-zirgar mota, kuma ko za ku iya hanzarta shiga cikin gidan da ke kusa ko kantin sayar da kaya idan akwai rarrafe ya bayyana. Za ku yi kyau wajen daidaita yanayin da za ku iya yin barazana - da kuma fita daga cikinsu kafin wani abu ya faru.

Tunanin Yadda Zaku Yi

Kun san yadda gobarar wuta ta san ku da abin da za ku yi don fitar da shi daga ainihin gobarar? Shine babba ɗaya anan. Nunawa kanku barazanar da wani maharin ya yi muku kafin lokaci yana ba ku damar yin tunani ta hanya madaidaiciya don amsawa a lokacin. Hakan zai kasance ta hanyar natsuwa, neman hanyar guduwa, sannan, idan ya cancanta, da jiki wajen yaƙar maharin. Tabbas yana da ban tsoro-wa ke son yin tunani game da cin zarafi? Amma a zahiri zai taimaka muku fito da amsoshi masu amfani, ingantattun martani da zaku tuna idan hakan ta faru.

Yi Amfani da Ƙarfi azaman Mafaka ta Ƙarshe

Fada da baya yana tayar da tarzoma. Amma idan maharin yana gabatowa kuma babu inda za a gudu, zaɓi ne wanda zai iya ceton rayuwar ku-godiya ga ƙarfin bugun haɗe da abun mamaki. Tunawa da aiwatar da waɗannan sauƙaƙƙun, ingantattu, ba-buƙatar motsi da ake buƙata a yanzu, don haka kun shirya.

Shin Kick: Youraga ƙafarka kuma kai tsayin shinkafar ka zuwa gindin maharinka, yana jan ƙarfin ƙashin ƙugu don ƙarin ƙarfi.

Yajin Palm: Fitar da dabino na waje zuwa cikin haɓakar ku, hanci, ko muƙamuƙin ku. Yayin da kuke matsawa sama, zana kan tsokoki don isar da ƙarfi gwargwadon iko.

Don ƙarin bayani kan Avital Zeisler da shirye -shiryenta, da fatan za a ziyarci azfearless.com da soteriamethod.com

Bita don