Zuba jari 12 Kowane Mutum mai RA yana buƙatar Yin

Wadatacce

• 1. Kwakwalwar ruwa mai daskarewa
• 2. Katifa mai sanyi
• 3. Yawa da yawa na Yankan zafi
• 4. Kwayoyin cuta
• 5. membershipan wasan motsa jiki
• 6. OtterBox, don komai
• 7. Wani ya huce
• 8. Mai nasiha mai kyau
• 9. Mai gyaran gashi wanda zaka iya amfani dashi a zahiri
• 10. Kayan dafa abinci mai taya-roba
• 11. Manyan girke-girke
• 12. Mai bude wutar lantarki
• Takeaway

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Mun zaɓi waɗannan abubuwa ne bisa ƙimar samfurorin, kuma mu lissafa fa'idodi ko rashin kowannensu don taimaka muku sanin wane ne zai fi dacewa a gare ku. Muna haɗin gwiwa tare da wasu kamfanonin da ke siyar da waɗannan kayan, wanda ke nufin Healthline na iya karɓar wani ɓangare na kudaden shiga lokacin da ka sayi wani abu ta amfani da hanyoyin haɗin da ke ƙasa.

A lokacin wannan tafiya ta ciwon sanyin kashi (RA), Na koyi akwai abubuwa a rayuwa waɗanda kawai suke sauƙaƙa komai da sauƙi. Abubuwan da zan tabbatar ina da su don taimaka min a gwagwarmaya ta yau da kullun. Ga 12 daga cikinsu:

1. Kwakwalwar ruwa mai daskarewa

Lokacin da ba zan iya jurewa da zafi ba, sai na ajiye daskararren kwalbar ruwa a cikin injin daskarewa. Ina amfani da shi sosai a jikin tsoka ko haɗin gwiwa. Kuna iya ganina ina birgima a ƙasa tare da daskararriyar kwalbar da nake, don ƙoƙarin cire kullin daga wuyana da baya. Karena na son shi ma.

2. Katifa mai sanyi

Saurin zazzabi da dare, da farkawa a jike? Zuba jari a cikin katifa mai kyau tare da tsarin sanyaya a ciki. Lokacin da na fara bincike, na yanke shawarar samun katifa mai kyau. Yana da kyau ga bayana, amma kuma yana sanya ni sanyi da daddare, tare da akwatin fan a sama da nufin fuskata.

Na san suna da tsada, amma ina ba da shawarar Tempur-Pedic sosai. Kai, Ina da katin kuɗi don dalili, kuma ya kasance kyakkyawar saka jari!

3. Yawa da yawa na Yankan zafi

Babban bututu da suke yi. An haɗu tare da takalmin dumama, Icy Hot zai narkar da ciwonku a zahiri har sai kuna buƙatar sake kunna takalmin dumama ku saboda ƙarancin zafi kawai bai isa ba.

4. Kwayoyin cuta

Ni a fasaha ba na cin danniya. Amma lokaci zuwa lokaci, Ina so in shiga cikin wani abu mai dadi. Gaba daya na kamu da wadannan dusar kankara da ake kira Outshine. Suna da kyau ƙwarai da gaske cewa dole ne in kula kada in ci dukan akwatin a zaune ɗaya. Sun shigo kowane irin dandano daban daban, kuma suna da bitamin a cikinsu suma. Don haka, lafiya, daidai?

5. membershipan wasan motsa jiki

Wannan ya kasance mafi kyawun sauƙin damuwa. Ban taba tunanin motsa jiki zai zama warkewa ga hankali ba. Idan wani abu, zan gaya maku duka ku fita can ku motsa jiki ta wata hanya, sifa, ko tsari. Duk abin da za ku iya yi ya fi komai.

Na sami kaina da dariya akan abubuwan da ba zan iya yi ba idan ina tsakiyar aji na motsa jiki. Lokacin da kake da RA, kana buƙatar samun nishaɗi idan ya zo aiki. Akwai abubuwan da kawai ba za mu iya yi ba, amma kada ku ƙwanƙwasa mana don ƙoƙari!

6. OtterBox, don komai

A cikin shekaru bakwai da na rayu tare da RA, na ratsa a kalla wayoyi shida kawai ta hanyar watsar da su (da jefar da su daga takaici saboda na sauke su). Sa hannun jari a cikin OtterBox, ko kowane nau'in kariya, don abubuwan da kuke riƙe da ƙaunatattu. Za ku sauke su. Da yawa. Na samu kaina daya don wayata, agogo, da iPad. Kuma lallai ne in sami wani abu don kwamfutata!

7. Wani ya huce

Samu kanka dabbar dabba, abokiyar zama, aboki… duk wanda zai saurare ka lokacin da kake buƙatar fitar dashi duka. Yawancin lokaci ina magana da kare na. Mai sauraro ne mai kyau. Iari na ba shi cin hanci da rashawa, don haka yana da ɗan bayarwa-da-karba.

8. Mai nasiha mai kyau

Na kuma je wurin kyakkyawan mai ba da shawara. Ina son gaskiyar cewa zan iya faɗin abin da zan faɗa ba tare da an yanke hukunci game da yadda nake ji ba, ko ma gunaguni na. Wannan rayuwar tana da wahala, muna cikin zafi 24/7, kuma abubuwa basa aiki kamar yadda suke ada. Wannan yana da wahalar karɓa. Kuna buƙatar nemo wani wanda zai saurare ku yayin da kuke ɗayan waɗancan ranakun inda abubuwa kawai suka mamaye.

9. Mai gyaran gashi wanda zaka iya amfani dashi a zahiri

Idan daidaita gashin ku yana da ɗan fifiko, Sally Beauty tana da wannan ƙaramin gyaran gashi wanda Ion yayi. Yana da rabin girman madaidaiciya madaidaiciya kuma yana da sauƙin sarrafawa. Nayi rashin lafiya da sanya hular hat ko kuma kwanciya bacci. Abune mai daɗi koyaushe gwadawa da yiwa kanku kyan gani, koda kuwa baku zuwa ko'ina.

10. Kayan dafa abinci mai taya-roba

Duk da yake ina da wahalar kamun abubuwa, na sami hanyoyin da zan ci gaba da dafa abinci. Gwada amfani da kayan goge-gogen roba, wanda ya fi sauƙi a riƙe.

11. Manyan girke-girke

Har ila yau, ya fi sauƙi a riƙe kayan dafa abinci lokacin da yake kan babbar ƙarshen zangon. Spatula na iya zama kamar Sarki Kong yayi amfani da shi, amma har yanzu fanke na suna da daɗi.

12. Mai bude wutar lantarki

Mai buɗe mabudin da ke aiki a karan kansa dole ne. Ina son yin abinci mai yawa na Mexico - wanda ke nufin baƙar fata da yawa. Don haka na sami mabudin budewa, kuma yanzu ba zan rasa abincin da na fi so ba!

Takeaway

Don haka ka gani, akwai abubuwa da yawa a wajen waɗanda muke tare da RA ya kamata su saka hannun jari don rage gwagwarmayarmu ta yau da kullun. Rayuwa zata iya zama mai sauki idan kawai ka nemo kayan aikin da suke maka aiki!

Gina Mara ta kamu da cutar RA a shekara ta 2010. Tana jin daɗin wasan hockey kuma ita ce mai ba da gudummawa ga CreakyJoints. Haɗa tare da ita akan Twitter @ginasabres.