Me ke kawo Ciwon ciki na da Ciwan ciki?

Wadatacce

• Me ke kawo kumburin ciki da tashin zuciya?
• Yaushe za a nemi likita
• Yaya ake kula da kumburin ciki da tashin zuciya?
• Taya zan kula da kumburin ciki da tashin zuciya a gida?
• Ta yaya zan iya hana kumburin ciki da tashin zuciya?

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Bayani

Ciwan ciki yanayi ne inda ciki ke jin cikakkiyar nutsuwa da hayaki, kuma maiyuwa a bayyane ya kumbura (ba shi da rai). Kumburin ciki korafi ne na yau da kullun tsakanin manya da yara.

Tashin ciki wata alama ce da ke faruwa yayin da cikinka ya ji rauni. Kuna iya ji kamar kuna iya yin amai. Yawancin dalilai suna haifar da ji daɗin tashin zuciya, gami da yanayin lafiya ko wani abu da kuka ci.

Me ke kawo kumburin ciki da tashin zuciya?

Ciwan ciki da tashin zuciya yawanci suna faruwa tare. Symptaya daga cikin alamun yana haifar da ɗayan. Abin farin ciki, dukansu sukan warware tare da lokaci.

Misalan yanayin da zasu iya haifar da kumburin ciki da tashin zuciya sun haɗa da:

• cututtukan ciki na gastroesophageal (GERD)
• toshewar ciki
• ciwon ciki
• giardiasis (kamuwa da cuta daga cututtukan hanji)
• maƙarƙashiya
• cututtukan hanji
• rashin haƙuri na lactose
• yawan cin abinci
• ciki (musamman a farkon farkon watanni uku)
• shan wasu magunguna (kamar maganin rigakafi)
• ileus, rashin lalacewar motsin hanji na al'ada
• cutar celiac
• cututtukan hanji mai kumburi kamar ulcerative colitis ko cutar Crohn
• cututtukan ƙwayar ƙwayar cuta
• kwayar cuta ko cututtukan ciki
• kwayoyin cuta ko cututtukan ischemic
• diverticulitis
• appendicitis
• alamun gallstone ko kamuwa da gallbladder
• cin sitaci mai yawa
• guba a abinci
• toshewar ciki
• zubar jini a ciki
• gastritis

Causesananan dalilai na yau da kullun sun haɗa da:

• ciwon daji
• bugun zuciya
• zubar ciwo (yanayin da ka iya faruwa bayan an yi maka aikin ciki)
• hanji ciwan ciki
• hanta cirrhosis
• Rashin wadatar fanke

Yaushe za a nemi likita

Nemi agajin gaggawa na gaggawa idan kana da ciwon kirji, jini a cikin hanjin ka, tsananin ciwon kai, taurin wuya, ko kana jin jini. Waɗannan duka alamun alamun yanayi ne da ke buƙatar kulawa ta gaggawa, gami da bugun zuciya, bugun jini, sankarau, da zubar jini ta hanji.

Kwayar cututtukan da za su iya ba da izinin tafiya zuwa ofishin likitanka sun haɗa da:

• rashin ruwa a jiki (saboda jiri ya hana ka ci ko sha)
• jiri ko saukin kai yayin tsayawa
• alamomin da basa sauka cikin kwana daya zuwa biyu
• asarar nauyi da ba a bayyana ba
• damuwa bayyanar cututtuka

Tuntuɓi likitan ku idan kun sami wasu alamun bayyanar da ba na al'ada ba ne a gare ku ko kuma wanda ke sanya wuya yin ayyukan yau da kullun.

Yaya ake kula da kumburin ciki da tashin zuciya?

Ciwan ciki da tashin zuciya wanda ya danganci abincin da kuka ci zai daidaita yawanci bayan jikinku ya sami lokacin narke duk abin da ya ɓata maka ciki. Rashin haƙuri na abinci gama gari sun haɗa da lactose da gluten. Guji cin duk wani abinci da ka ƙaddara yana haifar da kumburin ciki da tashin zuciya.

Kwararka na iya ba da umarnin magani idan kuna da mawuyacin yanayi kamar ƙoshin ruwan sha ko maƙarƙashiya. Disordersananan rikice-rikice, irin su ciwon zuciya ko ɓarna, na iya buƙatar tsawan magani.

Taya zan kula da kumburin ciki da tashin zuciya a gida?

Hutawa a tsaye yana iya rage kumburin ciki da tashin zuciya wanda ya danganci reflux acid. Wannan matsayi yana rage yawan ruwan acid din sama. Motsa jiki yana iya tsananta alamun lokacin da kuka ji jiri.

Shan ruwa mai tsafta wanda ke dauke da sikari na halitta, kamar su abubuwan shan motsa jiki ko Pedialyte, na iya taimakawa wajen daidaita cikin ku. Koyaya, shan giya mai ƙamshi mai ƙamshi da waɗanda aka yi da giya na iya taimakawa cikin kumburin ciki.

Shago don abubuwan sha na wasanni.

Magungunan anti-gas don rage kumburin ciki, kamar su simethicone drops, ana samunsu a shagunan magani. Ba koyaushe suke da tasiri ba, don haka ɗauki cikin matsakaici.

Shago don maganin anti-gas.

Ta yaya zan iya hana kumburin ciki da tashin zuciya?

Idan kuna iya sa ido kan abincin da ke haifar da kumburin ciki da tashin zuciya, guje musu zai iya hana alamunku. Akwai wasu matakai da zaku iya ɗauka don kula da salon rayuwar mai daɗi. Sun hada da:

• cin abinci mai banƙyama na toast, kayan miya, mai kaza, shinkafa, pudding, gelatin, da dafaffun 'ya'yan itace da kayan marmari
• Motsa jiki a kai a kai, wanda ke taimakawa rage gas a bangaren hanji tare da hana maƙarƙashiya
• kaurace wa shan taba
• guje wa abubuwan sha da ke cingam
• ci gaba da shan ruwa mai yawa, wanda zai iya hana maƙarƙashiyar da ke haifar da tashin zuciya da kumburin ciki