Yaushe Ciwon Mara na Rashin Lafiya?

Wadatacce

• Nau'in cututtukan zuciya
• Jin zafi da rashin motsi
• Sauran bayyanar cututtuka
• Nakasa
• Aiki na iya zama mai zafi
• Kudin kuɗi da sakamakon tattalin arziki
• Mahimmancin magani
• Haɗin gwiwa

Arthritis na iya sa rayuwar yau da kullun ta zama da wuya

Arthritis yana haifar da fiye da kawai ciwo. Hakanan yana kan gaba wajen haifar da nakasa.

A cewar (CDC), fiye da Amurkawa miliyan 50 suna da cututtukan zuciya. Arthritis ta iyakance ayyukan kusan kashi 10 na manya na Amurka.

Lokacin da ba a magance shi ba, cututtukan zuciya na iya zama masu rauni. Ko da tare da magani, wasu lokuta na cututtukan zuciya na haifar da nakasa. Idan kana da cututtukan zuciya, yana da mahimmanci ka fahimci yadda yanayinka zai iya ci gaba kuma ya shafi rayuwarka ta yau da kullun. Wannan na iya baku kwarin gwiwar da kuke buƙatar ɗauka yanzu, kafin yanayin ku ya daɗa taɓarɓarewa.

Nau'in cututtukan zuciya

Akwai manyan nau'ikan cututtukan arthritis guda biyu: rheumatoid arthritis (RA) da osteoarthritis (OA). RA wani yanayi ne na autoimmune wanda ke faruwa yayin da garkuwar jikinka ta afkawa rufin gidajen ka. Bayan lokaci, zai iya lalata guringuntsi da ƙasusuwa na haɗin gwiwa. OA yana faruwa yayin da guringuntsi a cikin gidajenku ya lalace ta lalacewa.

A cikin duka, akwai nau'i fiye da 100 na cututtukan zuciya. Duk iri na iya haifar da ciwo da kumburi.

Jin zafi da rashin motsi

Jin zafi alama ce ta sanyin gabbai. Yana faruwa ne lokacin da guringuntsi a cikin gidajenku ya karye kuma ya ba da ƙasusuwa ga juna. Kuna iya fuskantar cututtukan cututtukan zuciya a cikin kowane haɗin gwiwa a cikin jikinku, gami da:

• kafadu
• gwiwar hannu
• wuyan hannu
• yatsun kafa
• kwatangwalo
• gwiwoyi
• idãnun sãwu biyu
• yatsun kafa
• kashin baya

Wannan ciwo zai iya iyakance adadin motsin ku. A ƙarshe, zai iya rage yawan motsin ku. Rashin motsi abu ne na yau da kullun na rashin lafiyar jiki. Idan kana da nauyi, zaka iya fuskantar cututtukan cututtukan zuciya da matsalolin motsi.

Sauran bayyanar cututtuka

Hadin gwiwa ba shine kawai alamar alamun cututtukan arthritic ba. Misali, RA na iya haifar da zafin fata da matsalolin gabobi. Gout na iya haifar da fatar da ke kusa da gidajenku ya zama mai kumburi da zafi. Lupus na iya haifar da cututtukan cututtuka masu yawa, gami da:

• yawan gajiya
• wahalar numfashi
• zazzaɓi

Waɗannan alamun na iya sa ayyukan yau da kullun su yi wuya.

Nakasa

Arthritis na iya haifar da nakasa, kamar yadda sauran yanayin lafiyar hankali da na jiki suke. Kuna da nakasa idan yanayi ya iyakance motsinku na yau da kullun, azancinku, ko ayyukanku.

Matsayinka na nakasa ya dogara da ayyukan da kake wahalar kammalawa. Misali, kana iya samun matsala:

• tafiya a kan matakala
• tafiya na mil 1/4
• a tsaye ko zaune na tsawon awanni biyu
• kame ƙananan abubuwa tare da hannuwanku
• dagawa fam 10 ko fiye
• rike hannayenka sama

Likitanku na iya bincika ku tare da takamaiman aiki ko iyakancewar zamantakewa.

Aiki na iya zama mai zafi

Kuna iya tsammanin kuna da nakasar da ke tattare da cututtukan zuciya idan yanayinku ya tsangwama ga aikinku. Arthritis na iya sa ayyukan wahala su zama masu wahala. Zai iya ma sa ofis ya yi aiki tuƙuru.

Rahotannin sun ce daya daga cikin 20 masu shekaru masu aiki suna iyakance a cikin ikon yin aiki na albashi saboda cututtukan gabbai. Inaya daga cikin tsofaffi masu shekaru uku masu aiki tare da cututtukan zuciya suna fuskantar irin wannan iyakancewa. Wadannan ƙididdigar sun dogara ne akan mutanen da suka bayar da rahoton ciwon ciwon hanji da likita ya binciko. Ainihin lambar na iya zama mafi girma.

Kudin kuɗi da sakamakon tattalin arziki

Halin rashin lafiya na iya nakasa asusunka na banki da sauri. Zai iya rage maka ikon yin rayuwa. Hakanan yana iya zama mai tsada don magance da sarrafawa.

A cewar CDC, yawan kudin da ake kashewa na cututtukan gabbai da sauran cututtukan rheumatoid a Amurka ya kusan dala biliyan 128 a 2003. Wannan ya haɗa da fiye da dala biliyan 80 a cikin tsada kai tsaye, kamar jiyya na likita. Hakanan ya haɗa da dala biliyan 47 na tsaran kai tsaye, kamar ɓacewar kuɗin shiga.

Mahimmancin magani

Don rage haɗarin nakasar ka, ɗauki matakai don magance amosanin gabbai da wuri. Kwararka na iya bayar da shawarar canje-canje na rayuwa, magunguna, tiyata, ko wasu jiyya. A lokuta da yawa, motsa jiki na yau da kullun na iya taimakawa.

Tare da izinin likitanka, haɗa da ƙananan motsa jiki a cikin aikinku na yau da kullun. Misali, gwada:

• tafiya
• hawa keke mara motsi
• ruwa aerobics
• tai chi
• trainingarfafa ƙarfi tare da nauyi mai nauyi

Haɗin gwiwa

Rashin lafiya na haifar da ƙalubale mai mahimmanci ga mutanen da ke fama da cututtukan zuciya. Gano wuri da magani zai iya taimaka muku hana shi. Yin watsi da alamunku zai kara lalata hangen naku na dogon lokaci.

Idan ka yi zargin kana da cututtukan zuciya, yi alƙawari tare da likitanka. Idan amosanin gabbai yana wahalar kammala ayyukan yau da kullun, ƙila kun sami nakasa mai nasaba da cututtukan zuciya. Tambayi likitan ku don ƙarin bayani game da dokokin nakasa da kayan tallafi. Kuna iya cancanta don masauki na musamman don taimaka muku gudanar da yanayinku.