23 Amfani da Bawon Ayaba don Kulawar Fata, Lafiyar Gashi, Tallafin Farko, da Sauransu

Wadatacce

• Bawon ayaba domin kula da fata
• Bawon ayaba domin lafiyar gashi
• Bakin ayaba na kara hasken hakora
• Bawon ayaba don taimakon farko
• Bawon ayaba domin tsabtace gida
• Bawon ayaba domin aikin lambu
• Cin bawon ayaba
• Takeaway

Ayaba abinci ne mai daɗi kuma lafiyayye wanda ke ɗauke da zare, muhimman sinadarai irin su potassium, da kuma antioxidants kamar su bitamin C.

Lokacin cin ayaba, yawancin mutane sukan watsar da bawon. Koyaya, zaku iya yin la'akari da wancan aikin dangane da da'awar cewa baƙon ayaba yana da amfani iri-iri don:

• kula da fata
• lafiyar gashi
• hakora farare
• taimakon farko
• tsabtace gida
• aikin lambu

Bawon ayaba domin kula da fata

Masu ba da shawara game da bawon ayaba don kula da fata sun ba da shawarar:

• goge bawon ayaba a fuskarki dan kara hasken fata da rage wrinkle
• sanya bawon ayaba akan rufaffiyar idanu don rage kumburi
• amfani da bawon ayaba a matsayin moisturizer don shayar da fata
• shafa kwasfa akan tabon kuraje don taimaka musu su dashe
• magance psoriasis ta hanyar amfani da bawon ayaba zuwa yankin tare da psoriasis don shayarwa da sauƙar ƙaiƙayi
• cire wart ta hanyar liƙa ɗanyen bawon ayaba cikakke akan shi a barshi a can da daddare

Wadannan ƙididdigar da aka ba da shawarar ba su da tallafi ta hanyar binciken asibiti. Koyaya, nazarin ya nuna cewa bawon ayaba yana da abubuwa da yawa waɗanda ke ba da fa'idodi masu amfani:

• Binciken na 2018 ya nuna cewa bawon ayaba yana da wadata a cikin kwayoyin halitta, wanda ke da kwayar cutar antimicrobial da antioxidant kuma yana da alaƙa da fa'idodin kiwon lafiya da yawa.
• Dangane da shekarar 2011, bawon ayaba yana da wasu sinadarai masu amfani da kwayoyin, kamar su carotenoids da polyphenols.
• Wani bincike da aka gudanar a shekara ta 2012 ya gano cewa bawon ayaba na da sinadarin anti-inflammatory.

Bawon ayaba domin lafiyar gashi

Masu goyon bayan samfuran halitta don lafiya da kayan shafawa suna ba da shawarar amfani da bawon ayaba a matsayin sashi a cikin abin rufe gashi. Suna cewa hakan zai sanya gashinku laushi da haske.

Wata hanyar da suke tallafawa wannan da'awar ita ce ta hanyar jawo hankali ga antioxidants a cikin bawon ayaba. Suna ba da shawarar waɗannan antioxidants suna kawar da ƙwayoyin cuta kyauta don kiyaye ƙarfi da lafiya.

Bakin ayaba na kara hasken hakora

A cewar wani, bawon ayaba ya nuna aikin antibacterial akan A. actinomycetemcomitans kuma P. gingivalis. Wadannan kwayoyin cuta suna taimakawa cikin cututtukan lokaci, kamar su gingivitis da periodontitis.

Kodayake wannan da sauran karatun ba su mai da hankali kan amfani da bawon ayaba kai tsaye ga hakora ba, masu aikin warkarwa na halitta suna iƙirarin shafa bawon ayaba a kan haƙoranku yana da kyau ga haƙoranku da haƙorinku.

Sun kuma ba da shawarar cewa idan ka yi haka kowace rana har tsawon mako guda, yana iya ƙarar da haƙoranka.

Bawon ayaba don taimakon farko

Magungunan antimicrobial, antioxidant, da anti-inflammatory Properties a cikin bawon ayaba suna jagorantar wasu masu goyon bayan maganin gargajiya don bayar da shawarar:

• matse kwasfa game da kunar rana a jiki, kumburin ivy mai guba, ko cizon ƙwaro don samar da sauƙi daga ƙaiƙayi
• rage radadin ciwon kai ta hanyar sanya bawon ayaba mai daskarewa a goshinka da kuma bawon daskararren ayaba a bayan wuyanka
• sanya bawon ayaba a kan ɓarke ​​a cikin fata na mintina 15 don taimakawa zana shi zuwa saman

Bawon ayaba domin tsabtace gida

Maimakon sanya su kai tsaye cikin kwandon shara ko takin, mutane da yawa sun sami amfanin gida don bawon ayaba, gami da amfani da su don gogewa da haske:

• ganyen gida
• takalma na fata
• kayan azurfa

Bawon ayaba domin aikin lambu

Yawancin masu kula da lambu suna ba da shawarar sanya bawon ayaba don amfani da shi a cikin lambun, maimakon ɓata su. Suna ba da shawara:

• ƙara su zuwa ƙasa azaman abincin tsutsa
• hada su da ruwa don yin takin shuka
• sanya su ƙarƙashin bishiyoyin fure a matsayin abin hanawa zuwa aphids
• amfani da su don jawo hankalin malam buɗe ido
• takin dasu

Cin bawon ayaba

Haka ne, akwai mutanen da suke cin bawon da kuma 'ya'yan itacen ayaba. Shawarwarin sun hada da:

• tafasa bawon ayaba a cikin ruwa domin yin shayi
• amfani da bawon ayaba a matsayin sinadarin chutney
• dafa bawon ayaba da ruwa da sukari don alawa su
• hadewar bawon ayaba a cikin 'ya'yan itace mai laushi

Takeaway

Bincike ya nuna cewa bawon ayaba na iya samun kyawawan abubuwa don amfani a duka masana'antun magunguna da na abinci. Koyaya, hanyoyi da yawa suna dogara ne akan bayanan ƙira ko magungunan jama'a.

Idan kana tunanin amfani da bawon ayaba don lafiya ko dalilan kwalliya, yi la’akari da tattauna shi tare da mai ba da lafiyar ka. Suna iya samun ƙarin mafita na halitta waɗanda zaku iya gwadawa.