Yourara Libido ɗinku tare da waɗannan Nasihun Halitta 10

Wadatacce

• 1. Gwada cin wasu ‘ya’yan itace
• 2. Gwada cin cakulan
• 3. Shayar da ganyenka na yau da kullun
• 4. aauki tip daga Afirka
• 5. Kara karfin gwiwar ka
• 6. Tsaya zuwa gilashin giya daya
• 7. timeauki lokaci don yin tunani da sauƙaƙe damuwa
• 8. Samun yawan bacci
• 9. Kiyaye dangantakarka cikin nutsuwa
• Tuntuɓi likita
• Gwaji da kuskure

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Hanyar halitta

Ana neman yaji dadin rayuwar jima'i? Akwai abubuwa da dama da zaku iya yi a rayuwarku ta yau da kullun waɗanda zasu iya taimakawa haɓaka libido da haɓaka rayuwar jima'i.

1. Gwada cin wasu ‘ya’yan itace

Evidenceananan shaidu suna tallafawa ingancin wasu abinci, amma babu cutarwa cikin gwaji.

Misali, ayaba, da avocados, alal misali, ana ɗaukarsu abinci mai ƙarfafuwa da sha’awa, wanda aka fi sani da aphrodisiacs.

Amma waɗannan abincin suna samar da mahimman bitamin da ma'adanai waɗanda za su iya ƙara yawan jini zuwa al'aura kuma su inganta rayuwar jima'i.

2. Gwada cin cakulan

A cikin tarihin, cakulan alama ce ta sha'awa. Ba wai kawai saboda ɗanɗano mai ɗanɗano ba, amma saboda ƙarfinta na inganta jin daɗin jima'i.

A cewar wani binciken, cakulan na inganta sakin phenylethylamine da serotonin a cikin jikin ku. Wannan na iya haifar da wasu ƙwarewa da tasirin ɗaga yanayi.

A wani binciken kuma, illar cakulan kan jima'i na iya zama mai hankali fiye da na halitta.

3. Shayar da ganyenka na yau da kullun

Lokaci na gaba da za ku yanke shawara ku zauna don abincin dare, ƙara ɗan Basil ko tafarnuwa a cikin abincinku. Kamshin basil yana motsa hankula. Tafarnuwa na dauke da sinadarin allicin mai yawa, yana kuma kara jini.

Wadannan illolin na iya taimakawa maza masu fama da laulayin ciki.

, wani tsinken da aka samo daga ganyen itacen ginkgo na ƙasar Sin, wani tsire-tsire ne da aka samo don magance matsalar rashin kwanciyar hankali da ke haifar da lalatawar jima'i.

4. aauki tip daga Afirka

Yohimbine, wani alkaloid da aka samo a cikin bawon bishiyar Yammacin Afirka, an san shi yana aiki a matsayin Viagra na halitta.

Wasu nazarin suna ba da shawarar cewa haushi Yohimbine na iya taimaka maka ci gaba da yin gini. Hakanan zai haɓaka ingancin tsage. Koyaya, masu bincike sun ce babu wani yanayi na daidai da zai dace da Viagra.

5. Kara karfin gwiwar ka

Yadda kuke ji game da jikinku yana shafar yadda kuke ji game da jima'i. Abincin da ba shi da kyau da rashin motsa jiki na iya haifar muku da ƙarancin hoto. Waɗannan abubuwan na iya kashe muku gwiwa daga jin daɗin jima'i.

Kuna iya haɓaka girman kanku da sha'awar jima'i ta hanyar sauya hankali daga laifofinku zuwa halayenku. Hakanan zaka iya mai da hankali kan nishaɗin da aka samu yayin jima'i.

6. Tsaya zuwa gilashin giya daya

Gilashin giya biyu na iya zama da yawa. Shan giya daya na giya na iya sanyaya maka nutsuwa kuma ya kara maka sha’awar zama da kusanci. Amma yawan shan giya na iya lalata ikon ku na yin aiki ta hanyar shafar aikin azzakari. Yawan barasa mai yawa zai iya hana ƙarfin ku zuwa inzali.

7. timeauki lokaci don yin tunani da sauƙaƙe damuwa

Komai lafiyar ka, samun nutsuwa zai iya shafar sha'awar jima'i. Mata suna da saukin kai musamman ga tasirin damuwa zai iya shafar rayuwar jima'i da mutum.

Maza, a gefe guda, wani lokacin suna amfani da jima'i don sauƙaƙe damuwa. Kuma wasu lokuta bambance-bambance game da kusancin jima'i na iya haifar da rikici.

Don sauƙaƙe damuwa, shiga cikin ayyukan motsa jiki, yin atisayen tai chi, ko ɗaukar ajin yoga.

8. Samun yawan bacci

Wadanda ke da yawan rayuwa ba sa samun lokacin yin bacci daidai. Yin aiki kuma yana sanya wuya a samu lokacin yin jima'i.

Mutanen da suka daidaita aiki tare da kula da iyayen da suka tsufa ko ƙananan yara galibi ana barin su a gajiye, wanda zai haifar da raguwar sha'awar jima'i.

Yourara kuzarin ku da sha'awar jima'i ta hanyar shan bacci lokacin da zaku iya kuma cin abinci mai ƙoshin lafiya mai cike da furotin da ƙarancin carbohydrates.

9. Kiyaye dangantakarka cikin nutsuwa

Bayan kun yi sabani da abokin tarayya, dama ba ku cikin halin yin jima'i. Ga mata, jin kusancin motsin rai yana da mahimmanci ga kusancin jima'i. Wannan yana nufin rikice-rikicen da ba a warware ba na iya shafar dangantakarku ta jima'i.

Sadarwa tana da mahimmanci don haɓaka amincewa. Yana da mahimmanci don hana ƙiyayya daga ginawa.

Tuntuɓi likita

Kodayake kuna bin tsarin al'ada don haɓaka sha'awar jima'i, har yanzu yana iya zama kyakkyawan ra'ayin magana da likitanku. Za su iya taimaka maka gano matsalolin da ke ƙasa.

Likitanku na iya ba da shawarar wasu dabaru don haɓaka lafiyar jima'i.

Waɗannan na iya haɗawa da sadarwa tare da abokin tarayya, yin zaɓin rayuwa mai kyau, da kuma magance yanayin kiwon lafiya. Sanin asalin matsalar da ke shafar rayuwar jima'inka zai saukaka samun mafita.

Nemo Roman ED magani akan layi.

Gwaji da kuskure

Akwai hanyoyi daban-daban na daban waɗanda zasu haɓaka haɓakar jima'i ta al'ada. Koyaya, yana da mahimmanci a tuna cewa kowane ma'aurata ya bambanta. Yana iya ɗaukar ɗan gwaji don gano abin da ya fi dacewa a gare ku.

Idan ka yanke shawara ka juya zuwa magungunan ƙwayoyi, ka tuna cewa so shine ainihin jigon jima'i. Yana da mahimmanci a tuna cewa ɗan ƙaramin kwayar shuɗi ba zai iya zama amsar idan al'amuran motsin rai suna shafar libido ɗin ku ba.