Gurasar Brewer

Wadatacce

• Menene yisti na giya ke yi?
• Menene amfanin yisti na giya?
• Menene sakamakon yisti na giya?
• Yaya ake gudanar da yisti na giya?
• Menene haɗarin yisti na mai yin giya?
• Tambaya:
• A:

Menene yisti na giya?

Yisti na Brewer wani sinadari ne da ake amfani da shi wajen samar da giya da burodi. An yi daga Saccharomyces cerevisiae, mai narkarda mai kwaya daya. Yisti na Brewer yana da ɗanɗano mai ɗaci.

Hakanan ana amfani da yisti na Brewer a matsayin ƙarin abinci mai gina jiki. Yana da mahimmin tushen chromium, wanda zai iya taimakawa jikinka ya kula da matakan sukari na jini na yau da kullun. Hakanan shine tushen bitamin na B.

Gwanin Brewer yana dauke da kwayar cuta kuma ana amfani dashi don taimakawa narkewa.

Menene yisti na giya ke yi?

Yisti na Brewer ya ƙunshi ƙananan ƙwayoyin cuta (microflora) waɗanda ke taimakawa wajen kula da aikin da ya dace na ƙwayar narkewa.

Yisti na Brewer shine ƙarin abinci mai gina jiki kuma yana iya haɓaka matakan makamashi da ƙarfafa garkuwar jiki. Yana da tushen tushen:

• chromium
• furotin
• selenium
• potassium
• baƙin ƙarfe
• tutiya
• magnesium

Hakanan babban tushen bitamin B ne wanda ke samarda:

• thiamine (B-1)
• riboflavin (B-2)
• niacin (B-3)
• fantothenic acid (B-5)
• pyridoxine (B-6)
• folic acid (B-9)
• biotin (B-7)

Menene amfanin yisti na giya?

Hanyoyin rigakafin cututtukan yisti na giya na iya sanya shi ingantacciyar hanyar hana zawo. An yi amfani dashi don magance wasu cututtuka na ɓangaren narkewa, gami da:

• gudawa sanadiyyar maganin rigakafi
• zawo matafiyi
• cututtukan hanji
• Closididium mai wahala colitis
• rashin haƙuri na lactose

Yisti na Brewer na iya samar da kuzari kuma yana iya taimakawa wajen kiyaye lafiyar fata, gashi, idanu, da baki. Yana iya zama mai tasiri wajen tallafawa tsarin juyayi da haɓaka tsarin garkuwar jiki.

Chromium a cikin yisti na giya na iya taimakawa sarrafa matakan sukari ga marasa lafiya da ke da ciwon sukari na 2 ta hanyar inganta haƙuri glucose.

Menene sakamakon yisti na giya?

Ya kamata ku yi magana da mai ba ku kiwon lafiya kafin shan yisti na giya. Plementsarin abubuwa kamar yisti na giya na iya hulɗa tare da wasu magunguna.

Illolin yisti na giya gaba ɗaya laulaye ne. Illolin dake tattare dasu sune yawan iskar gas, kumburin ciki, da ciwon kai mai kama da ƙaura.

Dakatar da shan yis na giya kuma ka tuntuɓi mai ba da kiwon lafiya kai tsaye idan ka fuskanci ciwon kirji, maƙogwaro ko matsewar kirji, ko wahalar numfashi. Wadannan illolin na iya nuna alamun rashin lafiyan ga yisti na giya.

Yisti na Brewer tushe ne na bitamin na B amma bai ƙunshi B-12 ba. Rashin adadin B-12 na iya haifar da karancin jini, saboda haka yana da mahimmanci a tabbatar kuna da tushen B-12 a cikin abincinku.

Yaya ake gudanar da yisti na giya?

Ana samun yisti na Brewer a matsayin foda, flakes, ruwa, ko alluna. Hakanan sinadari ne a cikin giya da wasu nau'in burodi.

Matsakaicin ƙimar manya ya zama babban cokali ɗaya zuwa biyu a kowace rana. Ana iya saka shi a cikin abinci ko a haɗa shi da ruwa, ruwan 'ya'yan itace, ko girgiza.

Menene haɗarin yisti na mai yin giya?

Yi shawara tare da mai ba da sabis na kiwon lafiya kafin ɗaukar kowane kari kamar yisti na giya. Babu takamaiman shiri da ya zama dole don shan yisti na giya. Ana iya ɗaukar fom ɗin fulawa shi kaɗai ko a saka shi cikin abinci ko abubuwan sha.

Likitanku na iya ba da shawarar cewa da farko ku ɗauki ƙananan ƙwayoyin yisti na brewer don bincika yiwuwar sakamako mai illa.

Yisti na Brewer na iya yin ma'amala da nau'ikan magunguna da yawa. Yi magana da likitanka kafin shan yisti na giya idan kun yi amfani da:

• monoamine oxidase inhibitors (MAOIs): Waɗannan sun haɗa da tranylcypromine, selegiline, da isocarboxazid. Ana amfani da wannan nau'in magani don magance baƙin ciki. Babban adadin tyramine a cikin yisti na brewer na iya haifar da rikici na hauhawar jini lokacin da aka haɗu da MAOIs. Wannan aikin shine saurin haɗari cikin hawan jini. Zai iya haifar da bugun zuciya ko bugun jini.

• meperidine: Wannan magani ne mai ciwo na narcotic. Rikicin hauhawar jini na iya faruwa lokacin da yisti daga mai yisti ke hulɗa da wannan narcotic.

• magungunan suga: Yisti na Brewer na iya rage matakan sukarin jini. Shan shi a hade tare da magungunan ciwon sikari na iya sanya ku cikin haɗari mafi girma don ƙasa da mafi ƙarancin sukarin jini (hypoglycemia).

Tuntuɓi mai ba da lafiya kafin shan yisti na giya idan kana da ciki ko shayarwa. Hakanan yakamata kuyi amfani da taka tsantsan idan kuna da catheter na tsakiya ko kuma ɗayan waɗannan sharuɗɗa masu zuwa:

• ciwon sukari
• Cutar Crohn
• yawan kamuwa da yisti
• yisti rashin lafiyan
• ya raunana garkuwar jiki

Kuna iya taimaka masa don yin jerin duk yanayin da kake da shi da magungunan da kake sha kafin ziyartar mai ba da lafiyar ka. Ta waccan hanyar zaku iya aiki tare don tantance ko yisti na giya ya dace da bukatun lafiyar ku.

Tambaya:

Ina shan 40 mg na gliclazide kuma sugars ɗina har yanzu sun yi yawa. Shin yisti na giya zai taimake ni?

Mai karatun Lafiya mara kyau

A:

Akwai wasu shaidu masu kyau cewa yisti na giya, wanda aka ƙara a cikin shirin kula da ciwon sukari, na iya taimaka. Wannan wani abu ne wanda yake buƙatar tattaunawa tare da likitanka na farko. Muna buƙatar ƙarin karatu don fahimtar sashi da yiwuwar sakamako masu illa. Ofaya daga cikin matsalolin da aka gano yana da alaƙa da ƙididdigar rashin tabbas na yisti na giya. Ba zato ba tsammani da kuma gaggawa-matakin ƙananan sugars na jini lokacin da aka yi amfani da yisti na giya tare da hypoglycemic da aka tsara. Idan wannan wani abu ne da kuka yanke shawara shine zaɓi mai kyau a gare ku, fara da ƙananan allurai, kuma kula da sikarin jinin ku sosai.

Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, Masu ba da amsa suna wakiltar ra'ayoyin ƙwararrun likitocinmu. Duk abubuwan da ke ciki cikakkun bayanai ne kuma bai kamata a ɗauki shawarar likita ba.