Maganin Kafeyin Yawa: Nawa Ya Yi Yawa?

Wadatacce

• Tushen maganin kafeyin
• Dalili da abubuwan haɗarin maganin kafeyin fiye da ƙima
• Menene alamun kamuwa da maganin kafeyin?
• Gano yawan maganin kafeyin
• Jiyya don yawan caffeine
• Rigakafin
• Outlook

Yawan shan kafeyin

Maganin kafeyin shine mai kara kuzari da ake samu a cikin abinci daban-daban, abubuwan sha, da sauran kayayyakin. An saba amfani dashi don kiyaye ku a farke da faɗakarwa. Maganin kafeyin a likitance magani ne. Wasu shahararrun abubuwan sha a Amurka, kamar kofi, shayi, da soda, suna ɗauke da adadin maganin kafeyin.

A cewar Mayo Clinic, adadin maganin kafeyin ya kai miligram 400 kowace rana don manya masu lafiya. Yawan caffeine zai iya faruwa idan kun sha fiye da wannan adadin.

Ya kamata samari su rage kansu fiye da 100 mg na maganin kafeyin kowace rana. Mata masu juna biyu ya kamata su rage yawan cin abincinsu na yau da kullun zuwa kasa da MG 200 na maganin kafeyin a kowace rana, tunda ba a san illar maganin kafeyin a kan jariri ba.

Koyaya, abin da ke amintaccen adadin maganin kafeyin ya bambanta ga kowa dangane da shekaru, nauyi, da kuma cikakkiyar lafiyar.

Matsakaicin rabin rayuwar kafeyin a cikin jini ya fara ne daga awa 1.5 zuwa 9.5. Wannan yana nufin zai iya ɗaukar ko'ina daga awa 1.5 zuwa 9.5 don matakin maganin kafeyin a cikin jininka ya sauka zuwa rabin asalinsa. Wannan kewayon na rabin-rai yana da wahala a san ainihin adadin maganin kafeyin wanda zai iya haifar da yawan wuce gona da iri.

Tushen maganin kafeyin

Shafin da ke ƙasa yana nuna yadda yawancin maganin kafeyin yake a cikin yawan sabis na wasu kafofin na yau da kullun na maganin kafeyin, a cewar Cibiyar Kimiyya a cikin Sha'awar Jama'a.

Sourcesarin hanyoyin maganin kafeyin sun haɗa da:

• alewa
• magunguna da kari
• duk wani kayan abinci da yake ikirarin bunkasa kuzari
• wasu cingam

Yin amfani da maganin kafeyin fiye da kima na iya zama barazanar rai a cikin mawuyacin yanayi, amma mutane da yawa kawai suna lura da wasu alamun rashin jin daɗi da ke wucewa da zarar an cire kafeyin daga jiki.

Dalili da abubuwan haɗarin maganin kafeyin fiye da ƙima

Yawan shan maganin kafeyin yana faruwa lokacin da kake shan maganin kafeyin da yawa ta hanyar abin sha, abinci, ko magunguna. Koyaya, wasu mutane zasu iya cin abinci sama da adadin shawarar yau da kullun kowace rana ba tare da matsala ba. Wannan ba a ba da shawarar ba saboda yawancin maganin kafeyin na iya haifar da manyan al'amuran kiwon lafiya, gami da bugun zuciya mara kyau da kuma kamuwa. Yin amfani da allunan maganin kafeyin a kai a kai na iya haifar da rashin daidaituwa na hormonal.

Idan da wuya ku sha maganin kafeyin, jikinku na iya zama mai kulawa da shi musamman, don haka ku guji yawan cin abinci da yawa a lokaci ɗaya. Ko da koda yaushe kana shan yawancin maganin kafeyin, ya kamata ka daina yayin da kake jin alamun rashin lafiya.

Menene alamun kamuwa da maganin kafeyin?

Yawancin nau'o'in bayyanar cututtuka suna faruwa tare da wannan yanayin. Wasu alamun ba za su iya faɗakar da kai tsaye cewa kana da yawancin maganin kafeyin saboda ƙila ba su da mahimmanci. Misali, zaka iya fuskantar:

• jiri
• gudawa
• ƙishirwa ta ƙaru
• rashin bacci
• ciwon kai
• zazzaɓi
• bacin rai

Sauran cututtukan sun fi tsanani kuma suna kira don maganin gaggawa. Wadannan mawuyacin bayyanar cututtukan maganin kafeyin sun hada da:

• matsalar numfashi
• amai
• mafarki
• rikicewa
• ciwon kirji
• rashin tsari ko saurin bugun zuciya
• muscleungiyoyin tsoka marasa iko
• rawar jiki

Hakanan jarirai na iya shan wahala sakamakon yawan caffeine. Wannan na iya faruwa yayin da ruwan nono ya ƙunshi adadin kafeyin da yawa. Wasu ƙananan alamun alamun sun haɗa da tashin zuciya da tsokoki waɗanda ke ci gaba da damuwa sannan kuma su shakata.

Signsarin alamun da ke nuna yawan shan maganin kafeyin na iya haɗuwa da waɗannan alamun, gami da amai, saurin numfashi, da gigicewa.

Idan kai ko yaron da ke ƙarƙashin kulawarka yana fuskantar waɗannan alamun, nemi taimakon likita nan da nan don ganewar asali da magani.

Gano yawan maganin kafeyin

Idan ka yi zargin caffeine ya wuce gona da iri, ka sanar da likitanka duk wani abu da yasha maganin kafeyin wanda yasha kafin ya kamu da cutar.

Hakanan za'a iya kula da yanayin numfashin ku, bugun zuciya, da hawan jini. Za'a iya ɗaukar zafin ka, kuma za a iya ba ka fitsari ko gwajin jini don gano ƙwayoyi a cikin tsarin ka.

Jiyya don yawan caffeine

Ana nufin jiyya don fitar da maganin kafeyin daga jikin ku yayin kula da alamun cutar. Za'a iya baka gawayi da aka kunna, magani na yau da kullun don yawan shan kwayoyi, wanda yawanci yakan hana maganin kafeyin shiga cikin kayan ciki.

Idan maganin kafeyin ya riga ya shiga sashin jikinka, ana iya miƙa maka mai laxative ko ma na kayan ciki. A lavage na ciki yana amfani da bututu don wanke abin da ke ciki daga cikin ku. Likitanka zai iya zaɓar hanyar da ke aiki mafi sauri don fitar da maganin kafeyin daga jikinku.

A wannan lokacin, zuciyar ku za a sanya ido ta hanyar EKG (electrocardiogram). Hakanan zaka iya karɓar taimakon numfashi idan ya cancanta.

Kulawar gida ba koyaushe ke hanzarta saurin tasirin jikinka na maganin kafeyin ba. Idan baku da tabbas ko kuna buƙatar magani, kira Gudanar da Guba a 800-222-1222 kuma ku bayyana alamun ku. Idan alamominka sun yi tsanani, za a iya ba ka shawarar ka je asibitin yankin don jinya nan da nan.

Rigakafin

Don hana yawan caffeine fiye da kima, guji yawan caffeine da yawa. A mafi yawan lokuta, bai kamata ka sami fiye da 400 MG na maganin kafeyin a kowace rana ba har ma da ƙasa idan ka fi dacewa da maganin kafeyin.

Outlook

Yawanci yawan maganin kafeyin ana iya magance shi ba tare da ƙirƙirar matsalolin lafiya na dogon lokaci ba. Amma wannan yanayin na iya zama na mutuwa, musamman ga ƙananan marasa lafiya, kamar jarirai da ƙanana.

Hakanan maganin kafeyin fiye da kima na iya kara dagula yanayin lafiya, kamar damuwa. A shekarar 2013 ya alakanta wasu illoli na yawan amfani da maganin kafeyin tare da na wasu kwayoyi, kamar su amphetamines da hodar iblis.

Lokacin da aka ba da magani da latti, ana iya samun matsalolin lafiya da ba za a iya kawar da su ba har ma da mutuwa. Ya kamata aƙalla ku kira Associationungiyar ofungiyar Kula da Guba ta Amurka (AAPCC) a 800-222-1222 idan kuna zargin yawan caffeine ya wuce gona da iri.