Cutar Cervical don Abun Wuya

Wadatacce

• Fa'idojin jijiyoyin mahaifa
• Yadda ake yi
• Hannun mahaifa na hannu
• Ctionarƙwarar ƙwayar mahaifa
• Ctionarƙwarar ƙwayar mahaifa a ƙofar
• Illoli da gargaɗi
• Ayyukan motsa jiki na mahaifa
• Takeaway

Mene ne raunin mahaifa?

Yankewar kashin baya, wanda aka sani da jijiyar mahaifa, sanannen magani ne don ciwon wuya da raunin da ya faru. Mahimmanci, ƙwaƙwalwar mahaifa yana cire kanka daga wuyanka don ƙirƙirar haɓaka da kawar da matsawa. An yi la'akari da shi azaman madadin magani don ciwon wuyan, yana taimaka wa mutane su guji buƙatar magani ko tiyata. Ana iya amfani dashi azaman ɓangare na maganin warkar da jiki ko kanku a gida.

Devicesananan na'urori na cire mahaifa suna miƙa wuya don rage matsin lamba a kan kashin baya ta hanyar jan ko raba kashin baya. An faɗi cewa yana da tasiri sosai kuma mai saurin aiki. Karanta don ƙarin koyo game da wannan dabarar da yadda zai iya zama maka amfani.

Fa'idojin jijiyoyin mahaifa

Ctionananan na'urori na cire mahaifa suna magance nau'ikan daban daban da kuma abubuwan da ke haifar da ciwon wuya, tashin hankali, da kuma matsi Ctionarƙwarar ƙwayar mahaifa yana taimakawa shakatawa na tsokoki, wanda zai iya sauƙaƙe sauƙin zafi da ƙarfi yayin haɓaka sassauƙa. Hakanan ana amfani dashi don magancewa da kuma daidaita bulging ko diski na herniated. Zai iya sauƙaƙa zafi daga haɗin gwiwa, ɓarna, da spasms. Hakanan ana amfani dashi don magance raunin wuyansa, jijiyoyin ji ƙai, da spondylosis na mahaifa.

Kayan aikin jijiyoyin mahaifa suna aiki ta hanyar shimfiɗa kashin baya da tsokoki don taimakawa matsa lamba da zafi. Ana amfani da karfi ko tashin hankali don mikewa ko cire kai daga wuya. Irƙirar sarari tsakanin kashin baya yana sauƙaƙa matsi kuma yana ba tsokoki damar annashuwa. Wannan yana tsawaita ko yana miƙa tsokoki da haɗin gwiwa a wuyansa.

Waɗannan haɓakawa na iya haifar da ingantaccen motsi, kewayon motsi, da daidaitawa. Wannan zai ba ku damar gudanar da ayyukanku na yau da kullun tare da sauƙi.

Nazarin nazarin kwatancen 2017 na nazarin nazarin tasirin jijiyoyin mahaifa wajen rage wuyan wuya. Wannan rahoto ya gano cewa maganin ya rage rage wuyan kai tsaye nan da nan bayan jiyya. Hakanan an rage yawan ciwo a cikin lokacin biyan. Ana buƙatar zurfin zurfin karatu mai inganci don ƙarin koyo game da tasirin wannan magani.

Wani bincike da aka gudanar a shekara ta 2014 ya gano cewa karfin injina yana da tasiri wajen kula da mutane masu jijiyoyi da ciwon wuya. Motsa jiki ya fi tasiri fiye da motsa jiki shi kaɗai ko motsa jiki ban da yin amfani da ƙwanƙwasa ƙofa.

Yadda ake yi

Akwai hanyoyi da yawa don yin juji na mahaifa, ko dai tare da likitan kwantar da hankali ko kanku a gida. Kwararren likitanku na jiki zai iya taimaka muku yanke shawara kan hanya mafi kyau don dacewa da bukatunku.

Kwararren likitan ku na iya ba da shawarar ku sayi kayan aikin jijiyoyin mahaifa don amfani a gida. Wasu na'urori na iya buƙatar ka sami takardar sayan magani. Akwai na'urori na jan mahaifa a kan layi da kuma a shagunan samar da magani. Ya kamata likitan kwantar da hankalinku ya nuna muku yadda za ku yi amfani da na'urar yadda ya kamata kafin ku yi amfani da kanku.

Yana da mahimmanci ku duba tare da likitan ku na jiki ko da kuna yin magani na gida. Za su tabbatar da cewa kana yin mafi kyawun magani, auna ci gaban ka, da daidaita maganin ka kamar yadda ya kamata.

Hannun mahaifa na hannu

Ctionarƙwarar ƙwayar mahaifa ta hannu ta yi ta mai ilimin kwantar da hankali na jiki. Yayin da kake kwance, a hankali za su cire kanka daga wuyanka. Za su riƙe wannan matsayi na wani lokaci kafin sakewa da maimaitawa. Kwararren likitan ku na jiki zai yi gyare-gyare zuwa matsayin ku daidai don samun kyakkyawan sakamako.

Ctionarƙwarar ƙwayar mahaifa

Ctionarƙwarar ƙwayar mahaifa na injiniya yana yin ta ta hanyar kwantar da hankali ta jiki. An ɗaura kayan ɗamara a kan kai da wuyanka yayin da kake kwance a kan bayanka. Nessamarar ya haɗa har zuwa inji ko tsarin nauyi wanda ke amfani da karfi don cire kan ka daga wuyanka da kashin baya.

Ctionarƙwarar ƙwayar mahaifa a ƙofar

Na'urar goge ƙofa ta ƙofar don amfanin gida ne. Kuna haɗa kan ku da wuyan ku ga kayan aiki. Wannan yana haɗe da igiya wacce wani ɓangare ne na tsarin juzu'i mai nauyi wanda ke wuce ƙofar. Ana iya yin hakan yayin zaune, jingina, ko kwance.

Illoli da gargaɗi

Gabaɗaya, yana da lafiya don yin rariyar mahaifa, amma ka tuna cewa sakamakon ya bambanta ga kowa. Maganin ya zama babu ciwo sosai.

Zai yuwu ka iya fuskantar illoli kamar su ciwon kai, jiri, da jiri a lokacin da kake daidaita jikinka. Wannan na iya haifar da suma. Dakatar idan kun sami ɗayan waɗannan tasirin, kuma ku tattauna su tare da likitanku ko likitan kwantar da hankali.

Zai yiwu a gare ku ku cutar da nama, wuyan ku, ko kashin baya. Ya kamata ku guje wa jijiyoyin mahaifa idan kuna da:

• rheumatoid amosanin gabbai
• kayan aikin bayan gida kamar sukurori a wuyan ku
• karaya ko rauni a yankin wuya
• sanannen kumburi a yankin wuya
• kamuwa da kashi
• batutuwa ko toshewa tare da jijiyoyin vertebral ko carotid
• osteoporosis
• rashin lafiyar mahaifa
• hypermobility na kashin baya

Yana da mahimmanci ku bi duk umarnin tsaro da shawarwarin da likitanku ko masana'antun suka bayar. Tabbatar cewa kuna aiwatar da motsi daidai kuma kuna amfani da nauyin nauyi daidai. Kar a cika nunawa ta hanyar yin wuyan mahaifa na dogon lokaci. Dakatar da amfani idan kun sami jin zafi ko damuwa ko kuma idan alamunku sun kara muni.

Ayyukan motsa jiki na mahaifa

Akwai atisaye da yawa waɗanda za a iya yi ta amfani da na'urorin cire mahaifa. Tabbatar cewa kun saurari jikinku kuma ku tafi gefenku ko bakin kofa dangane da miƙawa da tsawon lokacin aikinku.

Don amfani da na'urar cire wuyan iska, sanya shi a wuyanka kuma daidaita madauri kamar yadda ya cancanta. Bayan haka, tsoma shi kuma saka shi na kimanin minti 20-30. Yi haka a wasu lokuta a cikin yini. Kuna iya sa na'urar yayin yin ayyukan inda zakuyi laushi.

Don amfani da na'urar cire wuyan ƙofa ta ƙofa, yawanci za ku fara da kimanin fam 10-20 na jan ƙarfi, wanda za a iya haɓaka yayin da kuka sami ƙarfi. Kwararren likitanku na jiki zai iya ba da shawarar adadin nauyin da ya dace don amfani da shi. Ja ka riƙe nauyi na 10-20 sakan sannan a hankali saki. Ci gaba da wannan na mintina 15-30 a lokaci guda. Kuna iya yin wannan timesan lokuta a cikin yini.

Ana amfani da Pump Postfo yayin da kake kwance. Yi dumi kafin amfani da wannan na'urar. Sannu a hankali juya kai gefe da gefe, sannan gaba da baya, sa'annan ka jingina wuya daga gefe zuwa gefe. Yi kowane motsa jiki sau 10. Bayan haka, haɗa na'urar da za a ɗauka a kanka kuma ƙara ƙarfin don ta matse gabanka. Da zarar an buge shi, jira sakan 10 kafin sakin iska. Yi haka sau 15. Don haka kumbura naúrar ku shakata a cikin yanayi mai kyau na tsawon mintuna 15. Tabbatar cewa baku yin famfo da yawa, musamman ma a farkon. Da zarar ka saki kanka daga famfo, kiyaye kanka a layi tare da kashin baya yayin da kake zuwa matsayi tsaye. Maimaita aikin dumi-dumi.

Hakanan kuna iya son haɗawa cikin ayyukan yau da kullun. Zaka iya amfani da kayan haɗi kamar ƙwallan motsa jiki ko ƙungiyoyin juriya. Yoga wani babban kayan aiki ne don magance ciwon wuya, kuma akwai yalwar motsa jiki na motsa jiki na likitan ku na iya iya bayar da shawarar cewa baya buƙatar kowane kayan aiki banda gado ko tebur.

Takeaway

Ctionunƙarar ƙwayar mahaifa na iya zama aminci, hanya mai ban mamaki don ku don magance wuyan wuyansa. Yana iya samar maka da ingantattun abubuwa da yawa a jikinka, yana ƙarfafa ka ka yawaita yin hakan. Da kyau zai iya zama mai tasiri wajen sauƙaƙa wahalar wuya da haɓaka aikin ku gaba ɗaya.

Koyaushe yi magana da likitanka ko likitancin jiki kafin fara kowane magani. Taɓa tushe tare da su a duk lokacin warkewar ku don tattauna ci gaban ku da duk wani tasirin illa. Hakanan zasu iya taimaka muku don saita tsarin magani wanda zai magance ainihin abin da kuke buƙatar gyara.