Alamomi 10 na Narkon Narcissism

Wadatacce

• Babban ƙwarewa ga zargi
• Wuce gona da iri tsokana
• Halin da za su sa kansu
• Halin kunya ko janyewa
• Manyan rudu
• Jin bakin ciki, damuwa, da wofi
• Halin riƙe zuciya
• Hassada
• Jin rashin cancanta
• Son kai 'jin kai'
• Layin kasa

Kalmar "narcissist" ana jefawa da yawa. Sau da yawa ana amfani dashi azaman kama-duka don bayyana mutane tare da kowane halaye na rikice-rikicen halin narcissistic (NPD).

Wadannan mutane na iya zama kamar masu son kansu ne ko kuma suna mai da hankali kan mahimmancin su da suka rasa ma'amala da gaskiya. Ko kuma wataƙila ba su bayyana sun damu da wasu ba kuma sun dogara da magudi don samun abin da suke so.

A zahiri, NPD ba sauki bane. Yana faruwa ne akan fannoni daban-daban waɗanda suka haɗa da keɓaɓɓun halayen halaye. Masana gabaɗaya sun yarda cewa akwai nau'ikan ƙananan rabe-rabe guda huɗu. Ofayan waɗannan shine narcissism na ɓoye, wanda kuma ake kira narcissism mai rauni.

Narkakken narcissism yawanci yana ƙunshe da externalan alamun waje na “classic” NPD. Mutane har yanzu suna cika ka'idoji don ganewar asali amma suna da halaye waɗanda yawanci basa haɗuwa da narcissism, kamar su:

• jin kunya
• tawali'u
• kula da abin da wasu ke tunani game da su

Alamu masu zuwa suna iya nuna maɓallin narcissism. Ka tuna cewa ƙwararren ƙwararren ƙwararren ƙwararrun ƙwararru ne kawai zai iya gano yanayin lafiyar hankali.

Idan kun lura da waɗannan halaye a cikin ƙaunataccenku, ƙarfafa su su nemi tallafi daga likitan kwantar da hankali da aka horar don taimaka wa mutane masu larurar ɗabi’a.

Babban ƙwarewa ga zargi

NPD yawanci ya ƙunshi rashin tsaro da sauƙin lalacewar girman kai. Wannan na iya bayyana a cikin narcissism na ɓoye azaman ƙwarewa ga zargi.

Wannan ƙwarewar ba ta musamman ga NPD ba, ba shakka. Mafi yawan mutane ba sa kaunar sukar, ko da sukar masu amfani. Amma kula da yadda wani ya amsa ga zahiri ko tsinkayen zargi zai iya ba da ƙarin haske game da ko kuna kallon azanci na narcissistic.

Mutanen da ke da rufin asirin ɓoye na iya yin kalamai na izgili ko izgili da yin kamar suna sama da sukar. Amma a ciki, zasu iya jin wofi, wulakanci, ko fushi.

Sukar suna barazanar barazanar da suka dace game da kansu. Lokacin da suka karɓi suka maimakon sha'awar, za su iya ɗaukar abin da wuya.

Wuce gona da iri tsokana

Yawancin mutane da yawa sun yi amfani da wannan dabarar magudi a wani lokaci ko wata, mai yiwuwa ba tare da sun sani ba. Amma mutanen da ke da rufin asirin ɓarnatarwa galibi suna amfani da halayen wuce gona da iri don nuna ɓacin rai ko sanya kansu kamar sun fi su.

Babban dalilai guda biyu suna haifar da wannan halayyar:

• imani mai zurfin “kebantaccen abu” ya basu damar samun abinda suke so
• sha'awar mayar da martani ga mutanen da suka zalunce su ko suka sami babbar nasara

Halin wuce gona da iri na iya haɗawa da:

• sabota wani aiki ko abota
• ba'a ko maganganun izgili wanda aka tsara a matsayin raha
• shiru magani
• sauya zargi da dabara wanda ke sa wasu mutane su ji haushi ko tambayar abin da gaske ya faru
• jinkirta ayyukan da suke ganin suna ƙarƙashin su

Halin da za su sa kansu

Bukatar sha'awa halayyar NPD ce. Wannan buƙatun yakan haifar da mutane da yin alfahari game da nasarorin da suka samu, galibi ta wuce gona da iri ko ƙarya kai tsaye.

Maury Joseph, PsyD, ya ba da shawarar wannan na iya kasancewa da alaƙa da batutuwan girman kai na ciki.

"Mutanen da ke da narcissism dole ne su bata lokaci mai yawa don tabbatar da cewa ba sa jin mummunan yanayi, cewa ba sa jin ajizi ko kunya ko iyaka ko karami," in ji shi.

Mutanen da ke da rufin asirin kuma suna dogara ga wasu don haɓaka darajar kansu, amma maimakon yin magana da kansu, sai su sa kansu ƙasa.

Suna iya magana da tawali'u game da gudummawar su tare da maƙasudin mahimmin yabo da yabo. Ko kuma suna iya bayar da yabo don samun guda.

Halin kunya ko janyewa

Cididdigar narcissism yana da alaƙa mai ƙarfi da rikicewa fiye da sauran nau'ikan narcissism.

Wannan yana da alaƙa da rashin tsaro na narcissistic. Mutanen da ke tare da NPD suna matukar jin tsoron samun wasu kurakurai ko gazawar da wasu suka gani. Bayyana rashin jin daɗinsu na ciki zai lalata ruɗin mafificinsu. Guje wa mu'amala ta gari na taimaka wajan rage damar.

Hakanan mutanen da ke lalata narcissism na iya kauce wa yanayin zamantakewar ko alaƙar da ba ta da fa'idodi bayyananna. A lokaci guda suna jin fifiko kuma suna da rashin yarda da wasu.

Bincike daga 2015 kuma ya nuna cewa sarrafa wahalar da ke tattare da NPD na iya zama mai ɓata rai, yana barin ƙarancin kuzari don haɓaka dangantaka mai ma'ana.

Manyan rudu

Mutanen da ke da ruɗin narcissism gaba ɗaya suna ɗaukar lokaci mai yawa suna tunani game da damar su da nasarorin su fiye da magana game da su. Suna iya zama kamar masu ƙyama ko kuma suna da halayyar "Zan nuna muku".

"Suna iya komawa cikin rudu, a cikin wata ruwayar ciki wacce ba ta yi daidai da gaskiya ba, inda suka fadada muhimmanci, iko, ko kuma kwarewa ta musamman wacce take akasin yadda rayuwarsu ta ainihi take," in ji Joseph.

Fantasies na iya ƙunsar:

• ana sanin su da hazaka kuma an inganta su a aiki
• ana jin daɗin sha'awar su a duk inda suka tafi
• karbar yabo don ceton mutane daga bala'i

Jin bakin ciki, damuwa, da wofi

Narkakken narcissism ya ƙunshi haɗarin haɗarin haɗuwa tare da damuwa fiye da sauran nau'ikan narcissism.

Akwai manyan dalilai guda biyu don wannan:

• Tsoron gazawa ko fallasawa na iya haifar da damuwa.
• Takaici game da kyakkyawan fata wanda bai dace da rayuwa ta ainihi ba, da rashin iya samun godiyar da ake buƙata daga wasu, na iya haifar da jin haushi da baƙin ciki.

Hakanan jin wofi da tunanin kisan kai suma suna da alaƙa da narcissism na ɓoye.

“Mutanen da ke cikin matsin lamba don su kasance masu faranta rai kuma su zama masu son kansu dole ne su bi hanya mai tsayi don ci gaba da hakan da kuma kiyaye mutuncin kansu. Rashin kiyaye wannan yaudarar ya haɗa da mummunan tunanin da ke tattare da gaskiyar gazawar, ”in ji Joseph.

Halin riƙe zuciya

Wani da ke da sirrin ɓoye na sirri na iya daɗewa na daɗewa.

Lokacin da suka gaskanta wani ya yi musu rashin adalci, suna iya jin haushi amma ba su ce komai a wannan lokacin ba. Madadin haka, suna iya jiran damar da ta dace don sa ɗayan ya zama mara kyau ko ɗaukar fansa ta wata hanya.

Wannan ɗaukar fansa na iya zama da dabara ko wuce gona da iri. Misali, suna iya fara jita-jita ko lalata aikin mutum.

Hakanan suna iya nuna ƙiyayya ga mutanen da suka sami yabo ko girmamawa da suke tsammanin sun cancanci, kamar abokin aiki wanda ya karɓi matsayin da ya cancanta.

Waɗannan baƙin cikin na iya haifar da ɗacin rai, ƙiyayya, da son ɗaukar fansa.

Hassada

Mutanen da ke da NPD galibi suna hassadar mutanen da suke da abubuwan da suke ganin sun cancanta, haɗe da wadata, iko, ko matsayi. Hakanan galibi suna gaskanta wasu suna yi musu hassada saboda suna na musamman kuma masu fifiko.

Mutanen da ke cikin ɓoye na ɓoye na waje ba za su iya tattauna waɗannan jiye-jiye na hassada daga waje ba, amma suna iya nuna ɓacin rai ko jin haushi lokacin da ba su sami abin da suka yi imanin cewa sun cancanta ba.

Jin rashin cancanta

Lokacin da mutane masu ɓoyayyiyar narcissism ba za su iya auna mizanai masu girma da suka sanya wa kansu ba, suna iya jin ba su cancanta ba game da wannan gazawar.

Wadannan ji na rashin cancanta na iya haifar da:

• kunya
• fushi
• ma'anar rashin ƙarfi

Joseph ya nuna wannan yana dogara ne akan tsinkaya.

Mutanen da ke da NPD suna da ƙa'idodin da ba na gaskiya ba ga kansu, don haka suna sume wasu mutane suma suna riƙe su da waɗannan ƙa'idodin. Don rayuwa garesu, dole ne su zama mutane. Lokacin da suka gane su ne, a zahiri, mutane ne, suna jin kunyar wannan "gazawar".

Son kai 'jin kai'

Akasin shahararren imani, yana yiwuwa ga mutanen da ke da NPD aƙalla nuna tausayawa. Amma suna ciyar da lokaci mai yawa suna ƙoƙari don haɓaka darajar kansu da kuma tabbatar da mahimmancin su wanda hakan yakan samu matsala, a cewar Joseph.

Mutanen da ke da ruɗin narcissism, musamman, na iya zama kamar suna da tausayin wasu. Suna iya zama kamar suna son taimaka wa wasu fita ko karɓar ƙarin aiki.

Kuna iya ganin suna yin wani aiki na alheri ko tausayawa, kamar ba da kuɗi da abinci ga wani da ke kwana a kan titi, ko kuma bayar da ɗakin kwana na musamman ga dangin da aka kora.

Amma galibi suna yin waɗannan abubuwa don neman yardar wasu. Idan ba su sami yabo ko sha’awa ba saboda sadaukarwar da suka yi, suna iya jin ɗacin rai da jin haushi da kuma yin maganganu game da yadda mutane suke cin zarafinsu kuma ba sa yaba musu.

Layin kasa

Narcissism ya fi rikitarwa fiye da yadda aka sanya shi a cikin al'adun gargajiya. Duk da yake mutanen da ke da sha'awar narcissistic na iya zama kamar mummunan tuffa waɗanda ya kamata a guje su, Joseph ya nuna mahimmancin samun ƙwarewa ga tasirin narcissistic.

“Kowa yana da su. Dukanmu muna so mu ji daɗin jin daɗi a idanunmu. Dukkanmu muna cikin matsin lamba mu zama kamar manufofinmu, mu sanya kanmu cikin wani hoto, kuma muna yin abubuwa iri-iri don ƙirƙirar tunanin cewa muna lafiya, gami da yin ƙarya ga kanmu da wasu, "in ji shi.

Wasu mutane suna da mafi sauƙi lokaci fiye da wasu tare da daidaita waɗannan ji da motsin zuciyar. Waɗanda ke gwagwarmaya tare da su na iya zama wataƙila su kamu da cutar NPD ko wata cuta ta daban.

Idan wani wanda ka sani yana da alamun NPD, ka tabbata ka kula da kanka, kai ma. Lura da alamun cin zarafi kuma kuyi aiki tare da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali wanda zai iya ba da jagoranci da tallafi.

Crystal Raypole a baya ta yi aiki a matsayin marubuci da edita na GoodTherapy. Fannunta na ban sha'awa sun haɗa da harsunan Asiya da wallafe-wallafen, fassarar Jafananci, girke-girke, kimiyyar halitta, tasirin jima'i, da lafiyar hankali. Musamman, ta himmatu don taimakawa rage ƙyama game da al'amuran lafiyar hankali.