Shin zaku iya magance Sanyi da wankan wankan jego?

Wadatacce

• Menene wankan wankan janaba?
• Yana aiki?
• Shin wanka zai iya taimakawa wajen magance zazzabi?
• Shin bahon wanka yana da lafiya?
• Yadda ake amfani da wanka mai detox
• Epsom gishirin wanka
• Ginger wanka
  
• Gishirin teku da eucalyptus wanka
• Yaushe za a nemi taimako
• Sauran magungunan gida na mura
• Takeaway

Menene wankan wankan janaba?

Wanka mai detox yana dauke hanya ce ta dabi'a don taimakawa cire gubobi daga jiki. Yayin wanka mai detox, sinadarai kamar gishirin Epsom (magnesium sulfate), ginger, da kuma mayukan mai mai narkewa cikin ruwan dumi a bahon wanka. Zaka iya jiƙa na mintina 12 zuwa awa ɗaya a lokaci guda.

Wata damar amfani da wanka mai wanzuwa shine don maganin mura. Koyaya, shaidu basu da iyaka game da fa'idojin wanka na detox don mura. Wankan wanka na detox na iya taimakawa tare da wasu alamomin sanyi ta sanyaya jiki da saukaka raunin jijiyoyi, amma sakamakon zai banbanta ga kowa.

Karanta don ƙarin koyo game da amfani da wanka mai wanzuwa don gudanar da alamomin sanyi, da ƙarin nasihu don yadda ake amfani da wanka mai wanzuwa.

Yana aiki?

Karatun yana iyakance akan ingancin wanka na detox don magance cututtukan sanyi. Amma sanyi, tari, ko mura na iya haifar da bayyanar cututtuka da suka hada da ciwon tsoka da ciwo, kuma wanka mai detox na iya taimakawa da waɗannan alamun.

Dingara mai mai mahimmanci, kamar su lavender da chamomile, a cikin wankanku na iya samun wasu fa'idodi don alamun sanyi. Wancan ne saboda mahimmin mai na iya taimaka maka nutsuwa da nutsuwa.

Smallaya daga cikin karatuttukan bincike na mahalarta 19 ya gano cewa ƙara gishirin Epsom a cikin wanka yana ɗaga matakan magnesium a jiki. Wannan na iya taimakawa jiki zubar da lactic acid, wanda, shi kuma, zai iya kawar da jikin daga ciwo da kuma ciwo. Hakanan yana iya taimakawa shakatawa tsokoki.

Wasu iyakantaccen bincike sun nuna cewa wasu mahimmin mai na iya samun magungunan ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta. Eucalyptus, alal misali, na iya zama warkewa don ƙwayoyin cuta na sama kuma yana taimakawa sauƙaƙa cunkoso. Amma ana buƙatar ƙarin karatu don tabbatar da fa'idodi da amfani da mayuka masu mahimmanci don wanka mai detox.

Shin wanka zai iya taimakawa wajen magance zazzabi?

Duk da yake shaidar kimiyya ba ta da iyaka, har yanzu ana ɗauka a matsayin tsohuwar cuta ce ta tsoffin zazzaɓi. Neman zafin jiki na ruwan dumi (80 ° F zuwa 90 ° F ko 27 ° C zuwa 32 ° C), kuma kada kayi wanka idan kana jin jiri ko rashin kwanciyar hankali. Idan kun fara rawar jiki, kuna buƙatar ƙara yawan zazzabin wanka. Girgiza yana nufin jikinka yana ƙoƙari ya ɗaga yawan zafin nasa, wanda zai iya haifar da zazzaɓi.

Shin bahon wanka yana da lafiya?

Duba tare da likitanka don ganin idan wankan wankan lafiya ba lafiya a gare ku don gwadawa. Mata masu ciki, yara, da mutanen da ke fama da cutar koda ba za su yi wankan wanki ba. (Jikinka ba zai iya kawar da kansa daga yawan magnesium ba idan ƙodar ka ta lalace.)

Koyaushe sha ruwa mai yawa kafin, lokacin, da kuma bayan wanka mai tsabta. Hakanan, fita daga wanka kai tsaye idan kuna rawar sanyi, ko jin jiri ko suma.

Yadda ake amfani da wanka mai detox

Akwai girke-girke daban-daban don wanka na detox, gwargwadon alamunku. Kuna iya yin wanka detox sau ɗaya a mako don farawa. Kalli alamun kamar bushewar fata ko rashin ruwa a jiki.

Farawa da ɗan gajeren lokaci a cikin wanka (mintuna 12 zuwa 20) don ganin yadda jikinku zaiyi da wanka na detox. Idan ka same su suna shakatawa kuma ba su da wasu ƙarin halayen mara kyau, za ka iya ƙara lokacin wanka ɗinka kuma ka yi wanka har sau uku a mako.

Epsom gishirin wanka

Fa'idodi masu yuwuwa: Rage ciwo da ciwo na tsoka, shakatawa

1. Cika bahonka da ruwan dumi. Yayinda ya cika, zaka iya kuma sanya cokali 1 na man kwakwa da har zuwa digo 5 na man lavender, idan ka zaba.
2. Da zarar akwai wadataccen ruwa don jiƙa, ƙara kofuna 2 na gishirin Epsom. Yi amfani da ƙafarka ko hannunka don motsa ruwa kusa don taimakawa narke gishirin.
3. Jiƙa na aƙalla minti 12 ko har zuwa awa 1.

Ginger wanka

Fa'idodi masu yuwuwa: Yana inganta gumi, wanda na iya taimakawa jikinka ya kawar da gubobi daga kansa; na iya taimakawa tare da ciwon tsoka da ciwo.

1. Mix 1/3 kofin gishirin Epsom, 1/3 kofin gishirin teku, da cokali 3 na ginger na ƙasa. Hakanan zaka iya ƙara 1/3 kopin soda, idan kun zaɓi. Zuba ruwan magani cikin ruwan wanka mai dumi.
2. Yayinda wanka ya cika, sai a zuba kofi 1 na tufkar apple cider.
3. Yi wanka har zuwa minti 45 kuma sha ruwa yayin da kake jiƙa. Fita daga wanka idan kun fara rawar jiki.
4. Bushe nan da nan bayan barin wanka.
   

Wannan wankan na iya zama mai yawan bushewar jiki. Yana da mahimmanci a sha ruwa kafin, a lokacin, da kuma bayan wanka don sake cika shan ruwa.

Gishirin teku da eucalyptus wanka

Fa'idodi masu yuwuwa: Sauƙin cunkoso, taimakawa tare da kumburi da ciwon tsoka

1. Cupara kofi 1 na gishirin teku, kofi 1 na gishirin Epsom, da digo 10 na man eucalyptus don ruwan dumi. Hakanan zaka iya ƙara kofuna 2 na soda na burodi, idan kun zaɓi. A gauraya sosai ta jujjuya ruwa da hannu ko ƙafa.
2. Jiƙa na mintina 12 har zuwa awa ɗaya.

Yaushe za a nemi taimako

Duba likitanka idan alamun sanyi ba su inganta a cikin mako guda zuwa kwanaki 10. Hakanan, nemi likita lokacin:

• zazzabinku ya haura 101.3 ° F (38 ° C)
• kin yi zazzabi na fiye da kwana biyar ko fiye
• kuna fuskantar karancin numfashi
• kana shan iska
• kuna da matsanancin ciwon makogwaro, ciwon kai, ko zafin zuciya

Sauran magungunan gida na mura

Don sarrafa mura, zaka iya gwada sauran magungunan gida.

• Shayi tare da zuma na iya taimakawa wajen magance ciwon makogwaro. Freshara ruwan 'ginger' da lemun tsami a cikin ruwan zafi domin maganin sanyi na gida da maganin makogwaro.
• Tukunya mai neti na iya taimakawa wajen kurɓar tarkace ko ƙura daga kogon hanci tare da maganin gishiri. Yi amfani dashi don magance matsalolin sinus, mura, da cututtukan hanci.
• Miyan noodle na kaza yana da abubuwan kare kumburi don taimakawa sauƙaƙe alamun sanyi. Ruwan ruwa shima yana taimaka maka samun ruwa lokacin mura.

Takeaway

Wanke wanka ba zai warkar da ciwon sanyi ba, amma kuna iya samun nutsuwa da kwanciyar hankali. Hakanan yana iya taimakawa rage sauƙin alamun ka gami da cunkoso, ciwon tsoka da ciwo, ko zazzaɓi.

Sauran magungunan gida, kamar shan shayi da zuma, na iya zama da amfani ga alamun sanyi. Idan sanyin ka ya ta'azzara ko bai inganta ba bayan kwana 7 zuwa 10, ka ga likitanka.