Shan Sigari Yana Haddasa Cutar Kansa kuma Bai Fi Sigari Lafiya ba

Wadatacce

• Sigari da gaskiyar cutar kansa
• Sauran illolin shan sigari
• Cutar huhu
• Ciwon zuciya
• Addini
• Matsalar hakori
• Cutar rashin karfin jiki
• Rashin haihuwa
• Shan sigari da shan sigari
• Sigari
• Sigari
• Yadda zaka daina
• Awauki

Ba daidai ba ne ra'ayi cewa sigari ya fi sigari aminci. Sabanin yarda da yarda, sigari ba shi da aminci fiye da sigari. Haƙiƙa sun fi cutarwa, har ma ga mutanen da ba su shaƙar iska da gangan.

A cewar, hayakin sigari na dauke da sinadarai masu guba, masu haifar da cutar kansa wadanda ke cutar da masu shan sigari da kuma wadanda ba su shan sigari. Suna iya zama masu haɗari fiye da hayaƙin sigari.

Sigari da gaskiyar cutar kansa

Cigars ba tabo mai shan taba ba ne idan ya zo ga hadarin cutar kansa. Duk da cewa suna iya dandano da ƙamshi dabam dabam, sigari yana ƙunshe da taba, nicotine, da sauran guba masu haddasa cutar kansa kamar sigari.

A zahiri, sigari da hayaƙin sigari suna ƙunshe da mafi girman ƙwayoyin wasu ƙwayoyin cuta masu haifar da cutar kansa fiye da sigari.

An nuna hayakin Sigari yana kara barazanar kamuwa da cutar kansa a cikin masu shan sigari da kuma wadanda ke shakar hayakin taba sigari.

Ga wasu karin bayanai game da sigari da ciwon daji:

• Shan sigari yana kara wajan kamuwa da cutar daji ta makogwaro (akwatin murya), esophagus, huhu, da kogon baka, wanda ya hada da baki, harshe, da makogwaro.
• Idan kana shan sigari, kana da kaso 4 zuwa 10 na kasadar mutuwa ta sankara, laryngeal, ko ciwan hanji idan aka kwatanta da mai shan sigari.
• Hayakin sigari yana dauke da matakai masu yawa na haifar da sanadin nitrosamines fiye da hayakin sigari.
• Akwai karin kwalta mai haifar da cutar daji a cikin sigari fiye da sigari.
• Kamar sigari, yawan sigarin da kake sha, mafi girman haɗarinka ga cutar kansa.
• Hakanan an danganta shan taba sigari da babban haɗarin wasu nau'o'in cutar kansa, gami da:
  • pancreatic
  • koda
  • mafitsara
  • ciki
  • madaidaiciya
  • mahaifa
  • hanta
  • cutar sankarar bargo

Sauran illolin shan sigari

Hayakin taba na dauke da sinadarai sama da 4,000. Daga cikin waɗannan sunadarai, aƙalla 50 na cutar kansa ne kuma 250 suna da lahani ta wasu hanyoyin.

Shan sigari na iya haifar da sakamako masu illa da yawa kuma yana haifar da haɗarinka ga sauran al'amuran kiwon lafiya.

Wadannan sune sauran illolin shan taba:

Cutar huhu

Shan taba sigari, gami da sigari, yana ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan huhu, gami da cututtukan huhu da ke ci gaba (COPD). COPD ya hada da mashako na kullum da emphysema.

COPD shine sanadi na huɗu na sanadin mutuwa a Amurka. Shan sigari na haifar da kusan kashi 80 cikin 100 na duk cututtukan COPD.

Masu shan sigari sun fi mutuwa daga cutar COPD fiye da masu shan sigari.

Shan sigari da shan taba sigari na iya haifar da cutar asma da kuma kara bayyanar cututtuka ga mutanen da ke fama da asma.

Ciwon zuciya

Hayakin taba na lalata zuciya da hanyoyin jini. Wannan yana ƙara haɗarin ku don cututtukan zuciya, bugun zuciya, da bugun jini.

Shan taba sigari babban haɗari ne na cututtukan jijiyoyin jiki (PAD), wanda almara ke tashi a jijiyoyin. Wannan na iya haifar da:

• hawan jini
• rage ƙarfin jiki
• Babban haɗarin cututtukan jijiyoyin jijiyoyin jiki (PVD)
• daskarewar jini

Addini

Shan sigari na iya haifar da jaraba. Ko da ba ka shaƙa da gangan ba, nicotine zai iya shiga cikin huhunka kuma ya sha ta rufin bakinka.

Nicotine shine babban sinadarin jaraba a cikin taba. Yana haifar da saurin adrenaline kuma yana haifar da ƙaruwar dopamine lokacin da aka shiga cikin jini ko shaƙa. Dopamine wata kwayar cuta ce da ke haddasa ladabi da jin dadi.

Duk kayayyakin taba, gami da sigari har ma da taba mara hayaki, na iya haifar da taba sigari ta jiki da ta hankali da jarabar nicotine.

Matsalar hakori

Shan sigari ba kawai ƙara haɗarin ka ga cutar kansa ta bakin ba. Yawancin batutuwan kiwon lafiyar hakora na iya tashi, gami da cututtukan ɗan adam.

Taba kayayyakin iya:

• lalata nama na danko
• tabo hakora
• haifar da komawar gumis
• haifar da warin baki
• haifar da lu'ulu'u da alamar gini
• ƙara hankali ga zafi da sanyi
• jinkirin warkarwa bayan aikin hakori

Cutar rashin karfin jiki

Shan taba yana lalata jijiyoyin jini, wanda zai iya tsoma baki tare da kwararar jini zuwa azzakari. Shan sigari yana daɗa haɗarinka don rashin aiki da kyau kuma an danganta shi da ƙarancin jima'i ga maza.

Rashin haihuwa

Shan sigari yana shafar haihuwar mace da namiji. Yana ƙara haɗarin rashin haihuwa, cutar da maniyyi da tsoma baki tare da ikon ɗaukar ciki.

A cikin ciki, taba yana ƙara haɗarin:

• ciki mai ciki
• zubewar ciki da haihuwa
• lahani na haihuwa
• ɓarnar mahaifa

Shan sigari da shan sigari

Shan sigari da shan sigari bazai zama daidai ba, amma bambancin dake tsakanin su na iya ba ka mamaki.

Sigari

Duk sigari yawanci iri ɗaya ne a girma. Kowannensu ya ƙunshi ƙasa da gram 1 na taba.

Sigari da aka yi a cikin Amurka an yi shi ne daga abubuwa daban-daban na tobaccos marasa abinci kuma an nannade shi da takarda. Sigari yana ɗaukar kimanin minti 10 don shan taba.

Sigari

Yawancin sigari ana yin su ne da nau'in taba iri ɗaya wanda iska mai iska take kuma tana da kumburi kuma an nannade shi a cikin marufin taba. Sun zo cikin siffofi da girma dabam-dabam. Sigari yana dauke da gram tsakanin gram 1 zuwa 20 na taba.

Anan ga saurin saurin sigari daban-daban:

• Babban sigari zai iya auna tsawon sama da inci 7 kuma ya ƙunshi giya 5 zuwa 20 na taba. Babban sigari na iya ɗaukar daga awa ɗaya zuwa biyu don shan taba. Babban sigari wani lokacin yakan ƙunshi kwatankwacin sigari duka.
• Cigarillos sigar ƙaramar sigari ce amma ta fi ƙaramar sigari girma. Kowane cigarillo ya ƙunshi kusan gram 3 na taba.
• Kadan sigari sura da girma iri ɗaya ne da sigari kuma an saka su kamar haka, galibi tare da 20 a kowane buhu. Wasu suna da matattara, wanda hakan ke sa su saurin shaƙa. Cigananan sigari ya ƙunshi kusan gram 1 na taba.

Yadda zaka daina

Komai tsawon lokacin da kake shan sigari, dainawa ba sauki amma har yanzu yana yiwuwa. Fa'idodin barin shan sigari na farawa kusan nan da nan, wanda ke sa barin ya cancanci ƙoƙari.

Mataki na farko shine yanke shawarar barin. Mutane da yawa suna ganin shiryawa da karɓar kwanan wata don barin aiki yana da amfani.

Wannan ya ce, kowa ya bambanta. Kila iya buƙatar gwada hanyoyi daban-daban don neman abin da ya fi dacewa a gare ku.

Akwai wadatattun albarkatu kyauta don taimaka muku daina shan sigari, suma. Yi la'akari da kiran quitan ƙasar Amurka na dakatarwa a 800-QUIT-NOW ko zazzage app.

Hakanan zaka iya magana da mai ba da kiwon lafiya. Za su iya taimaka maka ƙirƙirar tsari da ba da shawarar kayan aiki don taimaka maka ka daina. Wannan na iya haɗawa da maye gurbin nikotin, magani, ko kuma sauran hanyoyin magance ta.

Awauki

Babu wani nau'i mai lafiya na taba. Cigars ba su da lafiya madadin sigari. Sigari, kamar dukkan kayan taba, suna haifar da cutar kansa. Shan sigari yana sanya ku da waɗanda ke kusa da ku cikin haɗari ga wasu batutuwan kiwon lafiya da yawa.

Mai ba da sabis na kiwon lafiya na iya aiki tare da ku don ƙirƙirar shirin daina shan sigari da inganta lafiyar ku.