Yadda ake gano cututtukan Myofascial da yadda ake yin magani

Wadatacce

• Yadda ake gano ciwo na musifa
• Wanda ke haifar da samuwar maki
• Yadda za a bi da ciwo na miji
• 1. Magunguna
• 2. Hotuna masu matse jiki
• 3. Mikewa
• 4. Sakin Myofascial
• 5. Sauran albarkatun

Jin zafi na jiki, wanda kuma ake kira da myofascial syndrome, ciwo ne na tsoka wanda ke bayyana kansa lokacin da aka matse wani takamaiman abu a jiki, ana kiran wannan batun azaman maɓallin faɗakarwa, wanda ya yi daidai da ƙaramin kumburi a cikin tsokoki wanda, lokacin da aka buga zai iya jin wani billa da kuma haifar da ciwo na cikin gida wanda yake haskakawa zuwa wasu sassan jiki.

Yawancin lokaci, samuwar abubuwan motsawa na iya kasancewa da alaƙa da dalilai da yawa, kamar rashin ƙarfi a wurin aiki, motsa jiki da yawa, maimaita motsi ko busawa, misali. Irin wannan ciwo ya fi yawa a baya, kafadu da wuya kuma ana iya magance shi cikin sauƙi ta hanyar miƙawa, gyaran jiki da sauya halaye.

Yadda ake gano ciwo na musifa

Kwayar cututtukan cututtukan zuciya na taɓarɓarewa tare da motsi ko motsa jiki, duk da haka lokacin da raunin ya ci gaba fiye da makonni 12 zafi da rashin jin daɗi na iya tashi ko da lokacin da mutumin yake hutawa. Sauran alamomi da alamomin ciwo na al'ada sune:

• Tensionara tashin hankali a cikin ciwon tsoka (taurin tsoka);
• Raguwar kewayon motsi;
• Jin zafi yayin danna maɓallin ciwo;
• Matsaloli masu wuya a cikin tsokoki waɗanda za a iya ji ta hanyar sake dawowa lokacin danna dukkan rukunin tsoka (abubuwan jawowa);
• Ctionunƙwasa tsoka lokacin saka allura ko yin bugun jini mai wucewa;
• Jin zafi lokacin miƙa tsoka.

Za'a iya yin binciken cutar ta ciwon jiki ta hanyar likita ko likitan kwantar da hankali ta hanyar bugawa da lura da wurin mai raɗaɗi, amma duk da cewa gwajin hoto ba lallai ba ne, masanin ilimin lissafi na iya yin wasu gwaje-gwaje da ke nuna ciwo mai raɗaɗi.

Wanda ke haifar da samuwar maki

Akwai dalilai da yawa wadanda zasu iya haifar da samuwar maki, wanda na iya zama saboda dalilai na halayyar mutum kamar canje-canje a cikin kwayar halitta ko kuma sakamakon bugun jini, ban da kasancewa mai alaƙa da halaye masu alaƙa da aikin sana'a da aka yi.

Sabili da haka, damuwa, yawan gajiya, canje-canje a cikin bacci da tashin hankali, da kuma tsayuwa da maimaitattun motsi na iya haifar da samuwar maki. Bugu da ƙari, waɗannan maki za a iya ƙirƙirarsu saboda bugun jini, canje-canje na hormonal, ƙarancin abinci mai gina jiki, matsalolin tsoka ko bayan yin tiyata, misali.

Yadda za a bi da ciwo na miji

Dole ne likita da likitan kwantar da hankali su yi aikin jin zafi na masifa, da nufin sauƙaƙa jin zafi da rashin jin daɗi ta hanyar amfani da magunguna, faɗaɗawa da dabarun sakin jiki, waɗanda ake aiwatarwa a cikin zaman likita.

Babban hanyoyin maganin da aka ba da shawarar sune:

1. Magunguna

Dikita na iya jagorantar amfani da magungunan kashe zafi, kamar Paracetamol ko Dipyrone, ko magungunan kashe kumburi, kamar Diclofenac, wanda za a iya amfani da shi a matsayin kwaya, man shafawa ko mayukan shafawa, ban da masu shakatawa na tsoka, kamar cyclobenzaprine. A wasu lokuta, likita na iya ba da shawarar yin shigar ciki tare da ruwan gishiri kai tsaye a wurin da aka fara amfani da shi ko kuma yin amfani da fesawar fluoromethane ko ethyl chloride, wanda shi ma yana ba da kyakkyawan sakamako.

2. Hotuna masu matse jiki

Sanya matsi mai zafi kamar na minti 20 a lokaci guda hanya ce mai kyau don sauƙaƙa ciwon tsoka. Zai yiwu a yi amfani da wannan dabarar sau 2 zuwa 3 a rana kuma nan da nan bayan haka, dole ne a yi shimfidawa, saboda wannan hanyar kawar da abubuwan da ke jawo su na iya faruwa yadda ya kamata.

3. Mikewa

Ya ƙunshi yin atisaye waɗanda ke aiki don shimfiɗa tsoka da duk yankin da abin ya shafa, na dakika 30 zuwa minti 1 a lokaci guda. Mikewa ana iya yin shi a hankali, wanda shine lokacin da wani ya riƙe ƙafa ko hannu don tsokar tsoka ta motsa, ko kuma lokacin da mutum ya miƙa tsoka da kansa.

4. Sakin Myofascial

Latsawa da goge tsoka da maɓallin faɗakarwa suma ana nuna fasahohi don yaƙi da ciwon mara. Don haifar da raunin ciwo, ana iya ware fata daga tsoka yayin tausa.

Zaɓin amfani da kwallaye ko mirgine kuma kyakkyawan tsari ne don kawar da abubuwan da ke haifar da ɓacin rai. Duba yadda ake amfani da rollers na tausa-kai don yaƙar zafi.

5. Sauran albarkatun

Bugu da ƙari, mutane na iya komawa acupuncture, cryotherapy ko lantarki tare da amfani da TENS, duban dan tayi ko laser don rage zafin da abubuwan da ke haifar da hakan ke haifarwa. Akwai dabaru daban-daban da za a iya amfani da su don magance wannan ciwo kuma tausa da tausawa suna da kyau.