Alamomin Ciki Na Farko

Wadatacce

• Bayani
• Yaushe alamun suka fara?
• Cunkoson fata da tabo yayin farkon ciki
• Rashin lokacin lokacin ciki na farko
• Tukwici
• Tayi zafin jiki a lokacin daukar ciki
• Gajiya yayin daukar ciki na farko
• Tukwici
• Heartara yawan bugun zuciya yayin ɗaukar ciki da wuri
• Canjin canjin farko zuwa nono: Jin zafi, ciwo, girma
• Tukwici
• Canje-canje a cikin yanayi yayin farkon ciki
• Yawan fitsari da rashin nutsuwa yayin farkon ciki
• Tukwici
• Kumburin ciki da maƙarƙashiya yayin farkon ciki
• Ciwon safiya, tashin zuciya, da amai yayin farkon ciki
• Tukwici
• Hawan jini da kuma jiri yayin farkon ciki
• Tukwici
• Anshin ƙanshi da ƙyamar abinci yayin farkon ciki
• Rage nauyi lokacin ciki na farko
• Bwannafi yayin farkon ciki
• Tukwici
• Hawan ciki yana haske da kuraje yayin daukar ciki da wuri
• Kwayar cutar ta ragu a cikin watanni uku na biyu

Bayani

Duk da yake gwaje-gwajen ciki da na’urar tantance sauti sune kadai hanyoyin da za a tantance idan kuna da ciki, akwai wasu alamu da alamomin da zaku iya nema. Alamomin farko na ciki sun fi lokacin da aka rasa. Hakanan suna iya haɗawa da cutar safiya, ƙanshin ƙanshi, da gajiya.

Yaushe alamun suka fara?

Kodayake yana iya zama mara kyau, makonku na farko na ciki yana dogara ne da kwanan watan hailar ku na ƙarshe. Halin jinin hailar ku na ƙarshe ana ɗaukar sati na 1 na ciki, koda kuwa baku kasance ciki ba tukuna.

Ana lissafin ranar isarwar da ake tsammani ta amfani da ranar farko ta lokacinku na ƙarshe. A sabili da haka, firstan makonnin farko da baku da alamomin cutar suma ana lissafawa game da juna biyu na mako 40.

Cunkoson fata da tabo yayin farkon ciki

Daga mako 1 zuwa mako 4, komai yana faruwa har yanzu akan matakin salula. Eggwan da aka haɗu ya haifar da blastocyst (ƙungiyar ƙwayoyin ƙwayoyin cuta mai cike da ruwa) wanda zai haɓaka cikin gabobin jaririn da ɓangarorin jikinsa.

Kimanin kwanaki 10 zuwa 14 (sati 4) bayan ɗaukar ciki, blastocyst zai dasa a cikin endometrium, rufin mahaifa. Wannan na iya haifar da zub da jini, wanda zai iya yin kuskure don lokacin haske.

Ga wasu alamun alamun dasa jini:

• Launi: Launin kowane yanayi na iya zama ruwan hoda, ja, ko ruwan kasa.
• Zuban jini: Yawanci yawan jini idan aka kwatanta shi da lokacin al'ada. Bayyanannen abu ana bayyana shi ta hanyar jinin da zai gudana yayin shafa kawai.
• Zafi: Jin zafi na iya zama mai sauƙi, matsakaici, ko mai tsanani. A cewar wani, kashi 28 na mata sun danganta tabo da zubar jini da ciwo.
• Wasanni: Zuban jini na iya dasawa kasa da kwana uku kuma baya bukatar magani.

Guji shan sigari, shan giya, ko amfani da muggan kwayoyi, waɗanda ke da alaƙa da zubar jini mai yawa.

Rashin lokacin lokacin ciki na farko

Da zarar an gama dasawa, jikinka zai fara samar da kwayar halittar mutum (hCG). Wannan hormone yana taimakawa jiki wajen kiyaye ciki. Har ila yau, yana gaya wa ovaries su daina sakin ƙwai masu girma kowane wata.

Wataƙila zaku rasa lokacinku na gaba makonni huɗu bayan ɗaukar ciki. Idan kuna da lokacin al'ada, zaku so yin gwajin ciki don tabbatarwa.

Yawancin gwajin gida zasu iya gano hCG da zaran kwana takwas bayan lokacin da aka rasa. Gwajin ciki zai iya gano matakan hCG a cikin fitsarinku kuma ya nuna idan kuna da ciki.

Tukwici

• Yi gwajin ciki don ganin ko kuna da ciki.
• Idan yana da kyau, kira likitanku ko ungozoma don tsara alƙawarinku na farko na haihuwa.
• Idan kuna kan kowane magunguna, ku tambayi likitanku ko suna da haɗari ga jaririnku.

Tayi zafin jiki a lokacin daukar ciki

Hakanan yanayin zafin jiki na asali na iya zama alamar ciki. Hakanan zafin jikinku na iya ƙaruwa da sauƙi yayin motsa jiki ko a yanayi mai zafi. A wannan lokacin, kuna buƙatar tabbatar da ƙarin shan ruwa da motsa jiki a hankali.

Gajiya yayin daukar ciki na farko

Gajiya na iya bunkasa kowane lokaci yayin daukar ciki. Wannan alamar ta zama ruwan dare gama gari. Matakan ku na progesterone zasu yi tashin gwauron zabi, wanda zai iya sanya ku jin bacci.

Tukwici

• Makonnin farko na ciki na iya sa ka gaji. Yi ƙoƙari don samun isasshen barci.
• Kula dakunan kwanan ku a sanyaye ma na iya taimakawa. Zafin jikinka zai iya zama mafi girma yayin farkon matakan ciki.

Heartara yawan bugun zuciya yayin ɗaukar ciki da wuri

Kimanin makonni 8 zuwa 10, zuciyarka na iya fara yin sauri da sauri. Yanda akeyi da Palpitations da arrhythmias sunada yawa a ciki. Wannan shi ne al'ada saboda hormones.

Flowara yawan jini saboda tayi yana faruwa daga baya cikin ciki. Ainihin, gudanarwa yana farawa kafin ɗaukar ciki, amma idan kuna da wata matsala ta zuciya, likitanku na iya taimakawa wajen kula da ƙananan ƙwayoyi.

Canjin canjin farko zuwa nono: Jin zafi, ciwo, girma

Canje-canjen nono na iya faruwa tsakanin makonni 4 da 6. Za ku iya haɓaka nono mai taushi da kumbura saboda canjin hormone. Wannan wataƙila zai tafi bayan fewan makonni lokacin da jikinku ya daidaita da hormones.

Hakanan canjin nono da nono na iya faruwa kusan mako 11. Hormones suna ci gaba da haifar da nono su girma. Yankin - yankin da ke kusa da kan nono - na iya canzawa zuwa launi mai duhu kuma ya yi girma.

Idan kun yi fama da kuraje kafin lokacinku, za ku iya sake sake fashewa.

Tukwici

• Sauƙaƙƙar da taushin nono ta hanyar siyan rigar mama mai goyan baya. Auduga, rigar mama mara nauyi daga hannu ita ce mafi dacewa.
• Zaɓi ɗaya tare da rikice-rikice daban-daban wanda zai ba ku ƙarin dakin don "girma" a cikin watanni masu zuwa.
• Sayi takalmin nono wanda ya dace da rigar mama don rage gogayya a kan nonuwanku da kuma jin zafi kan nono.

Canje-canje a cikin yanayi yayin farkon ciki

Matsayin ku na estrogen da na progesterone zai kasance mai girma yayin daukar ciki. Wannan haɓakawa na iya shafar yanayin ku kuma ya sa ku zama da motsin rai ko amsawa fiye da yadda kuka saba. Sauyin yanayi ya zama gama gari yayin daukar ciki kuma yana iya haifar da bakin ciki, bacin rai, damuwa, da kuma jin dadi.

Yawan fitsari da rashin nutsuwa yayin farkon ciki

A lokacin daukar ciki, jikinka yana kara yawan jini da yake harbawa. Wannan yana sa koda ta sarrafa ruwa fiye da yadda ta saba, wanda ke haifar da karin ruwa a mafitsara.

Har ila yau, Hormones suna taka muhimmiyar rawa a lafiyar mafitsara. Kuna iya samun kanka a guje zuwa gidan wanka akai-akai ko bazata ba zato ba tsammani.

Tukwici

• Sha kusan 300 ml (kadan fiye da kofi) na karin ruwa a kowace rana.
• Yi shirin tafiye-tafiyen gidan wankanku kafin lokaci don kauce wa rashin jituwa.

Kumburin ciki da maƙarƙashiya yayin farkon ciki

Kama da alamun bayyanar jinin haila, kumburin ciki na iya faruwa yayin farkon ciki. Wannan na iya zama saboda canjin hormone, wanda kuma zai iya rage tsarin narkewar abincinka. Kuna iya jin maƙarƙashiya da toshewa sakamakon haka.

Maƙarƙashiya na iya ƙara yawan jin ciki na ciki.

Ciwon safiya, tashin zuciya, da amai yayin farkon ciki

Tashin zuciya da cutar safiya yawanci suna tasowa ne kusan makonni 4 zuwa 6. Ko da yake ana kiranta cutar safiya, zai iya faruwa kowane lokaci cikin rana ko dare. Ba a san ainihin abin da ke haifar da tashin zuciya da cutar safiya ba, amma hormones na iya taka rawa.

Yayin farkon farkon ciki, mata da yawa suna fuskantar rashin lafiya mai tsanani har safe. Yana iya zama mai tsananta zuwa ƙarshen farkon watannin farko, amma galibi yakan zama mai rauni sosai yayin da kuka shiga watanni na biyu.

Tukwici

• Kiyaye fakitin gishirin gishiri kusa da gadonka ka ɗan ci kaɗan kafin ka tashi da safe don taimakawa magance cutar asuba.
• Kasance cikin ruwa ta shan ruwa da yawa.
• Kira likitan ku idan ba za ku iya kiyaye ruwa ko abinci ba.

Hawan jini da kuma jiri yayin farkon ciki

A mafi yawan lokuta, hawan jini ko na al'ada zai sauka a farkon matakan daukar ciki. Hakanan wannan na iya haifar da jin jiri, tun da jijiyoyin jini sun faɗaɗa.

Hawan jini sakamakon daukar ciki ya fi wahalar tantancewa. Kusan dukkan al'amuran hauhawar jini a cikin makonni 20 na farko suna nuna matsaloli masu mahimmanci. Yana iya bunkasa yayin farkon ciki, amma kuma yana iya kasancewa a gabani.

Likitanku zai ɗauki bugun jini a lokacin ziyararku ta farko don taimakawa kafa tushen tushen karatun jini na al'ada.

Tukwici

• Yi la'akari da sauyawa zuwa ayyukan motsa jiki, idan har yanzu ba ku yi ba.
• Koyi yadda ake bin diddigin hawan jini a kai a kai.
• Tambayi likitanku game da jagororin abincinku na yau da kullun don taimakawa rage hawan jini.
• Sha isasshen ruwa da abun ciye-ciye akai-akai don taimakawa hana yin jiri. Tsayawa a hankali lokacin tashi daga kujera na iya taimakawa.

Anshin ƙanshi da ƙyamar abinci yayin farkon ciki

Itiamshi ƙanshi alama ce ta farkon ciki wanda akasari aka ruwaito shi. Akwai ƙaramin shaidar kimiyya game da ƙanshin ƙanshi yayin farkon watanni uku. Amma yana iya zama mahimmanci, saboda ƙanshin ƙanshi na iya haifar da jiri da amai. Hakanan yana iya haifar da ƙyamar ƙarfi ga wasu abinci.

ya duba rahotanni daga 1922 zuwa 2014 game da alaƙar tsakanin ƙamshi da ɗaukar ciki. Mai binciken ya gano yanayin da mata masu juna biyu ke nunawa na yawan kamshin wari yayin da suke farkon shekaru uku.

Rage nauyi lokacin ciki na farko

Karuwar nauyi ya zama gama gari a ƙarshen farkon farkon watanninka uku. Kuna iya samun kanku kuna samun kusan fam 1 zuwa 4 a farkon watannin farko. Abubuwan calorie da ake buƙata don farkon ciki ba zai canza sosai daga abincin da kuka saba ba, amma za su ƙaru yayin da ciki ya ci gaba.

A cikin matakai na gaba, nauyin ciki yakan yadu tsakanin:

• nono (kimanin fam 1 zuwa 3)
• mahaifa (kimanin fam 2)
• Ciwon ciki (fam 1 1/2)
• ruwan amniotic (kimanin fam 2)
• ƙara jini da ruwa (kimanin fam 5 zuwa 7)
• mai (fam 6 zuwa 8)

Bwannafi yayin farkon ciki

Hormones na iya haifar da bawul tsakanin cikin ku da esophagus su shakata. Wannan yana bawa acid ciki damar zubewa, yana haifar da ciwon zuciya.

Tukwici

• Hana baƙin ciki mai alaƙa da ciki ta hanyar cin ƙananan ƙananan abinci sau da yawa a rana maimakon waɗanda suka fi girma.
• Yi ƙoƙari ka zauna a tsaye na aƙalla awa ɗaya don ba da damar abincinka ya sami ƙarin lokaci don narkewa.
• Yi magana da likitanka game da abin da zai iya zama lafiya gare ku da jaririn, idan kuna buƙatar maganin kashe magani.

Hawan ciki yana haske da kuraje yayin daukar ciki da wuri

Mutane da yawa na iya fara cewa kuna da "annurin ciki." Haɗuwa da ƙara ƙimar jini da matakan hormone mafi girma yana tura ƙarin jini ta hanyoyin ku. Wannan yana haifar da gland din mai na jiki suyi aiki akan kari.

Wannan yawan aikin da yake jikin gland din na mai yana ba wa fata fata, mai sheki. A gefe guda, ƙila za ku iya yin kuraje.

Kwayar cutar ta ragu a cikin watanni uku na biyu

Yawancin canje-canje na jiki da alamun alamun ciki da kuka fuskanta a farkon watanni uku zasu fara suma da zarar kun kai watanni uku na biyu. Yi magana da likitanka game da duk wani alamun cutar da ke tsoma baki tare da rayuwar yau da kullun. Tare, zaku iya samun taimako da kwanciyar hankali don juna biyu.

Don karɓar jagora mako-mako game da alamomin ciki da wuri da ƙari, yi rijista don namu Ina tsammanin Newsletter.

Karanta labarin a cikin Mutanen Espanya