Yadda Motsa jiki Ya Taimaka Ni Kashe Addiction Dina zuwa Jarumi da Opioids

Wadatacce

• Bita don

Da na gane cewa zan bugi gindi lokacin da na saci kwayoyin cuta daga wurin kakata, wacce ta dogara da magungunan kashe radadi don maganin kasusuwa. Amma, a maimakon haka, lokacin da ta lura cewa wasu magungunanta sun ɓace, na yi ƙarya ta haƙora na kuma ƙaryata cewa ba ni da wani abu da shi. Na tuna na bar gidan a ranar ina tunanin zan yaudari kowa, sai da dare na dawo na kulle kofofin daki da kambun magunguna da aka goge. Iyalina duka sun san ina da matsala - kowa sai ni.

Ba daidai bane mala'ika na girma, amma ban fara yin muggan kwayoyi ba har sai da na sadu da saurayina na kwaleji, mutumin da na ɗauka da gaske shine "ɗaya." Makonni biyu kafin kammala karatun, ya gabatar da ni zuwa OxyContin, Percocet, da Vicodin. (Waɗannan magungunan kashe kuɗaɗen na iya haifar da jaraba na haɗari, musamman ga wanda ke murmurewa daga rauni mai raɗaɗi.) Da sauri, ƙaunata ta juya daga gare shi zuwa magungunan kansu. Ina bukatan su don jin al'ada. Ba zan iya zuwa aiki ba tare da su ba. Ba zan iya barci ba tare da su ba. Kuma idan ban yi girma ba, da gaske zan yi rashin lafiya da rawar jiki ba tare da katsewa ba. (Idan kun san wani da kuke ƙauna na iya samun matsala, ku kula da waɗannan sauran alamun gargaɗin shan muggan ƙwayoyi.) Ina tsammanin na san rayuwata ta ta'allaka ne da magungunan, amma har yanzu ina jin kamar na kasance cikin iko. Na tabbatar wa kaina cewa ina bukatar su ne kawai kamar yadda yawancin ma'aikatan ofis ke dogaro da kofi don cin abinci a rana.

A mafi girman jaraba na, ranakuna sun kasance m gajiya ta neman kwaya, samun girma, fitowa daga wancan babban, sannan kuma neman babban na gaba (wanda shine salon rayuwa mai tsada). Daga ƙarshe, na ɗauki maganin tabar heroin bayan wani "aboki" ya gaya mani cewa farashin ɗan ƙaramin abin da nake biya na OxyContin. Daga nan sai in yi tsayi har na yi baƙar fata, kuma za a kama ni da yin sata. (Wani irin baƙar fata ne daga shan barasa da yawa, inda har yanzu kuna tashi kuna yawo.) A karo na uku wannan ya faru, lokacin da na kira mahaifiyata don ta ba ni belin (sake), ta ɗauke ni ta gaya mini. ta kasa cigaba da rayuwa haka. A lokacin ne na gane ba zan iya ba.

Abin da nake buƙata ke nan don fara farfaɗowata. Zan yi ƙarya idan na ce ina da farkawa a wannan rana kuma ba zato ba tsammani maganin na ya warke. Wannan kamun ya kasance a cikin 2012, kuma ya ɗauki cikakken shekara na zuwa shirin gaggawa na marasa lafiya sau hudu a mako tare da saduwa da rukuni na 12 ko daukar nauyin sau biyu ko uku a rana kafin in ji "tsabta." Amma samun al'umma a bayana ya taimaka mini in sami kuzari. Duk wanda ke cikin shirina ya fahimci labarina. Sun zo wurin da kansu, don su iya danganta.

Sun taimaka min jin daɗin kaina, kuma a ƙarshe, hakan ya haifar da kula da lafiyata da jikina, ma. Na fara aiki ta hanyar shirin da aka tsara don mutanen da ke farfadowa kuma na koyi yadda ake motsa jiki kuma. Lokacin da na kamu da muggan ƙwayoyi, na manta yadda nake son motsa jiki! Yanzu, na ba shi fifiko don yin wani abu mai aiki kowace rana-ko yana da nau'in nau'in CrossFit mai tsanani tare da mutane daga shirina, ajin yoga, ko kawai yawo a kusa da unguwa don motsawa. Kasancewa mai aiki yana taimaka min kawar da hankalina, kuma yana tafiya tare da kasancewa cikin nutsuwa. Yana kama da cliché, amma motsa jiki yana ba ni wani nau'i na daban na babban-ba shakka wanda ya fi dacewa da ni.

Ina rayuwa mai kyakykyawan tsari a yanzu, kuma wannan tsarin ne ya sa ni cikin nutsuwa. Ina tsara wasannin motsa jiki tare da abokai da sassafe don kawar da zaɓin fita a kan mai ɗamara a daren da ya gabata. Waɗannan alkawuran da suka yi da sassafe kuma suna tilasta ni in fara rana ta don haka ba ni da zaɓi na kwanta a kan kujera inda kwayoyi za su iya zama jaraba.

A baya a lokacin da na kamu da yunwa, ban taɓa tunanin mutane za su kalle ni a matsayin misali na nasara ba, amma yanzu suna yi. Shawarar da zan ba su ita ce su ci gaba da dawowa-zuwa tarurrukan farfadowa da kuma motsa jiki-saboda yana samun sauki.

Bita don