Yadda Mai Zane da Ciwon Suga ke Cutar da Ayyuka cikin Zane

Wadatacce

• Yaya abin yake kamar kasancewa a farkon 20s kuma kwatsam sai damuwa game da kula da yanayi kamar ciwon sukari?
• Shin kana jin kamar akwai wani abu na gaba ɗaya da mutane zasu 'ɓoye' yanayin su na yau da kullun, ko menene zasu kasance? Me kuke tsammani ke ciyar da hakan, kuma ta yaya za mu iya yaƙar sa?
• Menene 'lokacin walƙiya' wanda ya ba ku damar ƙirƙirar layinku?
• Yawancin abubuwan da kuke ƙerawa suna ƙunshe da wuraren samun allura masu yawa - {textend} sau nawa a rana mai matsakaicin mutum da ke fama da ciwon sukari dole ne ya sha allurar insulin?
• Wane yanayi ne kake tsammani, 'Da gaske ina fata kayan da nake sawa sun fi saukin ciwon sukari'?
• Waɗanne abubuwan amfani ne tufafinku suke yi wa matan da suke sa shi?
• Menene babban kalubale wajen haɓaka wannan layin na zamani?
• Wanene ke ba da kwatankwacin ku a cikin ƙungiyar masu ciwon sukari?
• Mece ce shawarar da zaku ba wani sabon da aka gano yana da ciwon sukari na 1?

Natalie Balmain ta kasance tana jin kunyar watanni uku kacal na ranar haihuwar ta 21st lokacin da ta sami ganewar asali na ciwon sukari na 1. Yanzu, shekaru 10 daga baya, Balmain jami'in sadarwa ne tare da Healthungiyar Kula da Kiwon Lafiya ta Kingdomasar Burtaniya, kazalika ƙirar samfurin-lokaci da 'yar wasa. Kuma a cikin wane irin lokaci take dashi, ita ce kuma ta kirkiro layin zamani na musamman - {textend} wacce aka sadaukar da ita ga matan da ke fama da ciwon sukari na 1, wanda ya dace da tufafi Nau'in 1.

Aikin Balmain ya ja hankali a duk duniya, har ma ya sami tweet daga Chelsea Clinton. Mun riske ta don mu yi magana game da tafiyarta na ciwon sikari, me yasa ta fara layinta na zamani, kuma me yasa muke buƙatar canza yadda muke tunkarar yanayi masu kama da ciwon sukari na 1.

Yaya abin yake kamar kasancewa a farkon 20s kuma kwatsam sai damuwa game da kula da yanayi kamar ciwon sukari?

Ina tsammanin kamuwa da ciwon sukari na nau'in 1 a kowane zamani babban rauni ne na motsin rai, kuma wannan shine dalilin da ya sa yawancin masu ciwon sukari suma an gano su da baƙin ciki. Amma a gare ni, hakika na sami ana bincikar lafiya a 20 mai wuya. Ina kawai shiga balaga, na saba da rashin damuwa kuma bana yawan damuwa game da abin da na cinye, ko yadda na rayu.

Bayan haka, ba zato ba tsammani, aka jefa ni cikin wannan duniyar inda kullun nake riƙe rayuwata a hannuna. A sauƙaƙe za ku iya mutuwa daga sugars ɗin jininku ƙasa da ƙasa, ko kuma idan sun yi tsawo da yawa. Ina tsammanin ina da mummunan rauni kuma na yi baƙin ciki na 'yan shekaru bayan ganowarta.

Shin kana jin kamar akwai wani abu na gaba ɗaya da mutane zasu 'ɓoye' yanayin su na yau da kullun, ko menene zasu kasance? Me kuke tsammani ke ciyar da hakan, kuma ta yaya za mu iya yaƙar sa?

Duk da yake akwai wasu mutane daga can wadanda suke sanya yanayin su da alfahari (kuma me yasa ba haka ba ?!), Ina tsammanin cewa ga mafi yawan mutane, ni da kaina, yana da sauƙin jin kai game da yanayin rashin lafiya.

Da kaina, Ina tsammanin wannan yana daga cikin ɓangaren ra'ayoyi da yawa waɗanda suke can game da cututtuka daban-daban. Ba ku san yadda mutane za su yi ba. Don haka, ni mai cikakken imani ne ga inganta ilimi da wayar da kai - {textend} ba wai kawai don zai iya taimaka wa mutane su ji daɗin yanayin su ba, amma kuma hakan na iya ceton rayuka.

Menene 'lokacin walƙiya' wanda ya ba ku damar ƙirƙirar layinku?

Ina tsammanin akwai jinkiri, ƙwaƙwalwar ajiyar ƙwaƙwalwa a lokacin da nake da ra'ayin. Na tuna na zauna a falo tare da abokiyar zama na a lokacin, kuma akwai ɗan rami a gefen wando na a cikin ɗinki. Ina ma'ana in gyara su, amma kawai ina zaune a cikin gidan a cikin su, don haka ban yi ba.

Na yi allurata ta cikin ƙaramin ramin kuma na yi tunani: A gaskiya, wannan ƙaramar aibu tana yi mini aiki! Kuma sai na duba in ga ko an yi wani tufafi irin wannan, tare da ƙananan wuraren buɗewa don masu ciwon sukari, kuma babu wani abu. Don haka, na fara zane. A koyaushe ina zane zane tun ina saurayi, amma ban taɓa yin komai da shi ba. Amma waɗannan ra'ayoyin sun fara zuwa ne kuma nan da nan na sami farin ciki ƙwarai.

Yawancin abubuwan da kuke ƙerawa suna ƙunshe da wuraren samun allura masu yawa - {textend} sau nawa a rana mai matsakaicin mutum da ke fama da ciwon sukari dole ne ya sha allurar insulin?

Da kyau, kowane mai ciwon sukari ya banbanta, amma ni da kaina na yi wani abu da ake kira “ƙididdigar carbohydrate,” inda nake ƙoƙari na kwaikwayi yadda ake samar da insulin na jiki. Ina shan allura sau biyu a kullum na insulin mai saurin motsa jiki, sannan in sha insulin mai saurin aiki a duk lokacin da na ci ko na sha wani abu tare da carbohydrates. Wannan shine ainihin abin da mutane basu fahimta ba - {rubutu} musamman idan ka gaya musu 'ya'yan itace suna da carbi! Don haka, a sauƙaƙe zan iya yin allura shida ko fiye a rana.

Sannan yakamata kuyi tunani game da gaskiyar cewa dole ne ku matsar da shafin allurarku kowane lokaci don kauce wa samar da tabon fata. Don haka idan kayi allura sau shida a rana, kana buƙatar yankuna shida masu kyau daga cikin mafi kyawun kitsen ka don yin allurar, wanda galibi yana kusa da ciki, gindi, da ƙafa don mutane da yawa. Hakan ne lokacin da yake da wahala - {textend} idan kuna cikin gidan abinci kuma kuna buƙatar allurar abinci, ta yaya kuke yin hakan ba tare da jan wando a cikin jama'a ba?

Wane yanayi ne kake tsammani, 'Da gaske ina fata kayan da nake sawa sun fi saukin ciwon sukari'?

Ni babban masoyin tsalle ne - {textend} Ina son sanya su a daren fita da dunduniya! Kamar yawancin mata, lokacin da nake so in farantawa kaina rai (kuma ku amince da ni, kuna buƙatar hakan wani lokacin idan kuna rayuwa tare da wani yanayi mai ɗorewa), Ina son yin ado da yin gashi da kwalliya, da fita tare da 'yan mata.

Washegarin Sabuwar Shekarar Na kasance tare da abokaina sanye da rigar atamfa kuma dare ne mai girma, amma aiki sosai. Ya dauki mana shekaru kafin mu samo abubuwan shan mu da kuma samun sarari, don haka na yi tunani, "Zan sha giya biyu kawai sannan in je in dauki allurata." Saboda ina sanye da rigar tsalle, zan bukaci zuwa banɗaki na jawo shi har ƙasa don samun damar cikina in yi shi.

Amma hadaddiyar giyar da nake da ita ta kasance mai zaƙi sosai kuma ina jin zafi daga masu yawan jini, don haka ba zato ba tsammani na so in hanzarta shiga cikin bayan gida, kuma akwai babban layi. A lokacin da kowane banɗaki ya kyauta na ɗauka, kuma abin takaici wannan ya zama banɗaki kusa da wani yana rashin lafiya. Dole ne in yi allurata a can, amma kawai mafi munin wuri ne aka yi shi.

Waɗanne abubuwan amfani ne tufafinku suke yi wa matan da suke sa shi?

Ofaya daga cikin abubuwan da suka haifar da babban canji a rayuwata shi ne lokacin da aka gabatar da ni ga rukunin tallata yanar gizo na mai tallafawa masu ciwon sikari. Kuma saboda wannan, Ina da abokai da yawa waɗanda na san suna kan fashin insulin. Kuma na ji zafinsu, nima. Abu ne mai matukar wahala a sami kyakkyawar riga wacce zata iya ɗaukar famfin insulin, kuma koda hakane har yanzu dole ne a nuna wayoyinku.

Don haka na yanke shawarar ƙirƙirar aljihu na musamman a cikin zane na wanda ya huda ramuka a cikin layin ciki, ya ba ku damar ciyar da tubing ta cikin tufafinku. Kuma a kan riguna, Na ɓoye su da frill ko peplums don guje wa fitowar abubuwa.

Menene babban kalubale wajen haɓaka wannan layin na zamani?

Babban kalubalen da nake fuskanta wajen bunkasa wannan layin shine kasancewar ban son aron kudi idan har hakan bai zo ga komai ba, don haka na dauki nauyin aikin gaba daya, gami da biyan kudin takardar izinin aikina.

Don haka na ci gaba da aiki cikakken lokaci tare da yin wannan don biyan duka. Shekaru biyu kenan na aiki, kuma tabbas yana da wahala rashin samun damar fita cin abinci tare da abokai, ko siyan tufafi, ko kuma yin komai, amma na yi imani da abin da nake yi da gaske, saboda taimakon wani 'yan abokai. Idan ban sami wannan imanin ba da tabbas na bari sau dari!

Wanene ke ba da kwatankwacin ku a cikin ƙungiyar masu ciwon sukari?

Wani adadi mai ban sha'awa a cikin ƙungiyar masu ciwon sukari, a wurina, abokina ne Carrie Hetherington. Ita ce mutumin da ya same ni a kan hanyoyin sadarwar jama'a kuma ta gabatar da ni ga ƙungiyar tallata kan layi wanda ya zama mai ƙarfafa ni sosai. Ita ce gogaggun mai magana da cutar sikari kuma malama, har ma ta rubuta littafin yara tare da gwarzo mai ciwon sukari, "Little Lisette the Diabetic Deep Sea Diver." Tana yin kwalliya!

Mece ce shawarar da zaku ba wani sabon da aka gano yana da ciwon sukari na 1?

Idan zan iya ba da shawara guda ga wani sabon da aka gano yana da nau'in 1, zai zama a ɗauki kowace rana a lokaci guda, kuma in sami ƙungiyar tallafi na wasu T1s - {textend} ko wannan a zahiri ko a kan layi - {textend } da zaran ka iya.

Kuna iya duba ƙirar Balmain game da Kayan Nau'in 1, waɗanda aka yi-yin-oda, a kan Instagram, Twitter, da Facebook!

Kareem Yasin marubuci ne kuma edita a Healthline. Baya ga lafiyar da koshin lafiya, yana aiki cikin tattaunawa game da kasancewa cikin manyan kafofin watsa labarai, mahaifarsa ta Cyprus, da icean matan Spice. Samun shi akan Twitter ko Instagram.