Rashin ƙarfi a ƙafafu: Babban sanadin 7 da abin da za a yi

Wadatacce

• 1. Motsa jiki mai karfi
• 2. Rashin zagayawar jini
• 3. Ciwon polyneuropathy
• 4. Herniated faifai
• 5. Bugun jiki
• 6. Ciwon Guillain-Barré
• 7. Yawaitar cutar sikila

Rashin rauni a ƙafafu galibi ba alama ce ta babbar matsala ba, kuma yana iya faruwa saboda dalilai masu sauƙi, kamar motsa jiki mai ƙarfi ko rashin saurin zagayawa a ƙafafu, misali.

Koyaya, a wasu yanayi, musamman lokacin da wannan rauni ya ci gaba na dogon lokaci, yana taɓarɓarewa ko kuma sa ayyukan yau da kullun su taɓarɓare, yana iya zama alama ce ta wani mummunan yanayi, wanda ya kamata a kula da shi da wuri-wuri.

Wasu daga cikin yanayin da zasu iya zama tushen rauni a kafafu sune:

1. Motsa jiki mai karfi

Daya daga cikin dalilan bayyanar rauni a kafafu shine motsa jiki, musamman ga mutanen da basu saba da horar da kafafunsu ba, misali. Wannan rauni zai iya tashi kai tsaye bayan horo, amma yakan inganta bayan fewan mintoci kaɗan.

A cikin kwanaki masu zuwa, mai yiyuwa ne rauni ya dawo na wasu lokuta, tare da raunin tsoka, wanda ke nuna cewa akwai tsokar tsoka, amma yana inganta ne a hankali bayan kwana 2 zuwa 3.

Abin da za a yi: a mafi yawan lokuta ana ba da shawarar kawai a huta da tausa ƙwarjin ƙafa don sauƙaƙa damuwa da taimako tare da murmurewar tsoka. Koyaya, idan ciwon yayi tsanani sosai, zaku iya tuntuɓar babban likita don fara amfani da anti-inflammatory, misali. Duba ƙarin hanyoyi don sauƙaƙa ciwon tsoka da rauni.

2. Rashin zagayawar jini

Wani yanayin na yau da kullun wanda zai iya haifar da rauni a ƙafafu shi ne rashin zagayawar jini, wanda yakan zama mafi yawan mutane a kan mutane sama da 50 ko tsaye na dogon lokaci.

Baya ga rauni, sauran alamu da alamomi na yau da kullun ne, kamar ƙafafun sanyi, kumburin ƙafafu da ƙafafu, bushewar fata da bayyanar jijiyoyin jini, misali.

Abin da za a yi: hanya mai kyau don inganta yaduwar jini a ƙafafunku ita ce sanya safa a matse rana, musamman lokacin da kuke buƙatar tsayawa na dogon lokaci. Bugu da kari, daga kafafuwan ka a karshen yini da motsa jiki a kai a kai, kamar yin tafiya, shima yana taimakawa wajen saukaka matsalar. Bincika wasu hanyoyi don sauƙaƙe yaduwar wurare marasa kyau.

3. Ciwon polyneuropathy

Maganin polyneuropathy na gefe yana tattare da mummunar lalacewa ga jijiyoyin gefe, masu alhakin watsa bayanai tsakanin kwakwalwa da laka zuwa sauran jiki, yana haifar da alamomi kamar rauni a gaɓoɓin jiki, tingling da ciwo mai ci gaba.

Yawancin lokaci wannan cutar sakamakon rikice-rikice ne, kamar ciwon sukari, haɗuwa da abubuwa masu guba ko cututtuka, misali.

Abin da za a yi: Jiyya ya kunshi warware dalilin lalacewar jijiyar. A wasu lokuta, yana iya zama dole don kula da yawan amfani da magunguna don sarrafa alamomin da haɓaka ƙimar rayuwa.

4. Herniated faifai

Hannun herniated yana da lalacewar ƙwayar diski, wanda zai iya haifar da jin rauni a ƙafafu. Bugu da kari, wasu alamun na iya bayyana, kamar ciwon baya, wanda ka iya haskakawa zuwa gindi ko kafafu, wahalar motsi da dushewa, ƙonawa ko kaɗawa a baya, gindi ko ƙafa.

Abin da za a yi: ana iya yin magani tare da magani, aikin likita ko na tiyata, ya danganta da tsananinta. Yi la'akari da yadda magani don diski mai laushi ya zama.

5. Bugun jiki

Shanyewar jiki, ko bugun jini, yana tattare da katsewar jini kwatsam zuwa wani yanki na ƙwaƙwalwa, wanda ke haifar da bayyanar rauni a cikin ɓangarorin jiki da alamomi kamar ɓarkewar ɓangare na jiki, wahalar magana, suma, jiri da ciwon kai, gwargwadon wurin da abin ya shafa.

Abin da za a yi: Dole ne a bi da yanayin duka cikin gaggawa, saboda suna iya barin aika-aika, kamar matsalolin yin magana ko motsawa. Bugu da kari, matakan kariya ma suna da matukar mahimmanci don hana bugun jini, kamar cin abinci mai kyau, motsa jiki a kai a kai da kuma guje wa hawan jini, yawan kwalastara ko triglycerides da ciwon suga.

Learnara koyo game da maganin bugun jini.

6. Ciwon Guillain-Barré

Guillain-Barré Syndrome tana dauke da mummunar cuta ta cikin jiki, wanda tsarin rigakafi ke kaiwa kan jijiyoyin jijiyoyi, yana haifar da kumburi a jijiyoyin kuma, sakamakon haka, rauni na gaɓoɓi da nakasa jiki, wanda zai iya zama na mutuwa.

Abin da za a yi: Ana yin magani a asibiti, ta hanyar amfani da wata dabara da ake kira plasmapheresis, inda ake cire jini daga jiki, a tace shi don cire abubuwan da ke haifar da cutar, sannan a dawo cikin jiki. Kashi na biyu na maganin ya kunshi yin allurai masu yawa na immunoglobulins a kan kwayoyin cutar da ke kai wa jijiyoyi hari, rage kumburi da lalata kwalliyar myelin.

7. Yawaitar cutar sikila

Magungunan sclerosis da yawa cuta ce mai saurin ciwan jiki wanda tsarin garkuwar jiki ke kaiwa ga jiki kai tsaye, wanda ke haifar da lalacewar murfin myelin da ke layin jijiyoyin, yana lalata aikin tsarin juyayi.

Wasu daga cikin alamun da ka iya tasowa su ne rauni a hannu da kafafu ko wahalar tafiya, wahalar daidaita motsi da rike fitsari ko kujeru, yawan mantuwa ko wahalar nitsuwa, wahalar gani ko hangen nesa.

Abin da za a yi: maganin cututtukan sclerosis da yawa ya kunshi amfani da magunguna da kuma zaman motsa jiki. Learnara koyo game da maganin cututtukan sclerosis da yawa.

Bugu da kari, sauran cututtukan da za su iya haifar da rauni a kafafu su ne cutar Parkinson, Myasthenia gravis ko laka da rauni, alal misali.