Abin da kuke Bukatar Ku sani Game da Alkahol da Gout

Wadatacce

• Shin barasa yana haifar da gout?
• Shin barasa na iya haifar da tashin hankali?
• Shin canza halayen shan ku na iya hana gout?
• Menene matsakaici?
• Takeaway

Bayani

Cutar kumburi mai kumburi na iya shafar yawancin jijiyoyin jiki, daga hannaye zuwa ƙafa. Gout wani nau'in amosani ne wanda ya fi shafar ƙafa da yatsun kafa. Yana tasowa lokacin da uric acid ya tashi a cikin jiki, yanayin da ake kira hyperuricemia.

Uric acid shine kayan haɓakar sunadarai da ake kira purines. Ana iya samun waɗannan mahaɗan sunadarai a cikin abinci kamar jan nama da abincin teku.

Lokacin da uric acid bai fita daga cikin jiki da kyau ba, zai iya ginawa da ƙirƙirar lu'ulu'u. Wadannan lu'ulu'u ne galibi ke samarwa a cikin kodan da kewayen gidajen, yana haifar da ciwo da kumburi.

Kusan manya miliyan 8 a cikin Amurka suna da gout. Mafi yawan abubuwan haɗarin haɗari na gout sun haɗa da:

• rashin ruwa a jiki
• abinci mai tsada-purine
• yawan shan giya ko giya

Wadannan dalilai na abinci na iya haifar da babban ƙwayar acid na uric a cikin jini, wanda ke haifar da ci gaban gout. A saboda wannan dalili, ana ɗauka su ma masu haifar da haɗari a cikin mutanen da suka riga suna da gout.

Shin shan giya da yawa zai iya haifar da gout ko faɗakar da gout idan kun riga kun sami yanayin? Sabanin haka, shin yankan giya zai iya taimaka maka alamun cutar gout?

Bari muyi la'akari da alaƙa tsakanin barasa da gout.

Shin barasa yana haifar da gout?

shine tushen purines. Wadannan mahaukatan suna samar da sinadarin uric acid yayin da jiki ya farfasa shi. Alkohol shima yana kara kuzarin nucleotides. Waɗannan sune ƙarin tushen purines wanda za'a iya juya zuwa uric acid.

Bugu da kari, giya tana yin tasiri a kan yadda ake amfani da sinadarin uric acid. Hakan na iya haifar da ƙara matakan jini.

Idan ya zo ga abun cikin tsarkakewa, ba duk giya aka halicce shi daidai ba. Ruhohi suna da mafi ƙarancin abun cikin tsarkakakke. Giya na yau da kullun yana da mafi girma.

Binciken da ya gabata ya gano cewa giya da giya suna ƙaruwa sosai matakan uric acid, tare da giya suna taka muhimmiyar rawa. Shan giya kamar yana da alaƙa da haɗarin hauhawar jini a cikin maza. Wannan gaskiyane ga maza masu yawan shan giya (12 ko fiye sha a sati).

A wasu kalmomin, kodayake ba duk wanda ya sha giya ba ne zai kamu da cutar hyperuricemia ko gout, bincike yana tallafawa yiwuwar haɗin.

A wani game da barasa da gout, an yi nazari da yawa don bincika hanyar haɗi tsakanin shan barasa da ci gaban gout. A cikin wani bincike, masu bincike sun gano cewa yawan shan giya na haifar da saurin kamuwa da cutar gout.

Koyaya, yana da mahimmanci a lura cewa alaƙar kawai alama ce ta kasance ga waɗanda suka sha fiye da kawai yawan "matsakaicin" giya.

Shin barasa na iya haifar da tashin hankali?

Investigaya ya bincika abubuwan da aka ba da rahoton kansu na gout a cikin mahalarta 500. Daga cikin waɗanda suka ba da rahoton abin da ya shafi abinci ko salon rayuwa, kashi 14.18 ya bayyana cewa shan barasa yana haifar da mummunan harin gout.

Wannan adadi ya kusan kusan kashi 10 bisa ɗari fiye da wasu abubuwan da ke haifar da rikici, kamar cin jan nama ko rashin ruwa. Masu binciken sun lura cewa kashi 14.18 ya yi kasa da na binciken da aka yi a baya kan sama da mahalarta 2,000 tare da gout. A cikin wannan, giya ita ce ta biyu mafi girma da aka ba da rahoton kai tsaye a 47.1 bisa dari.

Wani kwanan nan ya sake yin duba mai kyau game da halaye na farkon farawa (kafin shekara 40) da farkon-farawa (bayan shekaru 40) gout sama da mutane 700. Masu binciken sun gano cewa yawan shan giya zai iya zama sanadin farko a rukunin farko sabanin kungiyar da ta fara makara.

A farkon rukunin farko, fiye da kashi 65 na mahalarta sun ba da rahoton shan giya, musamman giya, kafin ɓarkewa. Tare da giya sanannen abin sha ne ga ƙaramin taron, wannan yana iya bayyana alaƙar da ke tsakanin shan barasa da harin gout a cikin samari.

Shin canza halayen shan ku na iya hana gout?

Lokacin da kake da gout, yana da mahimmanci ka kiyaye matakan uric acid ɗinka kamar yadda ya yiwu don kauce wa walƙiya. Saboda barasa yana ƙara matakan uric acid, likitoci da yawa zasu ba da shawarar a sha kawai a cikin matsakaici ko kuma raguwa sosai.

Idan kana jin daɗin shaye-shaye, yin canje-canje mai sauƙi ga ɗabi'unka na shaye-shaye na iya taimaka wajen guje wa fitina ta gaba. Ko da ba ka da gout, guje wa yawan shan giya na iya taimaka ma hana ƙwarewar gout-farko.

Menene matsakaici?

Matsakaicin shan giya yana nufin:

• har zuwa sha ɗaya a kowace rana ga mata na kowane zamani
• har zuwa sha biyu a rana ga maza masu shekaru 65 da ƙarami
• har zuwa abin sha guda ɗaya a kowace rana ga maza sama da 65

Baya ga sanin adadin shawarar da aka ba ku na matsakaiciyar shan giya, yana da mahimmanci a fahimci abin da abin sha ɗaya ke nufi:

• gilashin giya daya-oz (oz.) daya tare da giya kashi 5 cikin dari (ABV)
• daya 8- zuwa 9-oz. gilashin giya na malt tare da kashi 7 na ABV
• daya 5-oz. gilashin giya tare da kashi 12 na ABV
• daya-oz. harbe-harben ruhohin iska tare da kashi 40 na ABV

Ko kuna jin daɗin gilashin giya bayan abincin dare ko dare tare da abokai, shan adadin da ya dace a cikin matsakaici na iya taimaka rage haɗarinku na mummunan harin gout.

Takeaway

Duk da yake akwai dalilai da yawa da zasu iya haɓaka haɗarin haɓaka gout, wasu suna cikin ikon ku. Gujewa abinci mai wadataccen purine, sha a cikin matsakaici, da kiyaye tsabagen ruwa arean canje-canje ne na rayuwa zaku iya yin kusan nan da nan don rage haɗarinku.

Idan kun riga kun sami gout, yin waɗannan canje-canje na rayuwa na iya taimaka rage ƙima da tsananin hare-harenku.

Kamar koyaushe, yi magana da likita don sanin waɗanne canje-canje ne mafi kyau ga jikin ku. Don ƙarin shawarwarin abinci, neman mai gina jiki na iya taimaka maka zaɓi mafi kyawun abinci don gout.