Dalilin da yasa kuke jin damuwa bayan dare na sha na iya zama "Hangxiety"

Wadatacce

• Bita don

Shin kun taɓa jin laifi, damuwa, ko yawan damuwa yayin yunwa? To, akwai suna don wancan-kuma ana kiransa damuwa.

Mai yiyuwa ne duk wanda ya taɓa jin yunwa ya ɗanɗana damuwa har zuwa wani mataki, amma akwai wani rukuni na mutanen da suka fi saurin kamuwa da shi-mai yiwuwa zuwa matakin rauni.

Sabon bincike da aka buga a mujallar Halin mutum da Bambance-bambancen Mutum ya nuna cewa mutane masu jin kunya sun fi fama da damuwa ta hanyar sha, idan aka kwatanta da mutanen da suka fi dacewa da zamantakewa.

Jin kunya, marubutan binciken da aka lura, na iya zama alamar rashin lafiyar zamantakewar al'umma (SAD), damuwa mai tsanani ko tsoro na hukunci ko ƙi a cikin yanayin zamantakewa. Sun kuma nuna cewa galibi, mutanen da ke fuskantar SAD suna amfani da barasa don magance alamun su. Wannan na iya haifar da matsalar shan barasa (AUD), tilasta yin amfani da barasa inda mutum ya rasa iko akan sha. (Mai alaka: Alkahol Nawa Zaku Iya Sha Kafin Ya Fara Rikici Da Lafiyar Ku?)

Don gudanar da binciken, masu bincike sun zaɓi masu aikin sa kai 97-mata 62 da maza 35 tsakanin shekarun 18 zuwa 53 masu shekaru daban-daban waɗanda aka gano su da jin kunya. (Babu ɗayan waɗannan mutanen, da aka gano yana da kowane irin tashin hankali.) An nemi arba'in da bakwai daga cikin waɗannan mutanen su kasance masu nutsuwa yayin da aka nemi 50 su sha kamar yadda suka saba a wurin taron zamantakewa-wannan ya zama matsakaici na raka'a shida ga ƙungiyar masu sha. (Ɗaya daga cikin barasa daidai yake da kusan 8 oza na 4% ABV giya.)

Masu bincike sun auna matakin jin kunya na kowa da kowa da ko sun nuna alamun AUD kafin da bayan dare na sha. Mahalarta taron sun kuma ba da rahoton kai-da-kai game da matakin hangxiety-yawan yawan damuwar da suke ji yayin da suke fama da yunwa.

Bayan kwatanta bayanan, sun gano cewa mutanen da ke jin kunya ta dabi'a suna jin damuwar su ta ragu yayin da suke shan giya. Kashegari, duk da haka, wannan rukunin mutane sun ce matakan damuwar su sun ƙaru sosai idan aka kwatanta da sauran rukunin. Kuma sun ci mafi girma akan gwajin da aka yi amfani da shi don tantance AUD. (FYI, ga yadda za a gaya idan kuna fama da tashin hankali na ɗan lokaci ko matsalar tashin hankali.)

To me wannan ke nufi daidai? "Mun san cewa mutane da yawa suna sha don rage damuwa da ake ji a cikin yanayin zamantakewa. Amma wannan bincike ya nuna cewa wannan zai iya haifar da sakamako mai kyau a rana mai zuwa, tare da wasu mutane masu jin kunya sun fi iya fuskantar wannan wani lokaci mai banƙyama al'amari na damuwa," mawallafin binciken Celia. Morgan ya ce a cikin wani labari daga Jami'ar Exeter.

Kuma wannan damuwa na iya haɗawa da damar wani na haɓaka ainihin matsalar barasa. A cewar marubutan, "Wannan binciken yana nuna damuwa yayin rataya yana da alaƙa da alamun AUD a cikin mutane masu jin kunya sosai, yana ba da alama don haɓaka haɗarin AUD, wanda zai iya ba da sanarwar rigakafi da magani."

Abin da za a yi: Morgan yana ƙarfafa mutanen da suke jin kunya su mallaki halayen halayensu na musamman maimakon ƙoƙarin "gyara" su ta hanyar barasa. "Abin da ya shafi yarda da jin kunya ne ko kuma mai shiga tsakani," in ji ta. "Wannan na iya taimakawa mutane masu sauyawa daga barin shan giya mai yawa. Hali ne mai kyau. Yana da kyau a yi shuru."

A ƙarshen rana, idan kuna amfani da barasa azaman hanyar magancewa don "sassauta" a cikin yanayin zamantakewa, yana da kyau a lura cewa wataƙila ba shine mafi kyawun ra'ayin lafiyar ku ba. Bugu da kari, idan aka yi la’akari da cewa AUD na karuwa a tsakanin mata, yana da kyau a ba da hankali sosai kan yanayin shaye-shaye, musamman yadda muke shirin gudanar da bukukuwan bukukuwan barasa da ke gaba.

Bita don