Samun manyan cinyoyi yana nufin kuna cikin ƙananan haɗarin cutar cututtukan zuciya

Wadatacce

• Bita don

Yaushe ne karo na ƙarshe da kuka tube kuma kuka yi dogon kallo a cikin madubi? Kada ku damu, ba za mu jagorance ku ta hanyar mantra na son kai ba (ba wannan lokacin ba, ko ta yaya). Maimakon haka, masana kimiyya suna cewa wasu halaye na zahiri na iya nuna haɗarin ku na wasu cututtuka kamar cututtukan zuciya ko ciwon daji. Tabbas, haɗin kai ba dalili ba ne, amma uzuri ne mai daɗi don ɗaukar lissafin kai-da- ƙafa na lafiyar ku. (Dangane da halayenku, a nan akwai Ƙungiyoyin Kiwon Lafiya guda 7 da ke da Tasiri.)

Bayanan tattara bayanai daga yawan mutanen da aka yi irinsu Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka na Amurka da Hukumar Lafiya ta Duniya, Bayanai Suna Da Kyau, ƙungiyar da ke juyar da bayanai masu ƙarfi zuwa kyawawan abubuwan gani, sun taƙaita bayanan a cikin jadawali mai amfani don taimaka muku. fahimci haɗarin ku na komai daga cututtukan zuciya zuwa mura na ciki.

Bari mu fara daga ƙasa-ƙasan ku, wato. Wannan ginshiƙi yana ba mu dalilai na son masu lankwasa kudu da kan iyaka: Mata da J.Lo booties suna da ƙananan haɗarin nau'in ciwon sukari na 2 (kuma mafi girman damar kashe shi a filin rawa). Kuma mutanen da ke da manyan cinyoyi suna da ƙarancin haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya, yayin da waɗanda ke da ƙananan ƙanƙara suna da haɗarin bugun jini. (Curves ko a'a, ya kamata ku tanadi Mafi kyawun 'ya'yan itatuwa don Abinci mai Lafiyar Zuciya.) Bugu da ƙari, matan da suka ɗan yi kiba suna rayuwa fiye da ƙarancin nauyi ko takwarorinsu na yau da kullun.

Amma ba duk kitse yake da kyau a gare ku ba, musamman lokacin da kuke ɗaukar shi a kusa da cikin ku. Yawan kitse a kusa da ciki yana da alaƙa da koda da cututtukan zuciya a tsakanin sauran abubuwa yayin da kiba ta yi yawa yana ƙara haɗarin cutar mafitsara, bayanai sun nuna. Koyaya, samun tsokoki mai ƙarfi a cikin zuciyar ku yana rage haɗarin cutar kansa.

Wataƙila kun ji yadda yake da ban sha'awa don samun fuska mai kama da juna, amma ya zama tagwaye iri ɗaya na iya kiyaye ku lafiya: ƙirjin ƙirjin suna da alaƙa da ƙarancin haɗarin cutar kansar nono. Manya-manyan ƙirjin suna ƙara haɗarin kamuwa da cuta mai ban tsoro, kodayake. (Gano Yadda Rage Nono Ya Canza Rayuwar Mace Daya.) Kuma tatas symmetrical tatas-watau. waɗanda aka inganta tare da tiyata na filastik-haɗarin haɗarin ku don ɓacin rai da kashe kansa.

Idan ya zo kan ku, abubuwa sun fara zama da ban mamaki. Masana kimiyya sun ce idan ka kamu da ciwon sanyi, za ka iya kamuwa da cutar Alzheimer. (Labari mai daɗi? Lokaci akan Treadmill na iya Magance Alamomin Cutar Alzheimer.) Idan kuna da rashin lafiyan ko eczema, kuna da ƙarancin haɗarin ciwukan kwakwalwa (daga atishawa ko fitar da duk mummunan sel?). Kuma mata masu launin shuɗi suna iya kamuwa da cutar rashin jini yayin da manyan mata suka fi kamuwa da cutar sankara.

Duk da yake waɗannan karatun ba za su iya nuna dalili da tasiri ba-kuma bai kamata ku yi amfani da waɗannan sakamakon don yin yanke shawara na kiwon lafiya ba-zai iya zama abin farin ciki don ganin abin da ainihin jikin ku ke ƙoƙarin gaya muku game da kanku. Bugu da ƙari, yana yin babban zance na farko. "Na ga yatsan yatsanka ya fi guntun yatsanka na zobe! Wannan yana da kyau, yana nufin kana da ƙoshin lafiya. '' Lafiya, wataƙila kada ku yi amfani cewa gaskiya.

Bita don