Yadda za ku sani Idan kuna ma'amala da ciwon kai na Hormonal

Wadatacce

• Menene ciwon kai na hormonal?
• Menene ke haifar da ciwon kai na hormonal?
• Yaya ake hana ciwon kai na hormonal?
• Yaya za ku iya magance ciwon kai na hormonal?
• Bita don

Ciwon kai ya tsotse. Ko ya haifar da damuwa, rashin lafiyan jiki, ko rashin bacci, wannan jin ciwon ciwon kai mai zuwa yana iya cika maka tsoro kuma ya sa ka sake nutsewa cikin duhun gadon ka. Kuma lokacin da ciwon kai ya haifar da jijiyoyin jiki, zai iya yin hanawa da magance su har ma da ban tsoro. Anan, abin da masana suka ce game da ciwon kai na hormonal da yadda za a magance su. (Mai Alaƙa: Menene Migraines Ocular da Yaya Suke bambanta da Migraines na yau da kullun?)

Menene ciwon kai na hormonal?

Yayin da ciwon kai ko ƙaura na iya faruwa kowane lokaci, ciwon kai na hormonal ko ƙaura an saita shi musamman yayin jujjuyawar al'ada. Duk ciwon kai na hormonal da migraines suna haifar da sauye -sauyen hormone wanda ke faruwa yayin jujjuyawar haila, in ji Thomas Pitts, MD, masanin jijiyoyin jiki a Hudson Medical Wellness a New York City. Yana da kyau a lura a nan cewa ciwon kai da ciwon kai ba iri daya - kamar yadda duk wani mai fama da ciwon kai na kullum zai gaya maka.

Idan ba ku da tabbacin idan kuna ma'amala da ciwon kai ko ciwon kai, yana saukowa zuwa lokaci da mita. Ciwon kai da migraines waɗanda ke haifar da hormones yawanci suna faruwa a cikin kwanaki biyar zuwa bakwai kai tsaye kafin da lokacin haila, in ji Jelena M. Pavlovic, MD, ƙwararren masanin ciwon kai a Cibiyar Ciwon kai ta Montefiore a Birnin New York.

Ciwon kai na Hormone, wanda kuma aka sani da ciwon kai na PMS, galibi ana rarrabasu azaman ciwon kai. Ya zama ruwan dare ciwon kai shima yana tare da gajiya, kuraje, ciwon gabobi, raguwar fitsari, maƙarƙashiya, da rashin daidaituwa, da kuma karuwar sha'awar cakulan, gishiri, ko barasa, a cewar National Headache Gidauniya.

Alamomin migraine masu alaƙa da haila suna kwaikwayon waɗanda za ku iya fuskanta tare da migraines na yau da kullun, kamar gefe ɗaya, bugun ciwon kai wanda ke tare da tashin zuciya, amai, ko hankali ga fitilu masu haske da sauti. Waɗannan migraines na hormonal na iya yiwuwa ko a'a aura, wanda zai iya haɗawa da ganin abubuwa a cikin filayen gani, ko lura da hankali ga haske, sauti, ƙamshi, da/ko ɗanɗano, in ji Dokta Pitts.

Menene ke haifar da ciwon kai na hormonal?

Dangantaka tsakanin hormones da ciwon kai yana da sarkakiya kuma ba a fahimta gaba ɗaya, in ji Dokta Pavlovic. "Mun san migraines suna da saukin kamuwa da sauye -sauyen hormone, musamman canje -canje a matakan estrogen," in ji ta.

Akwai bayyananniyar alaƙa tsakanin hormones da ciwon kai, kuma wannan gaskiya ne musamman ga mafi yawan rikice -rikice na ƙaura. Hormones-irin su estrogen-na iya kashe sarkar rikitarwa na abubuwan da suka shafi jijiyoyi, jijiyoyin jini, da musculature, wanda zai iya haɗuwa da haifar da ƙaura mai alaƙa da haila, wani ɓangaren ciwon kai na hormonal, in ji Dokta Pitts.

Yawancin ciwon kai na hormonal yana haifar da 'yan kwanaki kafin farawar haila. Kecia Gaither, MD wani likitan ob-gyn da likitancin tayi a NYC Health Hospitals/Lincoln ya ce: "Matsalar estrogen da progesterone masu canzawa suna haifar da ciwon kai don nunawa kwanaki uku kafin lokacin al'ada. Magungunan maye gurbin Hormonal, kwayoyin hana haihuwa, ciki, ko menopause kuma na iya haifar da matakan hormone su canza kuma su ne wasu abubuwan da ke haifar da ciwon kai na hormonal, in ji Dokta Gaither. (Mai alaƙa: Menene Jahannama Jini ne Kocin Lokaci?)

"Matakan Estrogen suna raguwa cikin sauri kusan kwanaki biyar kafin fara haila, kuma wannan digo yana da alaƙa kai tsaye da ƙaura mai alaƙa da haila," in ji Dokta Pavlovic. Ƙididdigar hukuma ta gane kwanaki biyar (kwana biyu kafin fara jini da kwanaki uku na farkon jini) a matsayin ƙaura mai alaƙa da haila. Koyaya, cewa taga mai saukin kamuwa da ƙaura na iya zama ya fi tsayi ko gajarta ga wasu mutane, in ji ta. (Mai alaƙa: Abin da Na Koyi daga Samun Ciwon Migraines.)

Yaya ake hana ciwon kai na hormonal?

Ciwon kai ko ƙaiƙayi waɗanda ke haifar da hormones na iya zama da wahala a hana su. Godiya ga ilmin halitta, sauye -sauyen hormone da haila wani bangare ne na ƙwarewar gama gari na haihuwa tare da chromosomes X guda biyu. Idan kuna fuskantar tashin hankali ko matsewa a goshinku ko buguwa, ciwon gefe ɗaya (musamman idan yana tare da aura lokacin al'adarku, matakin farko ya kamata ku ziyarci likitan ku na farko ko likitan mata don tabbatar da hakan. ciwon kai yana da alaƙa da sinadarin hormone kuma babu wata matsalar rashin lafiya, in ji Dr. Gaither.

Matsalolin haila, kamar zubar jini mai yawa, hawan keke na yau da kullun, da rasa ko ƙarin hawan keke na iya zama laifi ga ciwon kai na hormonal, kuma magance tushen dalilin shine mataki na farko don samun taimako, in ji Dokta Pitts. Hakanan migraines na Hormonal na iya zama alamar cututtukan cututtukan endocrinological, kamar ciwon sukari ko hypothyroidism tunda tsarin endocrine yana da alhakin samar da hormone a cikin jiki duka. Idan likitanka ya gano batun endocrine, kula da yanayin da ke ciki yakamata ya taimaka ma ciwon kai na hormonal, in ji Dokta Pitts.

Idan likitanku bai sami wani yanayin da zai iya zama mai laifi ga ciwon kai na hormonal ba, to, "Ina ba da shawarar marasa lafiya su bi lokacin su da kwanakin da ciwon kai ya faru ta hanyar amfani da mujallu ko aikace-aikacen kiwon lafiya don 'yan hawan keke don ba da taswirar hanya don magani, "in ji Dokta Pitts.

Tunda waɗannan hare -hare suna daɗaɗuwa, yana haifar da kwanaki biyar zuwa bakwai na ciwon kai ko migraines, yana da mahimmanci a bi da su azaman naúrar. Possibleaya daga cikin shirye -shiryen wasan da ake iya kira ƙaramin rigakafin, wanda ke ba da damar maganin ciwon kai na hormonal ga waɗanda ke da lokaci na yau da kullun (kamar yadda yake, daidaitacce) da ciwon kai da ake iya faɗi, in ji Dokta Pavlovic. Gane lokacin da ciwon kai ko migraines zai iya faruwa yana da mahimmanci don sanin ko an fara haifar da su ta hanyar fara haila, gano kwanaki nawa suka wuce, da nemo muku madaidaicin magani.

Idan an sami madaidaiciyar taga, ku ce kuna samun ciwon kai kowane wata kwana biyu kafin lokacin haila ya fara, to likitan ku na iya ba da shawarar tsarin magani. Misali, zaku iya ɗaukar NSAID akan-kan-counter (maganin hana kumburi mai hana kumburi)-kamar Aleve-kwana ɗaya kafin ku yi tsammanin ciwon kai zai fara kuma ci gaba a duk taga ciwon kai, in ji Dr.Pavlovic. Gano taga ciwon kai yana nufin za a iya amfani da maganin ciwo kawai a lokacin lokacin ku azaman magani ga alamun, maimakon buƙatar ɗaukar takaddar yau da kullun (har ma da alamun bayyanar cututtuka) kamar yadda zaku yi da ciwon kai na kullum ko yanayin ƙaura, in ji Dr. Pitts. (FYI, ayyukanku na iya taimakawa rage haɗarin ku don migraines.)

Yaya za ku iya magance ciwon kai na hormonal?

Tsarin haihuwa na tushen haihuwa na Estrogen na iya haɓaka ko inganta ciwon kai na hormonal dangane da yanayin mutum. "Za a iya amfani da maganin hana haihuwa na Estrogen a matsayin magani don har ma da canjin isrogen, da fatan rage ciwon kai," in ji Dokta Pavlovic. Idan ciwon kai na hormonal ya faru a karon farko ko ya yi muni lokacin fara kula da haihuwa na tushen isrogen, daina shanwa da yin alƙawari tare da likitan ku. Koyaya, idan migraines ɗinku suna tare da auras (ko dai an haifar da hormone ko a'a), yakamata a guji ƙwayoyin da ke ɗauke da isrogen, saboda yana iya ƙara haɗarin bugun jini a kan lokaci tare da haɓaka yawan numfashi, hawan jini, bugun zuciya, da yana shafar yanayi da barci, in ji Dokta Pitts. (Mai dangantaka: Abun ban tsoro da yakamata ku sani idan kuna kan kulawar haihuwa kuma ku sami Migraines)

Duk da yake dogon lokaci, magani na yau da kullun zaɓi ne ga mutane da yawa don sarrafa ciwon kai na hormonal ko migraines, Hakanan kuna iya zaɓar magance alamun. Dangane da tsananin zafi, a kan magungunan kashe zafi, irin su acetaminophen ko ibuprofen, na iya zama layin farko mai sauƙi, in ji Dokta Gaither. Akwai adadin NSAIDs da ba a ba da izini ba, NSAIDs na magani, da sauran magungunan likitanci na musamman wanda za a iya gwadawa, in ji Dokta Pavlovic. Likitan ku na iya ba da shawarar wane zaɓi za ku fara gwadawa amma mafi kyawun zaɓi shine duk abin da ya fi dacewa da ku. Fara shan magani da zarar alamun sun fara ƙoƙarin kawar da wata rana na ciwon kai. Nazarin ya nuna cewa ƙarin sinadarin magnesium na iya taimakawa wajen magance ƙaura, in ji Dokta Pavlovic.

Akwai magunguna daban-daban da ba magani ba, kamar acupuncture ko tausa, in ji Dokta Pitts. Wani bincike a cikin Cleveland Journal of Medicine kuma ya nuna sakamako mai ban sha'awa ga biofeedback a cikin maganin ciwon kai, in ji Dokta Gaither. Biofeedback da annashuwar tsoka mai ci gaba shine mafi yawan yarda da dabaru marasa magani don sarrafa ciwon kai da rigakafi, a cewar Gidauniyar Migraine ta Amurka. Biofeedback dabara ce ta tunani-jiki wanda ke amfani da kayan aiki don saka idanu kan amsawar jiki, kamar tashin hankali na tsoka ko zafin jiki, yayin da mutum ke ƙoƙarin gyara wannan martani. Manufar ita ce ku iya ganewa da rage halayen jikin ku don damuwa don hana ko rage ciwon kai a kan lokaci. (Duba kuma: Yadda ake Amfani da Mahimman Mai don Migraines.)

A ƙarshe, kada ku raina kimanta halayen kanku kamar yawan motsa jiki, bacci, da tsabtace ruwa. "Gano abubuwan da ke haifar da abubuwa kamar rashin ingancin barci, rashin ruwa da abinci mai gina jiki, da lafiyar kwakwalwa kuma na iya taka rawa wajen gyara ciwon kai na hormonal," in ji Dokta Pitts.

Bita don