Yadda Burlesque Fitness Ya Koyar Da Ni Don Son Jikina

Wadatacce

• Bita don

Na makale a ciki. Ban so in yarda da shi ba, a kaina ko kuma wani, amma bayan watanni na musun, na fahimci cewa na bugi wannan tsattsauran ra'ayi mai ban tsoro wanda ke damu da yawancin masu cin abinci a wani lokaci a tafiyarsu ta asarar nauyi. (Gwada ɗaya daga cikin Dabarun Busting Plateau don Fara Ganin Sakamako a Gym.)

A gare ni, wannan tafiya ta fara ne a watan Maris na 2014. Mafi yawa ta hanyar tafiya mai zuwa Las Vegas, inda na san za a kewaye da ni da kwazazzabo mata da maza marasa kunya suna fallasa cikakkiyar jikinsu, na shiga masu lura da Weight. (Mai firgitarwa game da farawa? Gano Abin da ake tsammanin a Taron Masu Kula da Nauyin ku na Farko.) Kuma ya yi aiki. A zahiri na rasa fam 30-kuma na kalli hotunan daga tafiya, Ina son yadda nake kallo. Ko, dubaed, Ina tsammani.

Tun daga wannan lokacin, ma'aunin bai tashi ba-ko aƙalla baya cikin hanyar da nake so. A zahiri, Na dawo da kusan rabin nauyin da na rasa na asali-fam 16.4 don zama daidai. Yikes, lambar ba abin daɗi bane don bugawa.

Mafi munin sashi: Na san dalilin da yasa na fado daga keken. Na dakatar da bin diddigin abinci na, wanda shine alamar nasara ga kowane memba na Masu Kallon nauyi. Abin da na kasa gane shi ne dalilin da ya sa ba zan iya komawa kan hanya ba. Na san abin da ke aiki; Na dandana nasarorin da farko. Amma na rasa dalili.

Na koya daga tarurruka na, wanda har yanzu nake halarta kowane mako, cewa hanya mafi kyau don tsallake tudu ita ce haɗa abubuwa. Ku ci abinci daban-daban, koma kan abubuwan yau da kullun, canza tsarin motsa jiki na yau da kullun.

Don haka 'yan makonnin da suka gabata, na yanke shawarar gwada sabon aji. Ina rubuta labari game da nishaɗi, ra'ayoyin jam'iyya bachelorette ba na farko lokacin da na fara magana da matar da aka sani da Ophelia Flame. Tana koyar da azuzuwan rawa/wasan kwaikwayo a wani ɗakin karatu a Minneapolis, inda nake zaune. A ƙarshen tattaunawar mu game da matan da za su kasance suna yin ado da gashin gashin fuka-fuki kuma suna nunawa kamar ƴan mata masu kyan gani, ta ambaci ajin motsa jiki na burlesque. Nan take ya birge son sani na. Bayan horo da kammala 10K a bara kuma ganin cewa gudu ne ba a gare ni, Ina duk game da nemo sababbin hanyoyin da zan shiga cikin zaman gumi. Na yanke shawarar gwada shi.

Zuwanta ɗakin karatun ta a wani safiya mai sanyi a watan Nuwamba, na san zan koya daga mafi kyau. Ophelia mashahurin mai wasan kwaikwayo ne na duniya, bayan komai. Bayan kafa The Academy of Peacock Showgirl Academy, ita ce babban jigon bukukuwa a Colorado da Toronto, an sanya ta a matsayin ɗaya daga cikin manyan masu wasan kwaikwayo 50 a duniya ta Mujallar Burlesque ta Karni na 21, kuma har ma an zaɓe shi a matsayin babban ɗan takarar Las Vegas 'Burlesque Hall of Fame a lokuta da yawa.

Na ɗan tsorata, in faɗi kaɗan. Ina da tunanina na farko game da wannan salon rawa-akasarin nau'in wasan kwaikwayo na Vegas-amma ban san abin da zan sa rai ba. Shin za a haɗa manyan suttura da kujerun fuka -fukan? Lokacin da na tambayi Ophelia abin da zan sa, cikin zolaya ta ce tsangwama da nono za su yi da kyau. Na tabbata za ta iya jin dariyar tsorota ta imel.

Classan aji ne na kusan mata 10, waɗanda dukkansu sifofi ne da girma dabam, shekaru, da matakan ƙwarewa. Wasu sun kasance masu wasan kwaikwayo da kansu, yayin da wasu-kamar ni-suna kawai neman motsa jiki na musamman. Yayin da suke shiga cikin ajin daya bayan daya, zazzagewar ta kasance mai saukin kai da zamantakewa. A bayyane yake cewa waɗannan matan duk ɗalibai ne na yau da kullun zuwa ajin Ophelia yayin da suke musayar labarai game da tserewar maraice da ta gabata kuma suna yin tambaya game da rayuwar junansu. Ni kaɗai ne sabon sabon, amma sun kasance gaba ɗaya maraba, suna ba da shawarwari da shawarwari.

Kamar yadda nake yi da kowane sabon ajin motsa jiki, na duba hanawa a ƙofar kuma na shiga cikin abubuwan da ban sani ba ba tare da komai ba sai ƙoƙari. Da farko na dan san da kaina, amma da zarar Beyonce's "Yarinyar Bautawa" ta fara zazzagewa ta cikin masu magana, sai na yi ta kyalkyali da rawar jiki tare da mafi kyawun su. A gaskiya ma, ya fi sauƙi fiye da yadda nake tsammani in kama. (Kamar yadda wannan Yoga-Meets-Dance Flow Workout za ku iya yi a gida!) Na gane ragowa da guntun ayyukan Ophelia daga sauran ayyukan motsa jiki, kamar Zumba, barre, da yoga. Wannan kawai yana da gefen jima'i a gare shi. An kama ni. (Shin, kun san rawa hanya ɗaya ce kawai ta Tallafawa Kimiyya don Ƙarfafa Amincewar Jikinku?)

Amma abin da ya sa ajin “burlesque” ya zo a ƙarshen aji. Mun fara shimfidawa, kuma na ɗauka ajin yana zuwa ƙarshe lokacin da Ophelia ta ce, "Yanzu, ɓangaren da duk kuke jira." Ina lekawa dakin, kowa ya san me ke faruwa sai ni. Ya allah, me za ta sa mu yi? Na yi tunani a firgice.

"Za mu yi ɗan inganta aikin," ta yi murmushi. Duk da tafukan gumi na da tsananin sanin kai, na biyo baya yayin da Ophelia ta kira motsinmu na gaba: Zazzagewa da kallon juna daga ko'ina cikin ɗakin! Yi tafiya zuwa juna sannu a hankali! Rarrabe a kasa!

Ya ɗan daure, amma kuma shine mafi kyawun sashin ajin. Kallon kaina a cikin madubi, na ji kamar sexy. Na gane ba na bukatar zama sifilin sifili don jin daɗin yadda na yi kama da zagaye kwatangwalo tare da ɗaukar mafi kyawun matsayi na tare da sauran 'yan matan da ke cikin aji. Kuma lokacin da na nuna wa saurayina abin da na koya, shi ma yana son hakan.

Dangane da asarar nauyi na, har yanzu ina ƙoƙarin komawa kan hanya-amma burlesque dacewa ya taimaka min in tuna cewa jikina yana da kyau a kowane girma.

Bita don