Nawa ne CBD zan Timeauka a Farko?

Wadatacce

• Ya dogara da wasu abubuwa kaɗan
• Yadda zaka dauke shi
• Abin da kuke amfani dashi
• Sauran magunguna
• Yaushe ya kamata fara aiki?
• CBD lokacin farawa
• Ba na jin komai. In dauki ƙari?
• Har yaushe zai yi aiki?
• Newbie tukwici
• Layin kasa

Tsaro da tasirin lafiya na dogon lokaci ta amfani da sigarin e-sigari ko wasu kayan turɓaya har yanzu ba a san su sosai ba. A watan Satumba na 2019, hukumomin lafiya na tarayya da na jihohi suka fara binciken wani . Muna lura da halin da ake ciki kuma za mu sabunta abubuwan da muke ciki da zarar an sami ƙarin bayani.

Nuna yawan CBD, ko cannabidiol, ɗauka yana da rikitarwa fiye da yadda yake sauti. Duk da yake cannabis yana nan har abada, samfuran CBD sababbi ne. A sakamakon haka, babu wasu sharuɗɗan dosing jagorori tukuna.

Yawancin masana sun yarda cewa idan wannan shine karonku na farko ta amfani da CBD, farawa da mafi ƙanƙanci kuma a hankali yin aiki sama shine hanya mafi kyau.

Ga abin da ya kamata ku sani kafin gwada CBD a karon farko.

Ya dogara da wasu abubuwa kaɗan

Don masu farawa, nauyin jikinku da kimiyyar jikin mutum suna shafar yadda kuke haƙuri da CBD.

Anan akwai wasu abubuwan da zasu iya amfani da yawan CBD da yakamata kuyi amfani dasu.

Yadda zaka dauke shi

Akwai waysan hanyoyi daban-daban don amfani da CBD. Fom ɗin yana da mahimmanci idan ya zo ga yadda ya kamata ka ɗauka, yadda jikinka yake sha, da kuma saurin tasirinsa.

Siffofin daban-daban sun haɗa da:

• mai da tinctures
• edibles
• kwayoyi da kawunansu
• creams da lotions
• zubda ciki

Alurai sun bambanta tsakanin siffofin. Misali, daidaitaccen sashi a cikin gummies na CBD ya kusa miligram 5 (MG) a kowane gummy, yayin da tinctures da mai suna ɗauke da kusan 1 MG da digo ɗaya.

Capsules da kayan ciye-ciye na iya ɗaukar tsawon lokaci don bugawa fiye da feshi ko tincture.

Abin da kuke amfani dashi

Mutane suna amfani da CBD don magance komai daga tashin zuciya zuwa ciwon amosanin gabbai. Abin da kuke amfani da shi don batutuwa lokacin yanke shawara nawa ya kamata ku ɗauka.

Misali, Gidauniyar Arthritis ta ba da shawarar farawa a hankali tare da 'yan miliyoyin gram na wani nau'i na ƙaramar iska ta CBD sau biyu a rana kuma ƙara ƙaddara ta wannan adadin bayan mako guda idan ba ku sami isasshen sauƙi ba.

Wannan shawarar bazai zama daidai ba idan kuna amfani da CBD don wani yanayin.

Sauran magunguna

Idan kuna kan kowane magunguna, yana da mahimmanci a san ainihin nawa, idan akwai, CBD ya kamata ku sha.

CBD yawanci an yarda dashi sosai, amma har yanzu akwai bayanai akan hulɗar miyagun ƙwayoyi. CBD na iya canza yadda ake amfani da kwayoyi, kuma akwai wasu shaidu da ke nuna cewa zai iya mu'amala da masu rage jini, magungunan kashe dan adam, da magungunan rage damuwa.

Idan kuna shan wasu magunguna, yi magana da likitanku kafin amfani da CBD.

Yaushe ya kamata fara aiki?

Ya dogara da yadda kuka ɗauka.

Abincin da ake ci, kamar gummies, dole ne su bi ta hanyar narkewar abinci kafin su sha. A lokacin da wannan ya faru, ainihin adadin CBD wanda ya ƙare a cikin tsarinku zai iya zama ƙasa da ƙasa.

Wani nau'i, kamar tincture da kuke ɗauka a hankali, yana shafar kai tsaye cikin jinin ku, ma'ana yana farawa cikin sauri.

CBD lokacin farawa

Anan ga yadda tsawon lokacin yake ɗauka don jin tasirin nau'ikan CBD daban-daban:

• Abincin: har zuwa awanni 2
• Tinctures masu watsa abubuwa daban-daban: 15 zuwa 45 minti
• Jigogi: 45 zuwa 60 minti
• Vape kayayyakin: 15 zuwa 30 minti

Ba na jin komai. In dauki ƙari?

Ba da sauri ba!

Sake yin dosing shine ɗayan dalilan gama gari da yasa mutane suka ƙare ɗaukar yawancin abu. Idan kayi jinkiri sosai, zaka iya kawo karshen tasirin da ba'a so.

Bugu da ƙari, an yarda da CBD gaba ɗaya da kyau, koda a babban allurai, amma wannan ba yana nufin ba shi da lahani.

Shan yawa zai iya haifar da:

• gudawa
• gajiya
• ci abinci da canjin nauyi

Wani binciken dabba da aka yi kwanan nan ya nuna cewa yawancin allurar CBD na iya haifar da lalata hanta.

Fara ƙasa da hankali, kuma ka tabbata ka ba CBD wadataccen lokacin aiki kafin ɗaukar ƙarin. Rulea'idar babban yatsan hannu alama tana tsayawa tare da ƙaramin kashi na kimanin mako guda kafin ƙaruwa da shi.

Har yaushe zai yi aiki?

Gabaɗaya, sakamakon CBD na ƙarshe daga 2 zuwa 6 hours, dangane da yadda kuke amfani dashi, yawan amfani da, da haƙurin ku.

Don ƙarin fahimtar yadda jikin ku yake ji game da shi, ɗauki wasu bayanai gaba ɗaya yayin amfani da CBD, gami da:

• adadin da kuka karba da kuma yadda kuka karba
• lokacin da kuka fara jin tasirin
• yadda karfin tasirin ya kasance
• tsawon lokacin da tasirin ya kasance

Wannan bayanin zai iya taimaka maka yanke shawarar yawan abin da zaka dauka a gaba, da kuma lokacin da zaka dauka.

Newbie tukwici

Shirya don tsoma yatsa cikin duniyar CBD? Waɗannan nasihun zasu taimaka wajan tabbatar da ƙwarewar ku kamar daɗi, amintacce, da tasiri yadda ya kamata:

• Siyayya mai wayo. Kasuwancin CBD galibi ba shi da tsari a Amurka.Mislabeling da rashin ingancin sarrafawa, gami da manyan saɓani a cikin ƙarfi da rashin bayyana THC, ko tetrahydrocannabinol, batun ne. Saya kawai daga amintattun, dakunan ajiyar lasisi.
• Tambayi mai sana'a. Mai ba da sabis na kiwon lafiya wanda ya san tarihin lafiyar ku shine mafi kyawun mutumin da za ku je don shawara game da yawan CBD da kuke ɗauka. Kamar yadda masani kamar yadda ma'aikatan tallace-tallace na iya kasancewa idan ya zo ga kayayyakin CBD, ba su da masu ba da kiwon lafiya. Mafi kyawun cinikin ku shine tuntuɓar duka biyun.
• Yi amfani dashi kafin kwanciya bacci. Rashin bacci shine ɗayan sanannen sakamako na CBD. Sai dai idan mai ba ku kiwon lafiya ya ba da shawarar akasin haka, ta amfani da CBD a lokacin kwanciya - ko lokacin da kuke da lokacin sanyi idan kuna buƙata - yana da kyau, aƙalla har sai kun san yadda jikinku zai amsa hakan.
• Guji vaping. Vaping yana da alaƙa da mummunan cututtukan huhu har ma da mutuwa, kodayake ba a bayyana daidai yadda ko me yasa ba. Yayinda Jehovah ke binciken hatsarin zubda jini, yawancin hukumomin kiwon lafiya na gwamnati suna ba da shawarar a guji zubewa har sai mun sami ƙarin bayani.

Layin kasa

CBD yawanci amintacce ne kuma an jure shi da kyau, amma ba matsala guda ɗaya ce ba. Akwai dalilai da yawa waɗanda suke wasa cikin nawa kuma sau nawa ya kamata ku yi amfani da shi.

Har sai masana sun zo da jagororin asibiti, mafi kyawun abin da kuka fi dacewa shi ne yin magana da mai ba da lafiyar ku, musamman idan kuna amfani da CBD don gudanar da wani yanayi ko kuma shan magani a kai a kai don wani yanayi.

Shin CBD doka ce? Samfurin CBD da aka samo daga Hemp (tare da ƙasa da 0.3 bisa dari THC) halattacce ne akan matakin tarayya, amma har yanzu haramtacce ne a ƙarƙashin wasu dokokin jihar. Samfuran CBD da aka samo daga Marijuana haramtattu ne a matakin tarayya, amma suna da doka a ƙarƙashin wasu dokokin ƙasa.Binciki dokokin jiharku da na duk inda kuka yi tafiya. Ka tuna cewa samfuran CBD waɗanda ba a yin rajista ba ba a amince da FDA ba, kuma ana iya yin musu lakabi ba daidai ba.

Adrienne Santos-Longhurst marubuciya ce kuma marubuciya mai zaman kanta wacce ta yi rubuce-rubuce da yawa a kan dukkan abubuwan lafiya da salon rayuwa sama da shekaru goma. A lokacin da ba ta kulle-kulle a cikin rubutunta ba ta binciki wata kasida ko kashe yin tambayoyi ga kwararru kan kiwon lafiya, za a same ta tana ta yawo a kusa da garinta na bakin teku tare da miji da karnuka a jaye ko fantsama game da tabkin da ke kokarin mallake jirgin kwalliya na tsaye.