Meke Sanadin Rashin Lokacin al'ada bayan Aure?

Wadatacce

• Menene lokuta marasa tsari?
• Abubuwa 5 da zasu iya haifar da lokuta marasa tsari bayan aure
• 1. Damuwa
• 2. Canja a al’ada
• 3. Canjin nauyi
• 4. Tsarin haihuwa
• 5. Ciki
• Sauran dalilai na lokacin al'ada
• Lokacin al'ada da ciki
• Nasihu game da ciki don mata masu al'ada
• Yaushe za a nemi taimako
• Shin za ku iya kula da lokuta marasa kyau a gida?
• Jiyya don lokacin al'ada
• Menene hangen nesa?

Menene lokuta marasa tsari?

Matsakaicin sake zagayowar al'ada shine kwanaki 28, amma lokacin sake zagayowar ku na iya bambanta da 'yan kwanaki. Sake zagayowar daga ranar farko na lokacinka zuwa farkon na gaba.

Ana yin la'akari da lokutanku ba na al'ada ba idan hailar ku ta kasance ƙasa da kwanaki 24 ko fiye da kwanaki 38, ko kuma idan sakewar ku ya bambanta daga wata zuwa wata da fiye da kwanaki 20.

Wasu bincike sun nuna aure na iya yin tasiri a al’adar mace sannan ya kara wasu alamomin jinin al’ada, kamar su ciwon mara da ciwon kai.

Karanta don ƙarin koyo game da alaƙa tsakanin lokacin al'ada da al'ada.

Abubuwa 5 da zasu iya haifar da lokuta marasa tsari bayan aure

Anan akwai wasu dalilai da zasu iya haifar da lokutan al'ada bayan aure.

1. Damuwa

Karatun ya nuna danniyar motsin rai na wani lokaci yana canza sinadaran homonon da ke daidaita yanayinku. Yin sabon aure na iya zama matsi yayin da kuka saba da sabuwar rayuwa da nauyi. Shiryawa da yin bikin aure na iya zama damuwa.

Wannan damuwa zai iya isa ya zubar da sake zagayowar ku. Ya kamata sake zagayowar ku ya dawo kan hanya sau ɗaya idan matakan damuwa suka ragu.

2. Canja a al’ada

Rushewar al'amuranku na yau da kullun na iya tasiri kan sake zagayowar jinin al'ada. Yin aure yakan ƙunshi canje-canje da yawa ga al'amuranku na yau da kullun waɗanda zasu iya shafar kwanakinku. Aura zuwa wani gida na daban, daidaitawa zuwa sabon jadawalin, da cin abinci iri-iri sune wasu canje-canje da galibi ke tattare da aure.

3. Canjin nauyi

Aure na iya kara yawan kasadar ka domin karin kiba. Mata sun fi maza samun karfin jiki bayan aure. Akwai ra'ayoyi da yawa don me yasa haka lamarin. Jin daɗin aure da rashin sha'awar neman abokiyar aure ko canje-canje a cikin abinci na iya zama abubuwan da ke haifar da matsala.

An nuna saurin canje-canje ko nauyi na haifar da lokuta marasa tsari, a cewar kimiyya. Kitsen jiki yana shafar adadin estrogen da jikinku yake samarwa. Mata masu kiba za su samar da isrogen fiye da matan da ke da kiba. Wannan haɓakar estrogen na iya haifar da rashin tsari, rashi, ko lokaci mai nauyi.

4. Tsarin haihuwa

Ci gaba ko kashe ikon haihuwa na hormonal na iya haifar muku da lokutan al'ada. Wasu nau'ikan kulawar haihuwa na iya haifar da ɓacewar lokaci zuwa wani lokaci ko dakatar da lokutan ku gaba ɗaya.

Jikinka ya kamata ya daidaita tsakanin watanni uku zuwa shida bayan farawa ko dakatar da ikon haihuwa na haihuwa. Likitanku na iya bayar da shawarar canza ikon haihuwa idan kun ci gaba da samun matsaloli.

Zai yuwu kuyi ciki idan kun rasa kwayar hana haihuwa ko kuma kwanan nan kuka daina shan maganin hana haihuwa. Idan ka rasa wani lokaci kuma kayi tsammanin ciki, yi amfani da gwajin ciki na gida don ganin ko kana da juna biyu.

5. Ciki

Ciki yana haifar da lokutan da aka rasa. Amma a farkon ciki, hakan na iya haifar da wasu matsaloli, kamar tabo da dasa jini, wanda yayi kama da wani lokacin haske.

Idan kun yi jima'i ba tare da kariya ba kuma kuna fuskantar rikice-rikice na al'ada, yana da kyau kuyi gwajin ciki a gida. Sauran alamun farko na ciki na iya haɗawa da:

• gajiya
• ciwon nono ko nono
• tashin zuciya, wanda galibi ake kiran safiya duk da cewa yana iya faruwa kowane lokaci na yini
• kumburin ciki
• matsakaici mara nauyi

Sauran dalilai na lokacin al'ada

Akwai wasu dalilai da dama na lokuta marasa tsari wadanda basu da alaka da aure amma suna iya shafar kowace mace. Sun hada da:

• perimenopause
• polycystic ovarian ciwo (PCOS)
• endometriosis
• matsalolin thyroid
• fibroids
• cututtukan kumburi na pelvic (PID)
• wasu magunguna

Lokacin al'ada da ciki

Samun lokutan al'ada ba zai iya yin tasiri ga ikon samunku ba. Ba daidai ba ne ko lokutan da aka rasa na iya nufin ba kwaɓaɓɓu yake ba. Wannan shine dalilin sanadin rashin haihuwa. Wasu daga cikin yanayin da ke haifar da rashin daidaituwar al'ada, kamar su PCOS da fibroids, suma na iya rage haihuwa.

Idan yanayin kiwon lafiya yana hana ka yin ciki, likitanka zai fara da magance yanayinka don haɓaka damar samun ciki. Jiyya na iya haɗawa da:

• magani don taimaka maka yin ƙwai, kamar su clomiphene citrate (Clomid), menopausal gonadotropin (Pergonal, Repronex), ko hormone mai motsa jiki (Gonal-F, Follistim)
• glucophage (Metformin) don magance haɓakar insulin da PCOS
• bromocriptine (Parlodel) don magance manyan matakan prolactin, wanda zai iya dakatar da kwayayen ciki
• salon rayuwa ya canza idan kun kasa- ko kiba

Nasihu game da ciki don mata masu al'ada

Idan kuna ƙoƙarin yin juna biyu, bin diddigin kwayayenku zai iya taimaka muku sanin lokacin da kuka fi yawan haihuwa. Don bin kwayar ku tare da lokuta marasa tsari:

• Bi sawun lokutanka na aan watanni.
• Duba yanayin zafin jikin ku na asali. Ya fi girma lokacin da kuke yin kwai.
• Ka mai da hankali ga lakar bakin mahaifa. Yana ƙaruwa kuma yana samun silifa a lokacin yin ƙwai.

Yaushe za a nemi taimako

Yi alƙawari don ganin likitanka idan:

• Kuna rasa fiye da lokuta uku a jere kuma ba ku da ciki.
• Ba zato ba tsammani lokutanku su zama marasa tsari bayan koyaushe sun saba.
• Kwananka ba su wuce kwana 21 ba ko fiye da kwanaki 35 a tsakaninsu.
• Al'ada takan wuce sati.
• Kuna jiƙa ta pad ko tamɓon kowane awoyi ɗaya ko biyu na awanni da yawa a jere.
• Lokacinku yana zama mai zafi ƙwarai.
• Kuna da zazzabi ko fitowar ruwa ta al'ada lokacin al'ada.
• Kuna da tabo tsakanin lokaci.

Shin za ku iya kula da lokuta marasa kyau a gida?

Akwai 'yan matakan da zaku iya dauka a gida don taimakawa tsara lokutanku:

• Kafa ayyukan yau da kullun.
• Ku ci abinci mai kyau.
• Samun motsa jiki a kai a kai don kiyaye lafiya.
• Sarrafa da rage damuwar ku.
• Controlauki kulawar haihuwa kamar yadda aka tsara.

Idan waɗannan matakan basu taimaka ba kuma lokacinku ya ci gaba da zama mara tsari don cyan kaɗan, zaku iya buƙatar magani.

Jiyya don lokacin al'ada

Wadannan sune zaɓuɓɓukan magani waɗanda za'a iya samu idan magungunan gida basu taimaka tsara lokutan lokutanku ba ko kuma idan yanayin rashin lafiya yana haifar da lokutanku marasa tsari:

• maganin hormone, kamar estrogen ko progestin
• metformin don magance PCOS da juriya na insulin
• maganin thyroid
• tiyata don cire fibroids
• canje-canje ga kulawar haihuwarka na hormonal idan yana haifar da rashin al'ada

Menene hangen nesa?

Yawancin lokuta da suka shafi canje-canje da ke tattare da aure yawanci ana iya warware su tare da wasu canje-canje na rayuwa. Yi magana da likitanka idan lokutanka basu zama na yau da kullun ba ko kuma idan wasu alamu sun bi su.