Shin Shaye Shaye Ne?
Wadatacce
Sanin kowa ne cewa giya tana shafar aikin kwakwalwarka, amma zaka iya mamakin yadda yake aiki.
Wasu mutane suna tunanin barasa a matsayin mai motsa jiki wanda zai iya kara yawan bugun zuciyarka, ya ba ka kuzari, kuma ya rage abubuwan da kake hanawa. Koyaya, wannan ba duka labarin bane.
Barasa yana da wasu tasiri na farko, amma yana da mahimmanci mai damuwa - ma'ana yana jinkirta jikinka.
Yadda abin yake shafar ku ya dogara da sinadaran jikin ku, yawan giya da kuke sha sau ɗaya, da kuma haƙurin giya.
Wannan labarin yana nazarin tasirin giya, a matsayin mai ba da ƙarfi da mai baƙin ciki.
Abubuwan kara kuzari vs. depressants
Imarfafawa da masu damuwa duk suna shafar tsarinku na juyayi da aikin kwakwalwa, kodayake a cikin akasin haka.
Abubuwan motsa jiki suna motsa tsarinku na juyayi. Suna iya ƙara hawan jini da bugun zuciya kuma su ba ku ƙarin kuzari. A cikin manyan allurai, zasu iya haifar da rashin bacci kuma su sa ku juriya da motsin rai (1).
Misalan abubuwan kara kuzari sun hada da masu taushi, kamar su maganin kafeyin, da kuma amfetamines da magunguna marasa ƙarfi kamar hodar iblis.
A gefe guda kuma, masu damuwa suna rage jinkirin ku ta hanyar rage bugun zuciyar ku da hawan jini. Zasu iya taimaka maka samun nutsuwa kuma, a ƙarshen ƙarshe, lalata zuciyar ka gaba ɗaya (2).
Benzodiazepines sune rukuni ɗaya na ƙwayoyi masu ɓacin rai da ake amfani dasu don magance rashin bacci da damuwa, yayin da masu amfani da kwayoyi masu amfani ne a cikin wannan rukunin.
Wasu mahadi na iya samun halaye na duka biyun. Misalan sun haɗa da nicotine, kodayake mafi yawan lokuta ana nuna shi azaman mai motsawa, da giya, wanda da farko yana da damuwa amma yana da wasu tasirin mai daɗi (,).
Bai kamata ku haɗu da giya da masu motsa jiki ko masu baƙin ciki ba saboda haɗarin mummunan sakamako.
TakaitawaImarfafawa suna motsa zuciyar ku kuma yana iya ƙarfafa kuzarin ku, yayin da masu damuwa zasu rage tsarinku don shakatawa ku. Wasu abubuwa suna da tasiri mai tasiri da damuwa.
Hanyoyin shaye shaye
Halin farko na giya yana nuna kwakwalwarka don sakin dopamine, wanda ake kira "farin ciki mai farin ciki," wanda zai iya haifar maka da jin kwazo da kuzari ().
Kari akan wannan, giya na iya kara karfin zuciyar ka kuma hakan na iya haifar da karin fitina a cikin wasu mutane, wadanda duka nau'ikan abubuwan kara kuzari ne.
Abubuwan da ke haifar da lahani suna faruwa yayin da jinin giya (BAC) ya kusanci 0.05 mg / l amma ana maye gurbinsa da ƙarin laulayi da zarar BAC ya kai 0.08 mg / l - matakin da aka ɗauka ba ku da izinin doka don tuki a yawancin yankuna na theasar Jihohi ().
Wani muhimmin abu da za a lura shi ne, tasirin giya ya bambanta sosai da mutum kuma abubuwa da yawa sun rinjayi shi, gami da sunadarai na jikinku, jima'i, nauyi, haƙurin barasa, da kuma yawan shan giya.
Don samun cikakkiyar fahimtar yawan giyar da zai ɗauka don isa waɗannan matakan BAC, akwai wadatattun ƙididdiga masu yawa akan layi.
Bugu da ƙari, wasu mutane na iya fuskantar ƙarin tasiri mai ban sha'awa daga barasa, yayin da wasu na iya fuskantar ƙarin sakamako mai ɓacin rai. Masu binciken sun tabbatar da cewa mutanen da ke fuskantar karin tasirin motsa jiki da kuma karancin illolin kwantar da hankali suna cikin haɗarin haɗarin barasa ().
Koyaya, yayin da yake da wasu tasiri masu tasiri - musamman a ƙananan ƙwayoyi - barasa galibi abu ne mai ɓacin rai.
TakaitawaBarasa yana da tasiri mai tasiri a farkon allurai. Zai iya ƙara yawan bugun zuciyarka, zalunci, da motsin rai, tare da haifar da hauhawar matakan dopamine.
Rashin damuwa na giya
Bayan abubuwan da suka shafi motsa jiki na farko, giya na jinkirta tsarin kulawa na tsakiya, yana rage karfin jininka, bugun zuciya, da tsabtar hankali ().
Hakanan, mutanen da suka sha giya mai yawa suna da lokutan amsawa a hankali kuma suna iya zama kamar masu bacci, rikicewa, ko nutsuwa.
Kari akan haka, yawan shan giya na iya dakatar da samar da kwayar dopamine, wanda zai iya sanya ka cikin bakin ciki ko kuma rashin lissafi ().
Rashin tasirin giya yana faruwa lokacin da BAC ya kai kimanin 0.08 mg / l. Da zarar BAC ɗinka ya kai 0.2 mg / l ko mafi girma, tasirinsa na ɓacin rai a kan tsarin numfashinku na iya zama da ƙarfi har su haifar da rauni ko mutuwa ().
TakaitawaA cikin adadi da yawa, barasa yana sauyawa daga mai motsawa zuwa mai rauni. Yana jinkirta jinkirin tsarin jin ɗinka, hawan jini, da bugun zuciya, wanda ke haifar da hazowar hankali, bacci, da rashin daidaituwa.
Layin kasa
Barasa yana da damuwa tare da wasu sakamako masu haɓaka. A cikin ƙananan allurai, zai iya ƙara yawan zuciyar ku, zalunci, da motsin rai.
Koyaya, a cikin manyan allurai, giya yawanci tana haifar da kasala, rashin nutsuwa, da lokutan saurin ɗaukar hankali, saboda yana rage kaifin hankalin ku, hawan jini, da bugun zuciyar ku.
Ta yaya giya ke shafar ku da kaina ya dogara da sinadaran jikin ku, yawan shan ku, da haƙurin giyar ku.
Lura cewa idan ya shafi shaye-shaye, matsakaici shine mabuɗin don guje wa mummunan tasirin lafiya.
Matsakaicin shan giya an ayyana shi kamar sha ɗaya da biyu a kowace rana ga mata da maza, bi da bi ().
Na Ki
Abincin mai wadataccen tarihi
