Kawai Domin Kuna Damuwa A Lokacin hunturu Ba Yana nufin Kuna DA CIKI

Wadatacce

• Bita don

Gajeren kwanaki, sanyi mai sanyi, da ƙarancin ƙarancin bitamin D-dogon, sanyi, lokacin sanyi na iya zama ainihin ƙaiƙayi. Amma bisa ga sabon bincike da aka buga a cikin mujallar Clinical Psychological Science ba za ku iya dora laifin rashin lafiyar yanayi ba (SAD) saboda yanayin damuna. Domin wataƙila ba ta wanzu a zahiri.

SAD yana bayyana canje -canje a cikin ɓacin rai wanda yayi daidai da canje -canje a cikin yanayi. Yana da kyakkyawar yarda da ɓangaren tattaunawar al'adu a wannan lokacin (an ƙara SAD a cikin Bincike da kuma Ƙididdigar Littafin Magunguna, The official encyclopedia of shafi tunanin mutum da tunani cuta, a cikin 1987). Amma wanene ba ya cikin baƙin ciki bayan duk lokacin da yake cikewa ba tare da komai ba face Netflix da Seamless don ci gaba da kamfani? (Shin kun san jin shuɗi na iya sa duniyar ku ta zama launin toka?)

Yawanci, don karɓar ganewar SAD, marasa lafiya dole ne su ba da rahoton aukuwa na ɓacin rai wanda ya dace da yanayi-yawanci faduwa da hunturu. Amma bisa ga sabon binciken da aka yi, yaɗuwar yanayin damuwa yana da kwanciyar hankali sosai a cikin latitudes daban-daban, yanayi, da hasken rana. Fassara: Ba shi da alaƙa da rashin haske ko dumin hunturu yana kawowa.

Masu binciken sun bincika bayanai daga jimlar mahalarta 34,294 masu shekaru daga 18 zuwa 99 kuma sun kammala da cewa ba za a iya danganta alamun ɓacin rai da kowane matakan yanayi ba (lokacin shekara, bayyanar haske da latitude).

To, ta yaya za mu bayyana waɗannan blues na hunturu? Rashin damuwa ta ma'anar abu ne na al'ada-yana zuwa yana tafiya. Don haka kawai don kuna cikin baƙin ciki a lokacin sanyi ba yana nufin kun damu ba saboda na hunturu. Yana iya zama mafi daidaituwa fiye da daidaituwa ko sanadi. (Wannan shine Kwakwalwar ku akan: Rashin hankali.)

Idan kun kasance cikin ƙasa a cikin juji, yana da kyau ku yi magana da likitan ku ko likita. In ba haka ba, ku fita don jin daɗin dusar ƙanƙara, yara masu zafi da maraice da wuta ta lulluɓe su.

Bita don