Lowaramar Ruwa na Diastolic: Abin da ke haifar da shi da abin da za ku iya yi

Wadatacce

• Bayani
• Bayyanar cututtukan ƙananan jini
• Abubuwan da ke haifar da saukar karfin jini
• Jiyya na saukar karfin jini na diastolic
• Rigakafin da kula da ƙananan jini na diastolic
• Outlook

Bayani

Jinin ku shine karfi a cikin jijiyoyin ku yayin da zuciyar ku ta buga kuma ta saki jiki. Ana auna wannan ƙarfin a cikin milimita na mercury (mm Hg).

Ana auna lambar da ke sama - ana kiranka matsa lamba yayin bugun zuciyarku. Numberaramin lamba - wanda ake kira matsa lamba na diastolic - shine ma'auni lokacin da zuciyar ku ta shakatawa tsakanin bugun.

Yawancin mutane suna damuwa game da cutar hawan jini, wanda zai iya ƙara haɗarin ku don cututtukan zuciya ko bugun jini, amma ƙarancin jini yana iya zama matsala.

Kalmar likitanci na rashin hawan jini shine hauhawar jini. Idan kana da hauhawar jini, sikelin karfin ka na karkashin 90 mm Hg kuma lambar diastolic dinka kasa da 60 mm Hg.

A cikin shekaru 10 zuwa 15 da suka gabata, likitoci sun fara damuwa musamman game da hawan jini na diastolic ƙasa da 60.

Wasu mutane na iya samun matsin lamba na diastolic koda kuwa matsawar systolic ɗin ta al'ada ce. Wannan yanayin ana kiransa rabewar diastolic hypotension. Pressureananan hawan jini na iya zama haɗari musamman ga zuciyar ku.

Sabanin sauran jikinka, wanda ke karbar jini lokacin da zuciyarka ta bugu, tsokokin zuciyarka suna karbar jini lokacin da zuciyarka ta saki jiki. Idan karfin jini na diastolic yayi kasa sosai, tsokar zuciyarka ba za ta samu isasshen jini mai iska ba. Wannan na iya haifar da raunana zuciyar ku, yanayin da ake kira gazawar zuciya.

Kuna iya zama cikin haɗari mafi girma ga irin wannan rashin nasarar zuciya idan kuna da cututtukan zuciya, wanda ke rage jijiyoyin zuciyarku.

Bayyanar cututtukan ƙananan jini

Kwayar cutar keɓance haɓakar diastolic sun hada da kasala, jiri, da faduwa.

Saboda ƙananan matsawar diastolic yana rage gudan jini zuwa zuciyar ku, ƙila ku sami ciwon kirji (angina) ko alamun gazawar zuciya. Alamun gazawar zuciya na iya haɗawa da ƙarancin numfashi, kumburin ƙafafunku ko idon sawunku, rikicewa, da bugun zuciya.

Nemi agajin gaggawa idan kuna da ciwon kirji ko wahalar numfashi.

Kwayar cutar low diastolic jini tare da low systolic blood pressure (hypotension) sun hada da:

• jiri
• suma (syncope)
• yawan faduwa
• gajiya
• tashin zuciya
• hangen nesa

Nemi likita idan kana da ɗayan waɗannan alamun.

Abubuwan da ke haifar da saukar karfin jini

Akwai dalilai guda uku da aka sani keɓance haɓakar diastolic:

• Magungunan Alpha-blocker. Wadannan magungunan hawan jini suna aiki ta hanyar haifar da jijiyoyin jini su bude (dilate). Saboda sun rage matsa lamba na diastolic fiye da matsin lamba na siystolic, suna iya haifar da raunin diastolic na daban. Sunaye iri ɗaya sun haɗa da Minipress da Cardura.
• Tsarin tsufa. Yayin da muke tsufa, muna rasa jijiyoyin jijiyoyinmu. Ga wasu tsofaffi, jijiyoyin jini na iya zama da ƙarfi don dawowa tsakanin bugun zuciya, yana haifar da hawan jini na diastolic ya zama ƙasa.
• Gishiri da yawa a cikin abincinku. Gishirin abincin zai iya rage narkar da jijiyoyin jinin ku. Idan kun sha gishiri da yawa, kuna iya ƙara haɗarinku don ƙananan jini na diastolic.

Akwai dalilai da yawa na yau da kullun overall hypotension, wanda zai haɗa da ƙananan lambar diastolic.

• Yawaitar cutar hawan jini. Ga wasu mutane, musamman mutanen da suka wuce shekaru 60, saukar da hawan jini a ƙasa da 120 na iya haifar da matsi na diastolic ya faɗi ƙasa da 60.
• Sauran magunguna. Magunguna da yawa banda waɗanda suke da cutar hawan jini na iya haifar da hauhawar jini. Sun hada da kwayoyi na ruwa (diuretics), magungunan cututtukan Parkinson, antidepressants, da magungunan da ake amfani da su don magance matsalar rashin karfin jiki.
• Matsalar zuciya. Matsalar bugun zuciya, rashin aiki a zuciya, da kuma saurin bugun zuciya (bradycardia) na iya haifar da hauhawar jini.
• Rashin ruwa. Idan baka shan isasshen ruwa, hawan jini na iya faduwa kasa mai hadari. Wannan na iya faruwa idan kana shan diuretic kuma ka rasa ruwa fiye da yadda kake ɗauka.

Jiyya na saukar karfin jini na diastolic

Kulawa keɓance haɓakar diastolic ya fi wahalarwa fiye da magance cutar gaba daya. Idan kana shan alpha-blocker, likitanka na iya canza ka zuwa wani magani na hawan jini daban.

Idan kun keɓe ƙananan matsa lamba na diastolic kuma baku shan magani na hawan jini, zaɓi ɗaya kawai na iya kasancewa don ganin likitanku akai-akai don dubawa da kuma lura da alamun cututtukan zuciya. A halin yanzu, babu wani magani da za'a samu don magance keɓancewar diastolic.

Jiyya na janar hypotension ya dogara da dalilin.

Ana iya sarrafa yawan cutar hawan jini ta hanyar daidaitawa ko canza magunguna. Manufar ita ce kiyaye hawan jini tsakanin dizol 60 zuwa 90 mm Hg. Hakanan likitan ku na iya canza wasu magungunan da ke haifar da hauhawar jini.

Za'a iya magance rashin ruwa ta hanyar maye gurbin ruwa. A wasu lokuta, kana iya buƙatar magunguna waɗanda ke ƙara hawan jini.

Rigakafin da kula da ƙananan jini na diastolic

Akwai wasu abubuwa da zaku iya yi don taimakawa hanawa da sarrafa ƙananan matsa lamba na diastolic.

• Yi ƙoƙarin kiyaye cin gishirin ka tsakanin tsakanin gram 1.5 zuwa 4 a kowace rana. Lambar mafi kyau shine kusan gram 3.5. Kuna iya yin hakan ta hanyar karanta alamun abinci da kuma guje wa ƙarin gishiri a cikin abincinku.
• Ku ci abinci mai kyau na zuciya. Ku ci 'ya'yan itace da kayan marmari da yawa, kuma ku haɗa da hatsi. Don furotin, sai a dage da nama mai kifi da kifi. Guji abinci mai maiko.
• Sha isasshen ruwa kuma ku guji shaye-shaye, wanda hakan na iya kara muku barazanar rashin ruwa a jiki.
• Kasance cikin motsa jiki kuma fara shirin motsa jiki. Tambayi likitanku wane nau'in da adadin motsa jiki ne mai aminci a gare ku.
• Kula da lafiya mai nauyi. Idan ka yi kiba, ka nemi likitanka ya taimaka maka da shirin rage nauyi.
• Kar a sha taba.

Outlook

Hawan jini na iya zama mai hadari saboda yana yawan haifar da faduwa. Keɓancewar hawan jini na iya zama da haɗari musamman saboda yana iya rage gudan jini zuwa zuciyar ka.

Kuna iya zama cikin haɗari mafi girma idan kuna da cututtukan jijiyoyin jijiyoyin jini. Yawancin lokaci, rabewar bugun jini na iya haifar da gazawar zuciya. A zahiri, yana iya zama ɗayan sanannun sanadin gazawar zuciya.

Kula da lambar diastolic ɗinka lokacin da aka duba hawan jini. Idan ƙananan lambar ku sun kasance 60 ko belowasa, tambayi likitan ku game da shi.

Sanar da likitanka idan kana da wasu alamun rashin karfin zuciya ko gazawar zuciya. A lokuta da yawa, sauya magunguna tare da yin canjin rayuwa zai iya taimaka. Likitanku na iya so ya bi ku a hankali don tabbatar da matsin lambar diastolic ɗinku ya tsaya a sama da 60.