Lucy Hale Ta Raba Me yasa Sanya Kanku Farko Ba Son Kai Ba Ne

Wadatacce

• Bita don

Kowa ya san cewa ɗaukar lokaci kaɗan na "ni" yana da mahimmanci ga lafiyar kwakwalwarka. Amma yana iya zama da wahala a fifita fifikon sama da sauran abubuwan da ake ganin sun fi "mahimmanci". Kuma duk da cewa fiye da rabin matan karni sun ba da kulawa da kansu ƙudurin su na 2018, wasu mata har yanzu suna jin laifi don hakan-yin imani cewa sanya kan su gaba ɗaya ko ta yaya yana sa su son kai. Kyawawan kananan makaryata alum Lucy Hale ta ji haka-har zuwa lokacin da tafiya ta solo ta canza ra'ayinta gaba ɗaya.

"A makon da ya gabata na yi balaguron solo zuwa Arizona," ta rubuta a kan Instagram tare da jerin hotunan kanta (da wasu cacti da lu'ulu'u masu warkarwa). "Na shafe kwanaki na yin yawo, yin bimbini, da kuma ɓata lokaci tare da kaina. Ban taɓa yin haka ba saboda ina jin cewa sanya kaina a gaba shine son kai. Ba haka bane."

Hale ta ce ta gane cewa fa'idar kula da kai ba ta takaitu ga kanta ba. "Ba wai kawai yana da lafiya ba, amma ya zama dole don ku zama mafi kyau ga duk wanda ke kusa da ku," in ji ta.

Ta ci gaba da bayyana dalilin da ya sa kowa zai ba da lokaci don kula da kansa ko da kuwa yana jin kamar ba shi da shi. "Na san wannan yana faruwa a wasu masana'antu ban da wanda nake ciki, amma yana da sauƙin shiga cikin damuwa game da aiki na gaba, nasarar aikin yanzu da abin da wasu ke tunanin ku," in ji Hale. . (Ga wasu ƙuduri 20 na kula da kai da yakamata ku yi.)

"Wannan tafiya ta kasance kyakkyawar tunatarwa cewa lafiyata da farin ciki na da mahimmanci ga rayuwar da nake so in rayu kuma don zama mafi kyawun aiki na da kuma ƙaunatattuna, ya zama dole a yi abubuwa masu kyau ga kanku. bayar da shawarar kula da hankalinku, jikinku da ruhinku daidai (da kuma yin tafiya kawai)."

Rubutun Hale abin tunatarwa ne mai ban mamaki cewa mafi yawan damuwa da damuwa, mafi mahimmanci shine** yanke wa kanku lokaci. Hankalin ku da jikin ku za su gode muku saboda hakan-haka ma kowa a rayuwar ku.

Bita don