Shin matsakaicin nauyi yana iyakance Sabuwar BMI?

Wadatacce

• Bita don

Wataƙila kun saba da kalmar ma'aunin jiki, ko BMI. A takaice dai dabara ce da ke kwatanta nauyin ku da tsayin ku. Madaidaicin lissafin shine: nauyin ku a fam yana ninka da 703, sannan a raba da tsayinku a cikin inci murabba'i (Na sani!).

Akwai tanadi na lissafi na kan layi wanda ke ba ku damar haɗa nauyin ku da tsayin ku kuma yi muku lissafi, amma BMI yana da aibu. Na farko, BMI "na al'ada" yana da iyaka - sakamako tsakanin 19 zuwa 24. Ga macen da take 5'6 "hakan na iya nufin nauyi a ko'ina tsakanin kilo 120 zuwa 150.

Wani farfesa a Jami'ar Nevada, Reno, yana tunanin cewa wannan matsala ce, don haka ya tashi ya ba mutane wani lissafin daban wanda ya kira 'mafi girman iyakar nauyi' ko MWL. MWL zai zama nauyin nauyi ɗaya cikin fam da bai kamata ku wuce ba. Yin amfani da software da hanyoyin ƙididdiga, ya zo da lissafi mafi sauƙi.

Yana farawa da tushe.

Ga maza, ginshiƙan yana da tsayi 5'9 and da Matsakaicin Matsakaicin nauyi na fam 175

Ga mata, layin tushe yana da tsayi 5' da Matsakaicin Maɗaukakin Nauyi na fam 125

Daga tushe kawai kuna lissafin tsawon ku ko gajarta, a inci.

Idan kai mutum ne, za ka ƙara ko cire fam biyar don kowane inch.

Mata yakamata su ƙara ko cire fam 4.5 don kowane inch da suka bambanta da tsayin tushe.

Ga 'yan misalai:

NAMIJI:

5'8 " - 175 debe 5 fam = 170

5'10" - 175 da 5 fam = 180 fam

5'11 " - 175 da fam 10 = fam 185

MATA:

5'3 " - 125 da 13.5 (4.5 x 3) = 138.5

5'4 " - 125 da 18 (4.5 x 4) = 143

5'5 " - 125 da 22.5 (4.5 x 5) = 147.5

Mahaliccin ya ce waɗannan Matsakaicin Matsayin Matsakaici ya yi daidai da ma'ana ɗaya a cikin ma'aunin BMI na al'ada: 25.5 ga maza da 24.5 ga mata.

Duk da ba cikakke bane, ina tsammanin wannan ra'ayi ne mai ban sha'awa. Sau da yawa abokan cinikina suna tambayata, "Mene ne mafi yawan nauyin nauyi?" Tunanin samun lamba ɗaya da ya kamata ku yi ƙoƙari kada ku wuce na iya zama mai ƙima, amma yana da wahala a ƙirƙiri tsari mai girma-daya-daidai. Girman firam da ƙwayar tsoka suna da alaƙa da ita - Ina da abokan ciniki maza da mata waɗanda ke kusa idan ba a kan waɗannan MWLs waɗanda ke da ƙarancin kitse na jiki kuma suna da ƙoshin lafiya.

A gefen juji Na sami abokan ciniki da yawa a cikin shekaru da yawa waɗanda suke "manufa" dangane da nauyin su don tsayi, amma ba su da ƙoshin lafiya. Mutum mai bakin ciki zai iya samun kitsen jiki mai yawa kuma ba ya da lafiya a ciki. A gaskiya wasu daga cikin mafi siraran mutane na san suna da ƙarancin abinci mai lafiya, ba sa motsa jiki, shan taba kuma suna da damuwa sosai.

Don haka, layin ƙasa, Matsakaicin Maɗaukakin Nauyi yana da ɗan cancanta - kawai kada ku dame shi a matsayin hanyar tantance ko ku ko wani yana da lafiya!

duba duk rubutun blog

Bita don