Sabuwar Nazarin Ya Nuna Rashin bacci na iya ƙara yawan aiki a wurin Aiki

Wadatacce

• Bita don

Tuki, cin abinci mara kyau, da siyayya ta yanar gizo kaɗan ne daga cikin abubuwan da yakamata ku guji idan kuna bacci, a cewar masu bincike. ... gaji: warware matsala mai zurfi. Kuma masana kimiyya sun ce ku iya yi tasiri ga fa'idar ku - don haka duk da cewa waɗannan diddige ba za su iya dawowa ba, kuna iya ƙara ƙarin sa'o'i na karin lokaci don biyan su.

Matsaloli sun zo cikin manyan nau'ikan guda biyu: Nazari, kamar matsalolin lissafi ko na kwamfuta waɗanda ke da amsa ɗaya daidai, da matsalolin tushen fahimta, waɗanda ke buƙatar mafita mai ƙirƙira. Kuma kwakwalwarmu tana da hanyoyi daban-daban na tunkarar kowace irin al’amari. Masu bincike daga Jami'ar Albion duba kusan 500 dalibai da kuma gano cewa yayin da analytical matsalolin da aka fi aiki a kan lokacin da kake a your sharpest hankali, mutane yi mafi alhẽri tare da m al'amurran da suka shafi lokacin da suka kasance, da kyau, ba a mafi kyawun su. Haƙiƙa, ɗaliban da suka gaji sun yi kashi 20 cikin ɗari fiye da waɗanda suka huta.

Mareike Wieth, PhD, mataimakiyar farfesa kan ilimin halayyar ɗan adam kuma jagorar marubucin binciken ya bayyana cewa lokacin da kuka gaji, kuna da ƙarancin hanawa kuma kuna shirye don yin la’akari da madaidaitan ra’ayoyi da mafita waɗanda wataƙila kun yi watsi da su. Bugu da kari, kwakwalwarka tana iya yin yawo lokacin da ka gaji - kuma ya zama cewa duk rashin mayar da hankali na iya zama mai girma don haskaka ƙirƙira. (Bincika Ainihin Abin da Yake Faruwa Sa'ad da Ba Ku Yi Barci ba.)

"Kuna da wasu tunanin bazuwar, kamar 'Na yi faɗa yau da safe,' ko 'Dole ne in ɗauki madara.' Wannan tunanin bazuwar na iya haɗawa da babban tunanin ku kuma fito da wani abin kirki, "in ji Wieth Tekun Atlantika. "A mafi kyawun lokacin ku na rana, ba za ku yi wannan tunanin bazuwar ba."

Kuna iya amfani da wannan don amfanin ku, in ji Weith, ta hanyar jujjuya jadawalin ku na halitta. "Akwai ƙarin sani da ƙarin bincike da ke fitowa wanda ke nuna cewa yana da fa'ida don yin ado lokacin da kuke aiki akan wasu ayyuka," in ji ta. Don haka za ku iya gwada aikin jarida da safe, idan kun kasance a dabi'a na mujiya na dare, ko matsala-harbi dangantakar ku da dare, idan kun kasance mai safiya lark.

Kuma a gaba lokacin da maigidan ku ya tambayi jakar idon ku, kawai ku gaya masa wasu matsalolin sun fi dacewa a cikin ɗan barci.

Bita don