Kunya mafitsara (Paruresis)

Wadatacce

• Menene alamun kamuwa da mafitsara?
• Menene dalilai na haifarda mafitsara?
• Menene maganin cutar mafitsara mai jin kunya?
• An tsara magunguna
• Magunguna don kauce wa
• Tallafin lafiyar kwakwalwa
• Menene rikitarwa ga mafitsara mara jin kunya?
• Menene ra'ayin mafitsara mai jin kunya?

Menene mafitsara mai jin kunya?

Bladder mai jin kunya, wanda aka fi sani da paruresis, yanayi ne da mutum ke tsoron yin banɗaki yayin da wasu suke kusa. A sakamakon haka, suna fuskantar babbar damuwa lokacin da suke amfani da gidan wanka a wuraren jama'a.

Waɗanda ke da mafitsara na jin kunya na iya ƙoƙari su guji tafiya, yin cuɗanya da wasu, har ma suna aiki a ofis. Hakanan suna iya samun wahalar yin fitsari kan buƙatar gwajin ƙwayoyi marasa tsari don makaranta, aiki, ko wasannin motsa jiki.

Kimanin mutane miliyan 20 a Amurka cutar mafitsara ke damunsu. Daga yara zuwa tsofaffi, yanayin na iya faruwa a kowane zamani.

Mafitsara mai jin kunya tana da magani sosai.

Menene alamun kamuwa da mafitsara?

Wadanda suke da mafitsara suna jin tsoron yin fitsari a cikin bandakin jama'a ko kusa da wasu, har a gida. Suna iya ƙoƙarin “sa” kansu amfani da gidan wanka, amma sun ga cewa ba za su iya ba. Sau da yawa, mutane da mafitsara mai jin kunya za su yi ƙoƙari su canza halayensu don kaucewa amfani da ɗakin bayan gida na jama'a. Misalan sun hada da:

• guje wa yanayin zamantakewar, tafiye-tafiye, ko damar aiki saboda fargabar yin fitsari a cikin jama'a
• shan ruwa kadan don guje wa yin fitsari sosai
• fuskantar damuwa a tunanin ko lokacin da ake kokarin amfani da ban daki na jama'a, kamar saurin bugun zuciya, zufa, girgiza, har ma da suma
• koyaushe neman dakunan wanka waɗanda basu da komai ko kuma suna da banɗaki ɗaya kawai
• komawa gida kan hutun rana ko wasu hutu don yin fitsari sannan kuma komawa wani aiki
• ƙoƙarin amfani da ɗakin bayan gida akai-akai a gida don haka ba za su kasance a cikin jama'a ba

Idan kwarewarku ta bayyanar da waɗannan alamun yau da kullun ko kuma sun canza halayenku na yau da kullun saboda mafitsara mai jin kunya, ya kamata ku ga likita.

Menene dalilai na haifarda mafitsara?

Doctors sun rarraba mafitsara mai jin kunya azaman maganin cutar jama'a. Yayinda damuwa da wani lokacin tsoro na iya zama motsin zuciyar da ke tattare da mafitsara mai jin kunya, likitoci galibi suna iya danganta abubuwan da ke haifar da wasu dalilai. Wadannan sun hada da:

• abubuwan da suka shafi muhalli, kamar tarihin cacar baki, tursasawa, ko kunyata wasu dangane da amfani da ɗakin bayan gida
• yaduwar kwayar halitta ga damuwa
• abubuwan ilimin lissafi, gami da tarihin yanayin kiwon lafiyar da zai iya shafar ikon yin fitsari

Kodayake likitoci sun dauki mafitsara mai jin kunya a matsayin abin da ke damun jama’a, amma ba cutar tabin hankali ba ce. Koyaya, yana nuna yanayin lafiyar hankali wanda ya cancanci tallafi da magani.

Menene maganin cutar mafitsara mai jin kunya?

Magunguna don mafitsara mara jin kunya yawanci suna haɗuwa da haɗakar ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun goyan baya da kuma wasu lokuta magunguna. Dole ne likitan ku ya kimanta ku don tabbatar da cewa ba ku da wata cuta ta rashin lafiya wanda ke shafar ikon yin fitsari. Idan kun karɓi cutar mafitsara mai jin kunya, ya kamata a bi da ku tare da keɓaɓɓen shiri don alamun ku na musamman da kuma dalilan ku.

An tsara magunguna

Likitanku na iya rubuta magunguna don mafitsara mai jin kunya wanda ke kula da mafitsara ko duk wata damuwa. Koyaya, magunguna ba koyaushe amsar ba ne kuma ba a tabbatar da cewa suna da tasiri musamman ga waɗanda suke da mafitsara mai jin kunya ba.

Misalan magungunan da aka tsara don magance mafitsara mara kunya sun hada da:

• magunguna masu sanya damuwa, kamar su benzodiazepines kamar alprazolam (Xanax) ko diazepam (Valium)
• antidepressants, kamar fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), ko sertraline (Zoloft)
• masu toshe alpha-adrenergic wadanda ke sassauta tsokar mafitsara don samun saukin amfani da dakin bayan gida, kamar tamsulosin (Flomax)
• magungunan da ake amfani dasu don rage fitsarin, kamar su bethanechol (Urecholine)

Magunguna don kauce wa

Baya ga jiyya don rage mafitsara mai jin kunya, likitanku na iya yin nazarin magungunan ku don sanin ko kuna shan magunguna wanda zai iya zama da wahalar yin fitsari. Misalan waɗannan sun haɗa da:

Anticholinergics, kamar su:

• atropine
• glycopyrrolate (Robinul)

Magungunan noradrenergic waɗanda ke ƙara yawan norepinephrine a cikin jiki, kamar:

• venlafaxine (Effexor XR)
• nortriptyline (Pamelor)
• guguwa (Wellbutrin)
• atomoxetine (Strattera)

Doctors sun tsara yawancin waɗannan magunguna a matsayin masu kwantar da hankali.

Tallafin lafiyar kwakwalwa

Tallafin lafiyar ƙwaƙwalwa don mafitsara mai jin kunya na iya haɗawa da ilimin halayyar fahimi, ko CBT. Wannan nau'in maganin ya ƙunshi aiki tare da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali don gano hanyoyin mafitsara mai jin kunya ta canza halaye da tunanin ku kuma a hankali su bijirar da ku zuwa yanayin da zaku iya magance fargabar ku. Wannan tsarin zai iya ɗaukar ko'ina daga 6 zuwa 10 zaman zaman. Kimanin mutane 85 cikin 100 na iya sarrafa fitsarin jin kunya tare da CBT. Shiga cikin kungiyoyin tallafi na kan layi ko na mutum yana iya taimakawa.

Menene rikitarwa ga mafitsara mara jin kunya?

Mafitsara mai jin kunya na iya samun rikice-rikice na zamantakewa da na jiki. Idan ka riƙe fitsarin ka na tsawon lokaci, kana cikin haɗarin kamuwa da cutar yoyon fitsari kazalika da raunana ƙwayoyin ƙashin ƙugu da ake amfani da su don yin fitsari. Hakanan zaka iya samun duwatsun koda, duwatsun gland na salivary, da gallstones saboda iyakance yawan shan ruwanka.

Damuwar da ke tattare da mafitsara mai jin kunya na iya haifar da ku da sauya halayenku ƙwarai don kauce wa fita cikin jama'a. Wannan na iya shafar dangantakar ku da abokai da dangi kuma zai iya hana ku damar yin aiki.

Menene ra'ayin mafitsara mai jin kunya?

Mafitsara mai jin kunya yanayin magani ne. Idan kana da mafitsara mafitsara, zaka iya rage damuwarka kuma kayi nasarar yin fitsari a bainar jama'a. Koyaya, taimakon likita da lafiyar hankali da ake buƙata don kai ku ga wannan burin na iya ɗaukar lokaci, wanda zai iya zama ko'ina daga watanni zuwa shekaru.