Jagoran Farawa zuwa Cokali

Wadatacce

• Menene ma'anar?
• Yana fitar da homonin-jin dadi
• Zai iya taimaka maka barci
• Yana shakatawa
• Yana kara kusanci
• Shin abun jima'i ne?
• Yadda za a yi
• Shin akwai matsala wanene babban ko karamin cokali?
• Yaya ci gaba yake a matsayin matsayin bacci?
• Bambanci don gwadawa
• Kwallan da cokali
• Babban cokali da cokali na yara
• Cokali cikin aljihun tebur
• Spork
• Canja matsayi
• Lokaci ya yi da za a ci gaba idan ...
• Kun isheku da ‘mataccen hannun’
• Kuna buƙatar ƙarin ɗakin don numfashi
• Kuna da zafi sosai
• Sauran don la'akari
• Jariri
• Koma ƙasa Y
• 'Yar tsana
• Layin kasa

Hotuna daga Brittany Ingila

Ko dai hotunan fim ne ko hirar yau da kullun tsakanin abokai, cokali sau da yawa yana kan jerin matsayin ma'aurata.

Amma ta yaya kuke cokali “daidai”? Kuma menene wasu zaɓuɓɓuka don ma'aurata da ke neman zaman haɗin dare?

Karanta duk abinda kake bukatar sani game da manyan cokulan da kananan cokulan.

Menene ma'anar?

Cokali ba kawai hanya ce ta jin kusanci da abokin tarayya ba - {textend} a zahiri yana da nasaba da yawancin fa'idodin kiwon lafiya.

Yana fitar da homonin-jin dadi

Oxytocin, wanda aka fi sani da sunadarai mai raɗaɗi ko hormone mai kauna, ana cewa zai saki lokacin da mutane biyu suka ɗauki cokali. Hakanan dopamine da serotonin.

Hormone na oxytocin na iya haɓaka haɗin kai kuma yana haɗuwa da wasu fa'idodi da yawa, gami da ciwo da sauƙin damuwa.

Dopamine, a halin yanzu, yana bayyana ta ayyukan lada. Kuma serotonin na iya taimakawa daidaita komai daga yanayi zuwa ci da sha.

Zai iya taimaka maka barci

Idan kana wahalar yin bacci, wasu suna ba da shawarar cewa oxytocin na iya taka rawa mai amfani - {textend} musamman ga waɗanda ke da yanayi kamar cutar bacci.

Ba a riga an fahimci dalilin da ya sa ko yaya ba, amma yana da fa'idar tunawa duk da haka.

Yana shakatawa

Cokali ana cewa yana taimakawa tsarin juyayi da kuma rage hawan jini, yana baiwa mutane damar samun nutsuwa.

Yana kara kusanci

Sauti karara, amma kwanciya kusa da abokin tarayya na iya bunkasa dankon - {textend} na zahiri da na zuciya - {textend} tsakanin ku.

A zahiri, wannan shine dalilin da yasa yawancin sabbin ma'aurata zasu iya zaɓar cokali kowane dare.

Shin abun jima'i ne?

Ba lallai bane. Wasu mutane suna son kawai suyi bacci a wannan matsayin kuma basa haɗa shi da jima'i.

Amma, idan dukansu suna da kwanciyar hankali, kusancin cokali na iya haifar da ayyukan jima'i.

Waɗannan ba lallai ba ne su haɗu da ma'amala ko yin jima'i ba tare da ƙarfin zuciya ba, kodayake cokali babban matsayi ne lokacin da ba ku da ƙarfi sosai. Madadin haka, za su iya haɗa kayan wasa ko yatsu.

Yin aiki cikin farji na iya buƙatar ɗan daidaitawa na jiki, musamman ma idan ku duka daban ne daban.

Kasance tare da abokin tattaunawar ku, sannan ku sanar da junan ku lokacin da abubuwa suka daidaita.

Yadda za a yi

Hanya mafi kyau ta bayyana cokali ita ce kwanciya a gefenka kuma kunsa abokin tarayya cikin babban runguma, tare da hannunka yana kwance a kugu.

Ko kuma, idan kun kasance karamin cokali, abokin tarayya zai rungume ku.

Haka zaku fuskanta ta yadda ba za ku iya ganin fuskokin junan ku ba, amma har yanzu matsayin yana ba ku damar kusantar juna.

Mai hikima da kafa, yi duk abin da ya ji daɗi.

Shin akwai matsala wanene babban ko karamin cokali?

Stereotypically, mutum mafi tsayi ya ɗauki matsayin babban cokali, saboda ana ganin yana da kwanciyar hankali ta wannan hanyar.

Amma babu wata doka mai wahala da-sauri. Kowane mutum na iya zama babban ko ƙaramin cokali, ba tare da la'akari da jinsinsu ko yanayin hankalinsu ba.

Abu ne kawai na fifiko. Misali, wasu suna ganin karamin cokali ya fi sanyaya zuciya. Sauran kamar "kare" abokin aikinsu a cikin babban cokali.

Yaya ci gaba yake a matsayin matsayin bacci?

Gaskiya, shan cokali tsawon dare na iya zama mara dadi. Wuyoyi da hannuwa na iya ciwo kuma su ji sanyi, ba tare da ambaton zafin da aka samu daga jikin dumi biyu ba.

Ba sabon abu bane canza wuri bayan awa ɗaya ko biyu. Amma idan kuna son yin dare, gwada ƙoƙarin motsa hannayenku zuwa mafi kyawun yanayi.

Hakanan zaka iya matse matashin kai a ƙasan gabanka don guje wa ciwo da ciwo.

Bambanci don gwadawa

Wasu lokuta, cokali na gargajiya kawai baya aiki. Ga wasu 'yan matsayi irin wannan waɗanda zasu iya jin daɗi.

Kwallan da cokali

A wannan matsayin, duka mutane suna kasancewa suna runguma. Amma karamin cokalin yana birgima kamar jariri, yana barin babban cokalin ya mike kafafunsu waje.

Babban cokali da cokali na yara

Wannan ya ƙunshi kusanci ɗaya, amma duka abokan suna fuskantar juna.

Babban cokali yana tsayawa yadda yakamata yayin da ƙaramin cokali ya juyo don fuskantar su, kwance cikin yanayin tayi. Babban cokali zai iya rungumar ƙaramin.

Cokali cikin aljihun tebur

Idan ku biyun baku son yin kwance a gefe, wannan matsayin na iya zama ɗaya a gare ku.

Don shiga ciki, babban cokali dole ne ya kwanta kwance a bayansu. Littlearamin sai ya faɗi ƙasa a saman babban cokalin, ya kwantar da kansa a kan ɗaya cikin. Ko kun rungumi juna ya rage naku.

Spork

Shiga cikin matsayin al'ada na cokali, amma kunsa ƙafafunku da juna. Wannan na iya ɗaukar ɗan gwaji kafin ku zakuɗa cikin nutsuwa.

Canja matsayi

Canza matsayi na iya taimakawa kayan yaji. Ba wai kawai zai kara muku kuzari a cikin dangantakarku ba, amma yana ba mutane duka damar dandana amfanin babban da karamin cokali.

Amma idan ku duka kuna farin ciki da sassan da kuka zaba, kada ku damu. Babu laifi idan ka tsaya ga abin da ka sani!

Lokaci ya yi da za a ci gaba idan ...

Kamar yadda cokali na iya zama kwanciyar hankali, matsayi kuma na iya samun abubuwan da ke haifar da shi.

Kun isheku da ‘mataccen hannun’

Manyan manyan cokula na iya tashi kai tsaye tare da mataccen hannu. Nauyin jikin mutum a hannu na tsawon awanni 8 a tsaye na iya ƙuntata gudan jini, babu shakka yana haifar da dushewa da fargabar farji da allurai.

Kuna buƙatar ƙarin ɗakin don numfashi

Wasu mutane sun yi wa wani cozi. Suna buƙatar sarari don miƙawa kuma ba sa son kai cike da gashi a fuskokinsu.

Ganin bacci yana da mahimmanci, babu kunya ga kwanciya ta hanyar da zata ji daɗi.

Idan abokiyar zamanka tana jin haushi saboda canjin zuciya, yi magana da su. Wataƙila kuna iya cokali na fewan mintoci kowane dare don ci gaba da kusancin.

Kuna da zafi sosai

A lokacin hunturu, cokali na iya zama kyakkyawa, kwarewar dumama. Amma idan watannin da suka fi zafi zafi, zai iya saurin zama gumi da kuma jurewa.

Buƙatar sarari a cikin dare wani abu ne don tattaunawa tare da abokin tarayya. Ba ku sani ba, ƙila su yarda da ku.

Sauran don la'akari

Idan cokalin gargajiya da bambancin sa ba naku bane, matsayi masu zuwa na iya ƙarfafa kusanci - {textend} amma mai dadi - {textend} barcin dare.

Jariri

Mutum daya yana kwana kwance a bayansa kuma abokin tarayya yana kwance a gefensu, yana ɗora kansa a kan kirjin ɗayan.

Abin da za ku yi da hannuwanku da ƙafafunku ya rage naku. Wasu mutane suna son yin cuxanya da su, yayin da wasu suka fi son nisantar da gabar jiki.

Koma ƙasa Y

Matsayi mafi 'yanci, wannan ya haɗa da fuskantar kishiyar kwatance tare da ƙananan baya suna taɓawa.

Shiga cikin wannan siffar Y yana barin hannaye da kafafu kyauta kuma yana rage wahalar wuya.

'Yar tsana

Side side ba kowa bane. Idan ku da abokin ka ba masoya bane, gwada kwance a bayan ka tare da hannu ko ƙafafun ka na taɓawa.

Don kara kusanci, gwada riƙe hannu.

Layin kasa

Idan ya zo ga barci kusa da abokin tarayya, tabawa ta kowace hanya na iya ƙarfafa danƙonku.

Kodayake ana ganin cokali a matsayin mafi shaharar kusancin kusanci da daddare, amma hakan bai dace da kowa ba.

Bambanci akan matsayin gargajiya na iya taimakawa. Amma, idan ba haka ba, zaɓi wanda ya fi jin daɗi sosai a gare ku da abokin tarayya. Kuna iya ɗaure koyaushe lokacin da kuka farka!

Lauren Sharkey 'yar jarida ce kuma marubuciya da ta kware kan lamuran mata. Lokacin da ba ta ƙoƙarin gano hanyar da za ta kori ƙaura, za a same ta tana buɗe amsoshin tambayoyin lafiyarku da ke ɓoye. Har ila yau, ta rubuta wani littafi game da 'yan mata masu gwagwarmaya a duk faɗin duniya kuma a halin yanzu tana gina al'umma mai irin wannan adawa. Kama ta Twitter.